■【エクササイズ監修】シオノギ健康通信2026年3月号にてエクササイズの監修をさせていただきました「お家で出来るシミ対策の運動習慣」
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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2026年3月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。
エクササイズの監修をさせていただきました。
3月号の誌面テーマは「若々しさのためにシミをつくらない、増やさない」です。
本誌では、若々しくイキイキとした毎日のために、
医学博士や農学博士によるシミをつくらない生活習慣の工夫や、
栄養の専門家による食事でできるシミ対策レシピなど、
すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。
医学博士や農学博士によるシミをつくらない生活習慣の工夫や、
栄養の専門家による食事でできるシミ対策レシピなど、
すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、
自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）
自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）
その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、
お家で出来るシミ対策の運動習慣の提案です。
お家で出来るシミ対策の運動習慣の提案です。
大きな筋肉を動かしたり、血流を促進することが
肌の若々しさと新陳代謝に繋がり、シミ対策になります。
肌の若々しさと新陳代謝に繋がり、シミ対策になります。
生活習慣の工夫でお肌の健やかさを保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。
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