「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

  ～ 美しすぎて～佇まいだけで感動したはなし 

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

8月26日火曜日
今日は数字の８と２と６で「パズルの日」なんだそうです。
パズルを作るのに、
ピース同士がカチッとハマると気持ちがいいですよね。
また、昨日はカチッと一糸乱れぬ動きを見て美しいと思いました。
今日のテーマは「～美しすぎて～佇まいだけで感動したはなし」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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8月26日火曜日
今日は数字の８と２と６で「パズルの日」なんだそうです。

パズルを作るのに、ピース同士がカチッとハマると気持ちがいいですよね。
また、昨日はカチッと一糸乱れぬ動きを見て
美しいと思いました。8

日体大の集団行動、あれすごいですよね！
カチッと皆揃って、誰もぶつからないし、
歩く芸術とでもいいましょうか。
列を乱さずに交差したり列の形を変えたりして、
あれは、いったいどうなっているの？と
見ているだけで感動してしまうんです。

昨日は、ご縁があって
海上自衛隊・舞鶴教育隊での「修業式」に参加させていただいたんです。
5ヶ月間、海上自衛隊としての基礎や体力を身につけ、
修業式を迎えた新しい自衛隊の皆様が初々しいこと。
新たな一歩おめでとうございます。

式では、一糸乱れぬ動きや佇まいの美しさ、
威風堂々たる行進に感動しました。

姿勢の良さや歩き方、礼儀、人そのものの様子を
佇まいと言いますが、
姿勢を正すのも、お辞儀をするのも、歩くのも
全身の筋力がないとできません。

新しい海上自衛隊員さんが、号令に合わせて

気を付け、やすめ（やすめでもやすんでない）
礼は筋肉をしっかり使ってビシッと敬礼する。
その佇まいがめちゃくちゃ美しい。
と同時に、毎日の佇まいだけで筋トレなんやろうなと感じました。

ゲン子も、海上自衛隊の皆さんのように…まではできませんが
立つ・座る・歩くは、しっかり筋肉を使って
美しい佇まいを積み重ねたいと思います。

…

佇まいの美しさは、見てるだけで
感動してしまいます。
そして、見ている方にもそれが伝染します。
今日あなたは、どんな姿勢で歩きますか？

昨日は、神戸から舞鶴まで日本を縦断したんですが
片道・高速で2時間なんですよね。
130㎞くらいです。
今はもうできないけれど、昔のゲン子だったら
走っていける距離…。
こんなに近いと思ってなかったんでビックリしました。
ミサイルが飛んで来たら恐ろしいですが
舞鶴と神戸に海上自衛隊があって、安全を守ってくれているから
安心して暮らせるんだなぁ…って感じました。
今日は、佇まいだけで感動したはなしをしましたが
佇まいだけでなく、
陸海空の安全を守ってくれている自衛隊さんに
とてもとても感動しています。
今日は自衛隊さんを思い出しながら歩きたいと思います。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。