「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

本日は、業務委託で運動指導しているフィットネスクラブでレッスンをしたその足で、

地域の繋がり!

以前お仕事をさせて戴いたときのご縁で、再び「諸福老人福祉センター様」へ行ってまいりました。

私たちの活動を求めてくださっているセンターの方のお話をいろいろお聞きし、
なかなか文章では表現できないのですが、感じることが盛りだくさん。

新年度を迎え、
今年度の予算も決まり、色んな団体様や市町村から声をかけて戴いております。
秋まで、続々と教室やセミナーが決定しているのですが、
おそらく、事後報告になってしまいますね・・・。
健康サポートプロジェクトの出張運動指導のこともBLOGに書いていきますね。

センター訪問の後は、スタジオBodyLux。

今日は、ランニングサークル仲間がレッスンを受講してくださいました。
リラクゼーションクラスとステップエクササイズの２つ。

ステップエクササイズは、ランニング並みの運動強度を得ながら関節への衝撃はウォーキング程度と、立派なラントレ。
気持ちのいい汗を流されていました。

ご来館ありがとうございました！　

「はじめてのトレランin箕面」企画の話も出てワクワクです。
是非開催しましょう。
企画します。皆さんも是非ご参加くださいっ。

こちらも、続々楽しいことが決まってきていますよ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

江坂にあるフィットネススタジオ・BodyLuxトレーナーの坂田純子です。

今日は、江坂にあるスポーツサングラスの製造・企画・販売をしている「株式会社DUKE」様ご一行がレッスンにご参加くださいました。
いつもありがとうございます。

そして、いつも私たちのことを何かと気にかけてくれているTさんも、
お祝いを持って駆け付けてくださいました。

お祝いは…砂のアート。

砂でBodyLuxが描いてある。
すごい！!　お花も綺麗。

これ、どうやって作ったのだろう？？？
素晴らしい芸術作品です。

ありがとうございますm(__)m

早速、スタジオの入口に飾らせていただきました。
大切にします。

みなさまの愛が詰まったスタジオになってきました。
中身も、愛のあるスタジオを目指してがんばります！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

江坂にあるフィットネススタジオ
BodyLuxトレーナーのJUNKOです。

やっと手をつけることができました。

以前UPしていた動画MAPは、とりあえずで作ってみたものの、
「だいぶんキョロキョロして作ったな」
「坂田さん、方向音痴ですか？」と、評判が悪かったので（笑）、

早く更新したかった。

今度は、わき見も寄り道もせずに「まっしぐら」で作ってみました。
良かったら見てね！

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxトレーナーの坂田純子です。

土曜朝は、スタジオ勤務。

着いたら、すぐに運気の通り道である玄関の観葉植物の「ユッカ」を外に出すことが日課。

（開店祝いに、ファミリーであるBLANさんにいただきました。）

実は、スタジオは日当たりが悪く、
平日は日が落ちるとともに出勤することが多いので、
観葉植物が日の光を浴びれることがほとんど無いのです。

最近、葉っぱの色が薄くなってきたように感じます。

風水によると、日中、太陽の光をシッカリ浴びた葉は、
日が落ちてからも、空間に太陽パワーを発してくれるんだそう。

だから、太陽が出ているうちに出勤したときは「少しだけの時間でも・・・」と、スタジオの裏で日向ぼっこさせてあげています。

葉っぱが上に向かって成長するグリーンは「陽性」で、活気を出してくれ、
尖ったものを置くと邪気除けになると言われるのですが（リビングや人の集まる場には葉の丸いものをおくと人の心を優しくしてくれるそうです。なので、スタジオの奥にもう１つ丸い葉の木を買おうと思います。）、

うちの観葉植物は、光合成が出来ないので、エネルギー作りも成長も省エネモード。
せっかく尖った葉っぱもショゲて邪気除けにならない。
なにより、いただきものなので、大切に育てたいです。

今日は、ビルとビルの間に零れ落ちる太陽の光を浴びて、とっても嬉しそうにしていました。

ちなみに、ここは、白と黒のぶち猫のお散歩コースで、夜のBodyLuxでは、猫の影を見ることが出来ます。お散歩コースを遮って、ごめんね！

さて、来週は山中湖ロードレース出場。
そのため、光合成させてあげれないので、1週間のどこかで外に出してあげたいなぁ～。

みなさん、日陰の観葉植物との付き合い方、教えて下さいね～。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

江坂のあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

周りの仲間のお陰で、スタジオBodyLuxの看板が付きました。

Special thanks!!

黒川社長、何から何までありがとうございます。

黒哲さん、素敵な看板ありがとうございました。

出合さん、インパクトのある写真をありがとうございました。

タレントの彼方茜香ちゃん、とにかく綺麗。ありがとう。

いつも足を運んでくださっている会員の皆様、ありがとうございます。

皆さんのおかげ。

看板がつくと、スタジオ前が明るい!!
表情が出るなぁ～。

看板に負けないよう、皆様に喜ばれる運動指導するぞっ。
江坂で、皆様に愛されるコミュニティを作ります!
よろしくおねがいします！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxトレーナーの
坂田純子です。

今日のスタジオBodyLux。

昨日に引き続き、体験のお客様がレッスンを受けてくださいました。
ラン友Tさんのご紹介です。

ご紹介ありがとうございます。

お客様が来てくれるってありがたい。
レッスンが出来るって、とっても嬉しい。

実は、今日はトラブルが発生して、あまり良いレッスンを提供できませんでした。
本来であれば、チャンスは2度と無い「レッスンは一期一会」ですが、

ナント!!また来てくださることに!!

