「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、ホットラインの出番でした

ご参加くださったみなさま、心から感謝します。

書きたいコト盛りだくさんなのですが、講座のレポートは、また後日改めてさせていただきますね。

さて・・・、

今宵は、４６会のメンバーや、講座を終えた講師の皆様とちょいと軽く打ち上げをしていました

すごく嬉しかったのは、久しぶりに真理さん（写真：真理さんと私）と飲めたコト。

この写真は、私がまだ福井に居るころ一緒に行ったドイツ研修の写真だから、７、８年前だろうか・・・。

立ち話をするコトがあっても、飲んだのはこのドイツ以来で、とっても懐かしかったです

つながる感動、味わいました。

さて、明日は学びの日。

ホットラインのいいところは、アクアの講座が、コリオや動き・指導力などのほかに、様々なオリジナル講座が設けられているコト。（オリジナル講座・・・とっても魅力です）

プール三昧、楽しみながら学んでまいります

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

日曜日は、北陸・福井のルネッス鯖江さんで、アクアダンスの指導力を高めるセミナーを１講座担当させていただきました。

ルネッス鯖江さんといえば、２年前のオープニングの時に「エアロビクス初心者クラスのイベントレッスン」をさせていただいたクラブ。

通常、イベントレッスンといえば、イケイケなレッスンが多いけれど、

ルネッスさんは、はじめての方に楽しいレッスンを・・・と言うコンセプトで、

わざわざ大阪に住んでいる私に声をかけてくださったのです。（⇒あとから解ったコトですが、福井に居たときにレッスンを受けてくださっていたお客様からの推薦でした。感謝）

とってもありがたいご縁。

実は、去年もアドバイザーである中田さんに（⇒昔一緒にお仕事をさせていただいていました、尊敬する先輩です）声をかけていただいていたのですが、

なかなか都合が取れず、とても残念な気持ちでいっぱいでした。

だけど・・・今年はスケジュールにも余裕があったし、自分の学びも一段落したので（まだ終わってないけども）、ようやく足を踏み入れるコトができた－－。

中田さん、ルネッスさん、神様、ありがとう

 ルネッスさんは、写真のポスターでも感じ取れるくらい、素朴でアットホームな地域密着型のクラブ。

スタッフさんも昔から知っている方がいて、とっても安心感のある「場所」なんですよ。

今回、お仕事のパートナーだった吉田さんも、

「え！？こんなところにクラブがあるの？」

と、ビックリするほどの自然の中にあるんです。

だけどね・・・

主要都市にあるクラブ以外は、おおよそこんな感じで、郊外にあります。

私は、長い間地方でレッスンをしていましたし、所属していたクラブのほとんどは自然の中にあり、

車で行かないといけないくらい「こんなところにクラブがあるの？」と言うところに存在していました。

ここ数年、地方から参加される方から多数の貴重な意見をいただいています。

その声を参考にさせていただき、

私が参加者の皆さんに提供するスタイルも変わってきました。

「私が現場で実際にやっているアイデア」であるコト。

決してセミナー用に作ったプログラムで無いコト。

みなさんが、現場に持ち帰り、すぐに実践できる内容であるコト。

これを大切にしています。

今回、数年前に関西圏で行なった私のアクアワークショップを受講してくださった参加者さんがいらっしゃって、

こんなお声をいただきました。

「前は、坂田さんだからできる内容で、

セミナーを受講しているときは、斬新でイントラさんも喜んでとっても楽しいのだけども、

いざ実際に持って帰ってみたら、セミナーでやったコトの半分も提供できなかった・・・。

だけど、今回のは、自分にもできそう！！すごく楽しかった！！安心しました！！」

↑　最近、こんな声が多いです（笑）

学ぶは「真似る」からきていますし、

学んだコトを持ち帰り、実践したいモチベーションってとっても大切。

そこからオリジナリティーができますもの。

まずは、できる内容であるコト・・・これが重要。

数年前は、私に依頼が来るアクアセミナーは「チャレンジモノ」「コリオ」「プログラミング」でお願いしますって依頼が多かったと言うコトもあったけど、

ここ最近は、ありがたいコトに、「コミュニケーションモノ」「指導力スキルＵＰ」の依頼が増えたので、

実際に参加者のみなさんが、現場で実践しやすい内容になっている様ですね・・・。（私も、プログラミングも好きだけど、指導力ＵＰの講座が好きだったりする）

主要都市のセミナーを受講してくださる方って、主要都市でレッスンされている方もいらっしゃいますが、

実は、地方の受講者の方がすごく多い・・・。

も、そうだったりするんですよねー。（が誕生した背景には、このようなみなさんの意見やリクエストがありました。例えば、現場で使える内容であるコト。講師だからできる内容ではなく、確実に自分達が出来る内容）

