「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
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2月20日金曜日
今日は歌舞伎の日です。
慶長12年2月20日に出雲の阿国（おくに）が
 江戸城にて初めてかぶき踊りを披露したという
記録にちなんでだそうです。
「かぶき」の由来は「傾（かたむく）」から来ているという説もあり、
一般的とされることからズレた物や人、
感覚という意味で使われているそうです。
出雲の阿国が江戸城で歌舞伎を披露した当時は
「歌舞伎」が一般では目にすることができない
動きや衣装で踊られたことに由来しているそうなんですよ。

ゲン子はまだ歌舞伎を見たことが無いんですよね。
大阪にはせっかく歌舞伎座があるので、
一度は鑑賞してみたいものです。
さて、今日のお話は、最近の所感から。
テーマは「ウェルビーイングを考える」です。

先日、お坊さん（住職）に出会いまして、自己紹介の時に
「仏教とウェルビーイングは通じるものがある」という言葉に
「なるほど！」という発見と驚きがありました。

ウェルビーイングとは一般には
体（健康であること）も心も社会的なつながりも
満たされた良好な状態と定義されて、
つまりこれを幸福という何だかボンヤリした言葉でまとめています。

幸福は人それぞれなのでボンヤリとしていていていいと思いますが
では、体と心と社会的なつながりと…、
この3つのどれかが欠けてしまったら
確かに生活の質は下がってしまうかもしれませんが
幸福ではなくなるのか？というとそうではないと思うのです。

例えば、孤立していると感じても
社会制度や地域が支えてくれていたり、
出会った住職のお寺さんの様に
寄りどころになってくれる場があるかもしれません。

そういえば、寺子屋という言葉があるように
子供の頃、よくお寺さんへ遊びに行って習字を習って
本堂でゴロゴロしていた思い出があります。
習字の日でなくても気軽に行ける「場」でした。

仏教伝来には諸説ありますが、百済から仏教が伝来したころからある
究極の場（コミュニティ）、それは「お寺」なのかもしれません。

お寺さんへ歩いて行けば、健康体力づくりができます。
体と心と社会的なつながりのどれかが欠けて苦しかったとしても
苦しさをほどく糸口を見つけることができます。
（ゲン子が小さい時に気軽に行っていた頃に比べたら
昔ほど気軽さはないのかもしれませんが）
お寺さんには支え合う関係性もあると思います。
コミュニティの役割はとても重要だとおもいます。

また、忙しい時間を生きる私たちは、
なんだかいいな～幸せだな～という感覚や感情に気付きにくくなっています。
禅の「今ここ」を感じることで、なんかいい～幸せだな～
…という感覚や感情にも
気付けるのではないでしょうか？

昨今、人が集まる多種多様なコミュニティが生まれていますし
私たちもスタジオというコミュニティを運営していますが
仏教とウェルビーイングは通じるものがあるという住職の様に
単に健康の部分だけではなく、
支え合う関係性を育てる場づくりにしていきたいなという気付きがありました。
苦しさをほどく糸口 は、修行が足りないので役不足ですが
話しを目と耳と十の心でお聴きする事はできます。
そして、「今ここ」を感じる手段の1つとして体を動かすことができます。
体を動かすことで、今どんな感じなのか？呼吸はどうか？気持ちはどうか？
「今ここ」に気付く事が出来るんです。
体を動かす場づくりを提供できるのがスタジオです。
そういった意味でも、住職が大切にするウェルビーイングと
私たちが大切にしているウェルビーイングの親和性は高く、
まだまだできることはあると感じました。
お寺さんを見習いながら、ウェルビーイングな場づくりをしていきたいと思います。
…

ちなみに、その住職のお寺さんでは、
健康教室や歩くイベントなどもやっております。
まるで、うちのスタジオの様です。
とても興味深かったです。
住職が考える仏教とウェルビーイングのお話を
詳しく聴いたわけではありませんので

機会があれば1度お話をお聴きしたいものです。

ウェルビーイングという言葉は、
取り組み的で流行りの様に受け止められることもあります。
また、定義してしまっているから、
混乱を生んでしまっているのではないかと思います。
考え方は、古くからあるものだという気付きを得ました。
お寺さんまでウェルビーイングを考えていらっしゃるという事、
いや、うちのスタジオが仏教的な考えをしていたのかなという気付きもありました。

今日は、仏教とウェルビーイングは通じるものがあるという言葉に
驚きと発見があったというお話です。

歩いて体を動かして「今ここ」を感じてみましょう。
それだけで、ウェルビーイングに気付くかもしれません。

今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
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心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

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（junko sakata)