軌跡です。

プレオープンから１ヶ月。
実際に動いてみると反省点や改善点ばかり。・・・実際に動いてみないと気付けないのですが・・・。

『こうありたいな』に沢山気付かせていただきます。

少しずつ成長していきますので、見守ってくださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

江坂・スタジオBodyLuxトレーナーの坂田純子です

昨日のスタジオBodyLux。

柔軟体操、有酸素運動、筋トレ、リラクゼーション…と王道エクササイズでした。

プレオープンから１ヶ月。
身体の中身、変わってきてます。

一緒にがんばりましょうね！
会員の皆様、今日もありがとうございました。

そして今日はポールリラックスに無料体験が入っていました。
ポールを使う事に様々な意見を聴くことができ、とても勉強になりました。
BodyLuxでは、今月いっぱい無料体験を実施しております。
是非ご利用くださいね！

▼ホームページはこちら　http://bodylux.jp/

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxトレーナーのJUNKOです。

開店前のお客様。宅急便のクロネコさん。

届けてくれたのは「空気清浄機」

そろそろ30年の付き合いになる幼馴染からの開店祝いでした。
（わぁーい!!すごく欲しかった!!ありがとうっ!!!）

皆様ーーーっ、スタジオに空気清浄機が入りました。
汗の臭いや花粉などもやっつけてくれる優れものです。

来週あたりから登場しますので、スタジオの綺麗な空気を感じに来てくださいね！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

▼スタジオBodyLux　HPはこちら→　http://bodylux.jp/

「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を奥までお進みください！突き当りの別館がスタジオです。

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxトレーナーの
坂田純子です

本日のスタジオの様子・・・。

写真は、コアトレーニング中。

4月14日のプレオープンしてから、定期的にレッスンに通ってくださっている会員様、

いつもご来館ありがとうございますm(__)m

そして、今日は無料体験のお客様も。

美魔女インストラクター松本寛子ちゃんがお友達を連れて受講くださいました。

（寛子ちゃんがBLOGでスタジオを紹介してくださいました。有難いです。）

寛子ちゃんと言えば、私と同世代のはずなのに、若々しい！
そして、とっても綺麗。
さすが「美」をテーマにしたレッスンを担当されているのが、存在から滲み出ています。

そんな寛子ちゃんも、実はフィットネスボクシングのライセンスを持っているそう・・・。

美しい容姿からは、想像もつかない(笑)危険なにおいのするパンチを連打してました。

お友達のみなさんも、キラキラの汗汁ブシャーッ。気持ちいいナッシーって感じで、

笑顔の様子を見ていて、私まで嬉しくなりました。

おかげさまで、今日のスタジオBodyLuxはとっても賑やかになりました。
ありがとうございました。

ただ今、無料体験を実施しております。

ダイエット（ダイエットとは食事による正しい減量法の意味ですが、ここでは身体を動かすことで正しく減量する意味をさします。）や
健康・づくりに興味のある方、是非無料体験をご利用くださいね。

※ホームページはこちら→　http://bodylux.jp/

ティッシュの原稿も出来上がり、来週末あたりからスタジオを皆さんに知っていただけるよう江坂駅前で宣伝活動です。

声かけてくださーいっ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

スタジオBodyLuxの閉店間際に、一本の電話あり。
故郷・福井の幼馴染み、マーちゃんでした。

大阪に来るついでに、スタジオに遊びに来てくれました。
（ついでと言っても、足を運んでくれるって・・・、なかなか無いこと。当たり前ではないこと。ホンマにありがたい！）

マーちゃんは、
20数年前…私が広告代理店に居た頃、
接待続きで太った私に、運命的アドバイスをくれた人。

『インストラクター養成コースに通ったら、痩せるだけでなく健康に関する事も勉強できるぞ』と。


もともと細身だったことや、負けず嫌いな性格で、
まだまだ輝きたい！
オシャレしたい！
そう思った私は、
当時約30万円のダイエットコースに申し込む寸前。


・・・こんなのは、一時的で、
やっぱり、ちゃんとした運動処方を自分で理解できたから、
10kgの減量に成功し、今があります。

そう！マーちゃんは、フィットネスの道に導いてくれた人。
運命を変えるアドバイスをくれた恩人です。


だからこそ、今、私の運動指導を受けてくださる人へ
今度は恩返しのバトン。

ちゃんとした運動処方をお伝えし、

安全で効果的に、そして楽しんで運動を続けていただける様、努めていきます。


あまり時間が無くて、そんなにしゃべれなかったけど、
しゃべった内容は濃厚で、色んな刺激や思いを与えられました。

そして、別れ際に、



マー：「掃除機あるかー？」

わたし：「あるよ！掃除機買ってもらった!!」

マー：「そっか。ほな、空気清浄器送るわ！」




そんな会話をして、マーちゃんが乗ってきた車の後部座席には、開封されてない掃除機が。
自分も欲しかったから、掃除機無かったらお祝いでおいていこうと思った・・・って言ってたけど、

本当に気持ちがうれしかった。m(__)m


マーちゃん、スタジオがんばるわ。
いつまでも応援、宜しくお願いします。（私も応援してるから！！）


日々感謝★
運動指導者　坂田純子