「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、フィットネスクラブ様での指導後、
ラジオ大阪様へ。

取材でした。

健康サポートプロジェクトの活動を伝えるのに、
よい棚卸の機会をいただきました。

今日も様々な気付きがありました。

そして、素敵な人に出逢えました。

たくさんの方に、「健康」や「身体を動かすこと」が届きますように★

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜は、東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」です。

本日は8月の1週目ということで、体重や体脂肪など身体組成チェックと姿勢の写真撮影を行いました。

毎月、参加者様の姿勢を写真に残してますが、
皆さん、どんどんキラキラ若返っています。
身体を動かすって、究極のアンチエイジングですね。

教室にご参加のお客様が、
「今年は出来が悪くて。」
と言いながら・・・畑で採れた夏野菜をくださいました。

今年は、家のベランダ菜園も不作です。

（コダマスイカもダメでした。涙。）

少ない収穫から、分けて下さる精神があーりーがーたーやー。

分かち合い

私も、分けれる人になろう。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

今日は、やり手な女性経営者さんに、めっちゃ勉強になる話を聞いて…

からの、

オフィスで体幹トレーニング指導をさせていただきました。


いやぁ～、すごく勉強になりました。

本気で経営している方と接する機会が多くなってきましたが、

やっぱり、

取り組み方から
考え方
姿勢
すべての面において

すごいです。

器が大きい！

刺激を受けています。

（本気で）ありがたいっ。

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、『おでかけ運動教室わんせるじんぐ』の松元先生を招き、
介護予防運動教室の勉強会。

松元先生が実際に活動されている施設・環境のことや、
高齢者の特徴、その他・・・実際に現場を踏んでいる人だからこそシェアできる情報を盛りだくさんでお話してくださいました。

【松元先生も、BLOGに本日の事を書いてくださいました→★★★】

うーんやっぱり、現場で実践している人の講義は腑に落ちる。

秋から始まる介護予防サービスに向けての地固めとなりました。
本日学んだことを胸に、健康サポートプロジェクトも経験を積んで行こうと思います。

今回、松元先生が準備してくださった資料。
パワーポイントに、思いや大切なことがぎっしり詰まっていました。

準備に、すごい時間と労力がかかったのだと思います。

2011年3月6日に、健康サポートプロジェクトの教育事業「運動指導者のための」で開催したパワーポイント講座に参加してくださっていました。

そこで学んだことが、しっかり活かされていたことに感動しました。

健康サポートプロジェクトも、知識（宝）の持ち腐れにならないように、
本日学んだことを、現場でしっかり実践させていただきます。

松元先生、素晴らしい講座をありがとうございました。
今後ともご指導よろしくお願いします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

高校の時の同級生が、
地元・福井で「はぁもにぃ」という会を立ち上げ、
「障がいのある子どもたちが、地域の中で見守られ、楽しい生活ができること」を目的に活動をしています。

同級生のご縁で、秋に講演をさせて頂くことになりました。

「身体が動けば脳も動く」をテーマに、
大きな運動でなくても、ちょっとした生活の活動や、
お母さんと子どものふれあいで脳も身体もイキイキしてくるということをお伝えしに行ってまいります。

写真の消しゴムハンコは、会長である同級生の手作り。
地元のメディアや新聞にも取り上げられ、
全国から注文が来るくらい、素晴らしい作品を生み出しています。
また、消しゴムハンコづくりの教室やイベントにも引っ張りだこ。

彼女の活動は刺激になるし、
また頻繁に会えなくてもご縁を大切にしてくれていることに心から感謝したいです。

ありがとうね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、JR学研都市線・住道近く、
生涯学習センターアクロスさんを会場に、

ソーシャルメディア（1対多、多対多の意見や思いを双方向で共有できるWEB上のプラットホーム）を使って街づくりを考える企画、

「大東ソーシャルまつり2013」が開催されました。

私は健康サポートプロジェクトとして、活用事例のトークショーと、

街づくりを考えるグループワーク（ワールドカフェ：プロジェクトを生み出すためにカフェでお茶を飲むようにアイデアを出し合う方式）のファシリテーターをさせて頂きました。

街づくりのキーパーソンのソーシャルメディア活用術は、
それぞれ特徴があり、「あ～そんな使い方をしてるんだ～やってみたい」と、自分の頭の中にも新しい風を入れることができ大収穫。

