「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

天井（あまい）が、異業種の仲間とランチ会に健康サポートプロジェクトとして参加しまし、『営業に役立つ健康体操』をプレゼンしました。

活気と情熱あふれる仲間との有意義な情報交換もできたとのこと。

皆様の営業のお役に立てれば幸いです。ありがとうございました。

天井さん、お疲れ様でした。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、健康サポートプロジェクトのお仕事。

「人生がときめく健康体操」サークルです。

実は、先週お休みでしたので、今日は２週間ぶりです。

身体を動かしたい！ほぐしたい！そんなエネルギーを、お客様から感じました。

また、健康サポートプロジェクトｆｃｅｂｏｏｋページの記事を読んでくださっている方から、

以前、ホームページの問い合わせフォームを通し、運動処方の質問がありました。

運動の種類や、方法、場所などのアドバイスをさせていただいたところ、お近くのスポーツクラブに入会し、実践してくださっていると連絡を受けました。

とってもうれしいです。

この活動を通し、フィットネス人口が増えていくのが喜びです。

皆さんの健康をお祈りいたします。


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

私は、運動指導以外にも、

運動指導者の方や、健康や運動のことを知りたいという国民の皆様に、

健康セミナーや講演をさせていただく講師業をしています。

７月末～９月末までのスケジュールは、講師業がずっしり詰まっていて、

あとからバタバタしないように、少しずつ準備に取り掛かっています。（・・・といえ、いつもバタバタするのですが）

最近多いのは、

運動指導や健康に関する講師のほか、活動事例や工夫をお話しすること。

今回はＷＥＢ活用事例です。

ずっと感じるのは、現場や活動で実際に実践していることが一番求められている様な気がすること。

そこにお答えすること、私が一番大切にしたいことです。

また、詳しいことが発信できるようになりましたら、紹介させていただきますねっ。


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です。

今日は、今、美肌のために実践していることを書きます。

学生時代はニキビがあったし、日焼けしていたし、肌はそんなにきれいではありません。

年齢も４２才になったけど、

年上の素敵な人（たとえば小泉今日子さんとか、先日お世話になったスタイリストさんとか、アロマの先生とか）は、たくさんいらっしゃるので、

私も、年上の素敵な人たちのように、ゆるやかに年を重ねたいな～なんて思い、

数年前からアロマをスキンケアに使ったり、ビタミンＣを摂ったり、腸をきれいにするとのことで、酢や塩麹を摂ったりしています。


ここ最近のお気に入りは、「保湿クリーム」


ＢＬＯＧにも、何回か掲載しましたが、４月に撮影をしました。


その時に、担当してくださったスタイリストさんは、芸能人にもメイクをされるお方。メイクしてくださった時に使ったクリームで、驚くほど若返った（肌が上に上がった）ので、

撮影が終わっても、ずーっと気になって・・・

２週間後に、スタイリストさんのもとに購入に行きました。

今、使って１カ月もたちませんが、すでに、１０～１５歳若返っている・・・といっていただけることも。

毎朝、メイクの下地に使っているのですが、

今朝、なにげにｆａｃｅｂｏｏｋに写真を載せてしまったら、コメント数件、驚きなのはメッセージがたくさん・・・。

「そのクリームの名前を教えてください」と。

そうですよね・・・。

私も、そんな記事見たら知りたくなります。

軽く載せてしまって、申し訳ございませんでした。

お店で購入したわけではないのと、販売元が日本で１つということもあり、スタイリストさんにご迷惑をおかけしてしまうかも・・・と、ＷＥＢ上では明かせなかったのですが、

スタイリストさんに経緯をお伝えしまして、

私ももうしばらく様子を見て、周りのニーズを探り「ほしい」という声が多数あればご紹介（販売）できるかもしれませんので、

随時ＢＬＯＧをチェックいただければ・・・と思います。そして、大切なのは、気になる方は、お声を直接かけてくださいね。


そして・・・

寝る前はもちろん、アロマ続けています。

今夜は、クレイ（泥）でパックを作りました。精油は最強の美肌効果といわれるフランキンセンスです。

年齢を重ね、衰えていくのは受け入れる必要ありますが、

緩やかに歳を重ねたい、現状を保ちたいとは、どの女性も思うような気がするな。

自分に正直に。

美肌を追及します。


日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です。

本日は、業務委託の運動指導のお仕事後、打ち合わせでした。

学校支援・学童支援事業は、学校・生徒に運動指導を提供する活動。

健康サポートプロジェクトとして活動させていただいてから、

過去１年間、高校生や専門学校の生徒さん、ＰＴＡの方に運動指導や健康セミナーをお届けさせていただきました。

今回の打ち合わせは、運動指導ではなく、私たち運動指導者が、運動指導という商品を求めている方の手に、届きやすくしている工夫を話します☆

今、実践していることが中心なので、生の体験や声をお届けさせていただくつもりです。

夏に講座開講予定。

一般の方も参加できるようですし、大阪の、近鉄沿線にもポスターで告知されるようですので、決まりましたら内容を紹介させていただきますね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、東大阪永和にて『人生がときめく健康体操』サークル活動です。

