「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 最近いつ使った？9月15日に公衆電話を使ってみよう

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

9月11日の音声ブログです。
今日は「公衆電話の日」 。
あなたの公衆電話にまつわる思い出はありますか？
今日のテーマは、最近いつ使った？
「9月15日に公衆電話を使ってみよう」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

━━━━
YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
━━━━

---

9月11日木曜日
今日は「公衆電話の日」 です。
1900年9月11日、東京の新橋駅と上野駅に、
日本初となる自動公衆電話が設置されたんだそうです。

あなたの公衆電話にまつわる思い出はありますか？
最近いつ使った？

公衆電話の思い出と言えば、友人との長電話。
10円玉をたくさん電話の上に積んで、
緊急でも重要でもない話をダラダラしていたなぁ～…。
あなたは、どんな公衆電話の思い出がありますか？

携帯電話やスマホが普及するまでは
家の電話に並び、一般的な連絡手段として
公衆電話が利用されていていました。
今では「どこにあったっけ？」と
設置場所も思い出せないくらいです。

実は、今は主に災害時の
非常連絡手段となっているのをご存じでしょうか？
公衆電話の使い方知っていますか？覚えていますか？
最近いつ使いましたか？

ゲン子も、今年の3月に開催した美活ウォーキングでの
防災ウォーキングをやるまで、
あまり公衆電話の重要性を意識してなかったんですが
防災士さんから、公衆電話の災害時の使い方を
教えていただいてからと言うもの
いつでも公衆電話が使えるように
交通系ICカード入れの下に
金城武さんのテレフォンカードを忍ばせています。
今は、電子マネーを使っている方もいて
小銭を持参していない方も多いです。
少しでも小銭を準備しておくと「もしも」の時
連絡を取る際に便利なんですよ。

昭和世代でない方は、
使い方がわからない方もいるんじゃないでしょうか？
たまに使ってみると安心です。

「災害用伝言ダイヤル」（171）」をご存じでしょうか？
声の伝言板なんです。
「171」にかけると災害用伝言ダイヤルセンターにつながります。
音声案内に従って、連絡を取りたい電話番号を入力すると
伝言を伝えたい人に向けて、
声を録音したり再生したりすることができます。

災害時に大切な人と連絡が取れなくなった時、
何らかの事情でスマホが繋がらない時、
電池が無くなっているとき、
こういう時、公衆電話を使うと便利です。

そんな災害時に使える「171」を
無料で体験・練習できる期間があります。

・毎月1日と15日　　　　　　
・正月三が日（1月1日〜1月3日）
・防災とボランティア週間（1月15日〜1月21日）
・防災週間（8月30日〜9月5日）

一番近いのは、今月の15日ですかね。
家の電話でもいいですが、一度公衆電話を
使ってみるのも良いかもしれません。
使ってみませんか？
……

最近、公衆電話と言うとホラー系や
誘拐系のドラマや映画にしか出てきませんが
昭和の時代は、唯一お友達と長電話する時や
家で電話がかけずらい時に、とっても役に立っていました。
今、公衆電話や電話ボックスのある場所を意識しませんが
お住まいの地域や職場の近くの
どこに公衆電話があるのか確認しておくと便利ですよ。
今週は、歩く際に公衆電話がどこにあるか
意識しながら歩いてみませんか？

公衆電話ってどこにあるの？
ほんと、昔に比べて見かけなくなりましたね。
NTTのHPに「公衆電話　設置場所検索」というページがあります。
またアプリを入れておくと便利なのが「goo防災アプリ」です。
こちらは、全国の公衆電話設置場所や
避難施設や公共施設の場所も解ります。

こういったことは、「備えあれば憂いなし」
思い立った時に公衆電話を検索してみたり
アプリを使ったりしてみませんか？

また、今週の日曜日は大阪城公園で
美活ウォーキング無料公開レッスンを行います。
9月は、歩くことは勿論、防災クイズに答えて
防災意識を高め、災害時に必要な体力づくりを行います。
是非ご参加ください。

「公衆電話の日」
今日は、公衆電話を探して歩いてみてね。

今日もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

profilepdf.pdfをダウンロード

（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。