中でも、北九州市でソーシャルメディアを使って「繋がりつくり」をされている講師さんが作った、
facebookページのタイトル付の工夫が印象的でした。

ワールドカフェは、
いろんな職種の方や様々な強みを持っている人たちが集まるからこそ、考え方も様々だし、アイデアも広がるんだなぁ～と感じました。

このワールドカフェは、今後地域で定期的に開催していくようです。
運動指導者としてどう喜んでいただけるか、ワクワク。

ソーシャルメディアの勉強会や集まりというと、PCやプロジェクターに向かい学ぶという印象ですが、
イベントの全体の流れの中に、TU-KO　JA22さんの生演奏が盛り込まれた素敵な演出がされていたのが北河内ならではのオリジナリティ。
ソーシャルメディアという固い（個人的に思うだけ）イメージが、柔らかい感じに変わり心地よかったです。

主催してくださり、経験を下さった「北河内をぐっと盛り上げる会」様、ありがとうございました。
運営や準備をしてくださった皆様、
お集まりいただいた皆様、
感謝します。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、フィットネスクラブ様での運動指導後、野崎へダッシュ!! （→最近、このパターンが多いです）

JR学研都市線・野崎駅近く
地域コミュニティ・Nozakiほんわかスタジオにての「人生がときめく健康体操教室」でした。

健康サポートプロジェクト完全監修「野崎小唄健康体操」や、
椅子を使ったリズム体操、
ボールを使ったストレッチ等で楽しく運動。

皆さん、身体が軽くなったわーと笑顔で帰られ、こちらまで嬉しくなりました。

Nozaki 元気です。

お友達がお友達を呼び、少しずつ健康の輪が広がっています。

来月は、8月23日（金）14：00～15：00の開催です。
地域の皆様、近隣の皆様、一緒に健康体操を楽しみましょう!!

今日もありがとうございました。

■来月の人生がときめく健康体操の開催：8月23日（金）14：00～15：00の間
■参加費：お1人様500円）税込）
■場所：大東市北上1－4－18　野崎参道商店街（池田泉州銀行前）
■ご予約・お申し込みは・・・072（812）2918
■担当運動指導者：天井亮介、坂田純子


日々感謝★
運動指導者　坂田純子

YouTube: 野崎小唄健康体操　～健康サポートプロジェクト～

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健康サポートプロジェクト　
ホームページはこちら→　http://www.kenko-support.net/

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人生がときめく健康体操教室
→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/



出張運動指導・企業フィットネス

→　http://ksp-office-fitness.jimdo.com/


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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、スポーツ用品企画・製造・販売卸の株式会社ビーラン様にお邪魔し、
月1回の出張フィットネス。

（ちなみに、話題の商品！！今売れているそうです。関われたことに感謝です。→★★★）

運動で脳も身体も動かし、クリエイティブなモノを生み出している社員の皆様。

回数を重ねる毎に身体の使い方もうまくなってきています。

今年の夏は、私もビーラン様の商品をリゾート地に連れて行き、
たくさんの思い出をつくらさせていただきます。

今日も、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は、＠東大阪永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」でした。

先週、北海道旅行でお休みされていた方が、
リフレッシュしたいいお顔で、旅行の思い出を語ってくださいました。

「６０分間歩きますよ！と言われ、無理だと思ったけど、歩けたわ！」

嬉しそうに、自分の足で歩いてみた風景や食べたお料理のことなど、うれしそうに教えて下さいました。

この教室は、日常生活や余暇を快適に過ごしていただくためのや身体づくりを提供していますので、
６０分間歩き、に自信がついたお客様の様子を見て、こちらまで嬉しくなりました。

写真は、お土産でいただいた北菓楼のバウムクーヘンです。

自分の足で、行きたいところへ行って、五感を感じまくったおすそ分け。

とってもおいしくいただきました。

ご馳走様でした！

こうやって、や身体づくりで、皆様の健康生活をサポートさせていただきます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

このたび、素敵な方々の応援で、
大東市野崎からUST番組を配信させていただくことになりました。

こー言うことは、実はとってもとってもやりたかったことで、
数年前にUSTの番組アカウントを登録していたのですが、
結局出来ず終いで・・・、
本当に嬉しいです。

今日は、テスト配信でした。（予告編）

また、定期的に配信される放送日が決まったら、お知らせします。
youtubeの予告編を貼り付けておきます。

良かったら、みて下さいませっ☆

野崎から世界へ・・・。
地域の色んな方々を巻き込んでいきます。お付き合いくださいませ。

修司さん、眞弓さん、
この様な機会を感謝です。

日々感謝☆
運動指導者　坂田純子