今日は、ストレッチポールという長い筒状のツールで身体をストレッチ。

ストレッチポールは、運動という角度からだけでなく、キネシオロジー（→心身を整える整体の１つ）の角度から言うならば、リンパポイントを刺激しますから、筋肉や内臓にもとっても健康的です。

身体がほぐれるだけでなく、力を入れたい筋肉にも、しゃんと指令を送ることができます。

そして、ミニボールを使って骨盤調整。

骨盤調整は、アプライドキネシオロジー（治療でよく使われる）からノウハウをいただいたものを「運動」や「体操」にずらして活用してます。

そり腰や骨盤が後ろに倒れてるのが、呼吸や圧でいいポジションに戻ります。

キネシオロジーというと、エネルギーワーク・スピリチュアルというイメージも強いですが、私が学んだキネシオロジーは、出会いのご縁がよくて、どちらかというと治療家さんが使っていることがおおいもの。

もちろん、エネルギーもわかりますが(特別な存在だ・・・とかのアピールではありません）、

カイロプラクティックをやっていた方からのノウハウなので、骨や筋肉をしっかり調整します。

今日は、あくまでも健康体操なので、自力で調整できるように導きます。体操後と体操前が確実に違うので、即効性を体感できます。

１回１回の経験で、いろんな学びを「運動指導」につなげていけること、実感中。

現場指導は、本当に発見だらけです。参加者様に感謝です。

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運動指導者の坂田純子です

３月から４月にかけて、体操企画・提案、監修、モデルと言う形で、

ある企業様と、ある企業様のお手伝いをさせていただきました。

本日、お仕事させていただいた「形」を目にしました。

「国民の皆様の健康を提案」というキーワードでつながった、

新しい形のプロジェクト。

商品を世の中に出す、市場を持つ企業様と、

販促のプロの企業様、

プロカメラマン、プロスタイリスト、

そして、運動を提案する私達です。

これから、たくさんの人の手に渡り、国民の皆様が「健康」を維持・増進できたらうれしいなと思います。

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運動指導者の坂田純子です

本日、運動指導の業務委託先で行った『足裏健康体操』での参加者様からのお声。

「長年抱えていた魚の目が無くなりました。すごく嬉しいです」

そんなありがたいお声を届けてくださいました。

 ・・・私も、すごく嬉しいです。

参加者様の自己治癒力の賜物でしかないですが、

足裏健康を続けているとよく聞く声でもあります。

実は、私も、魚の目が無くなった一人。

足裏健康で皮膚や細胞の新陳代謝がよくなったこともあるのかも知れません。

何より、私達健康サポートプロジェクトは、お客様の喜びの声を自分の幸せ（見えない報酬）にするため活動させていただいてます。

日々感謝☆

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運動指導者の坂田純子です

毎週水曜日は、東大阪スタジオで

「人生がときめく健康体操」

を指導させていただいています。

日常生活が快適に過ごせるように・・・。

お声を聴きながら、目標や目的に合わせて体操を提供させていただいています。

ここ最近の目標は、花や緑がキレイな季節。梅雨に入るまでにご旅行に行かれるそうで、

しっかり歩けるための筋力づくりや、疲れない姿勢、使った後のセルフケアなどを中心に指導させていただきました。

毎回、体操の後は、

体が軽い、痛みが軽減した、スッキリしたなど嬉しいお声を聴かせていただけます。

そんな喜びの声にしっかりこたえていきたいと思います。

とっても、幸せ★

日々感謝

運動指導者　坂田純子

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運動指導者の坂田純子です

先月の健康体操の撮影でお世話になったプロヘアメイク＆スタイリストの実和さん。

今日は、お仕事上がりで、大阪ミナミにある実和さんのスタジオに遊びに行って参りました。

実和さんは、芸能人のヘアメイクもなさっている真のプロフェッショナル。

ＢＬＯＧもとっても面白くて、女子がとっても気になる美容のことやオシャレのこと、いつも参考にさせていただいています。

撮影の時に使ったクリームもＢＬＯＧに掲載してくださっていたのですが、その使い心地と肌感がとっても良かったので、本日クリームを売っていただきました。

実和さんのお話もめちゃめちゃオモロくて、スタジオも居心地良くて、ついつい長居。

そんなに年齢も違わないけれど、人間としてもとっても魅力的で、

色んな経験やお話の中に学びがたくさんありました。

まだ２回しか会ってないのに、オープンハートで迎えてくださる実和さん、

ホンマ素敵です～★

また、遊びに行こう（笑）

日々感謝

運動指導者　坂田純子