私も、地方でレッスンしていたときは、情報を入力しに、よく主要都市に出没していました。

あの時の自分を振り返り、

せっかく交通費や宿泊費、参加費、貴重な時間を捻出し、学びに来て下さる現場に活きる内容を提供したい！なんて感じさせていただき、

今の私のスタンスが少し変化しました。

自分が参加者だった時に求めていたコト（原点）を意識したり、

自分が提供したいコト・・・ではなく、皆さんが求めているコトを認識し、そこに私のアイデアが乗っかっている感じ。

今、私がこうやって、講師業をさせていただけるのも、参加してくださるみなさんのおかげなんですよね。

みなさまに、心から感謝申し上げます。

今回のルネッスアクアセミナーで、参加者の皆さんからいただいたエネルギーを、今度はホットラインにつなげます。

みなさまが、現場で実践できる内容をお届けいたします。

また、１つ経験させていただき、感謝。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

京都ウェルネスセッションの締めは、懇親会です。

写真は、左から梅さん。尾陰先生。そして・・・ワタシ。

今回、講師として携わらせていただき、ハロウィンと言うコトもあり、

自分のできるコトを精一杯したかった。

そんなコトもあり、ホンモノの切り袴を準備しました（フツーに使う予定があるから）。

・・・と思ったら、

やっぱり、サービス精神旺盛。

講師全員、ＡＬＬ仮装でした（笑）みんなで、オープニングを飾るのです。

これがまた、商売になるんちゃう？って言うくらい１つのショーになっいていました。

みなさん、素晴らしい特技をお持ちなんですよね。

インストラクターってホンマに素晴らしい

（夢中で楽しんでしまったため、ほとんど写真がありませんみなさんに送っていただいた写真です）

ワタシは、トップバッターを努めさせていただきました。

来年の神社奉納に向けて練習中の舞楽、白拍子を少しだけ舞いました。

次は、梅さんがしっとりおしとやかな浴衣姿で

ＮＯＳＳを舞って、ちんとんしゃん。

次は、尾陰先生が腰をフリフリ、タヒチアンダンス。会場に太陽が昇ったような明るさに！！

次は、高光ちゃんが、フラダンス。この衣装がまたかわゆいハワイに行きたくなっちゃう・・・。

いやここはハワイ？今、ハワイでショー観ながらご飯食べてるの？って勘違いしそうです。

（だけど、悔しいコトに写真が無い！！どなたかのブログできっと見れるコトと思います。ブログサーフィンしてみてね）

そして・・・成美さんが負傷した手を激しく回しながらラテンダンス（⇒ハラハラするよ）。またまたプロ根性発揮してました

そして、武弥さんがマイケルジャクソンの「スリラー」のブレイクダンス。⇒プロ並です。東京○ィズニーランドからオファーがくるんじゃない？と思うくらい楽しめるダンスでした。

飛ちゃんは、筋肉美なＢＯＤＹで、カッコよくクールに格闘技。これも素敵でした～

最後は、ロルファーの谷さんがキュートな笑顔でエアロビクス。こんなキュートな笑顔でエアロビクスしたら、そりゃもう、毎回通いたくなっちゃう。

かわいかったぁ～

その後は、みんなで大じゃんけん大会アリ！

質問タイムアリ！

語り合い、

笑い・・・はねる（⇒尾陰先生）

とってもとっても素敵なハロウィンの夜を過ごさせていただきました。

そして、

この懇親会、最大感動。感動の涙あふれるもの続出（？）。

Ｃ－ＭＡＸさんのスタッフによるフィナーレはメッチャカッコイイ「よさこいソーラン」でした。

きっと、この日のために、そうとう練習したんやろうな～。

スタッフのみなさん１人１人の熱いハートを感じました。

こんな感動のセッション・・・

実は、見たコトがありません。

その場にいるすべての人をシアワセな気持ちにしてしまうおもてなし。

スタッフさんたちがこのセッションにかける思いや、団結力、「内なる絆」を感じさせていただきました。

こんな素敵なスタッフがいるＣ－ＭＡＸ。

こんな素敵なセッション。

ワタシは、大ファンになってしまいましたよ。

惚れた

この素晴らしいセッションづくりの１員として携われたコトに感謝☆

この素晴らしい「あたたかな場」で素敵な時間を共有できたコトに感謝☆

ご参加くださったみなさん、そしてＣ－ＭＡＸスタッフさんとの出逢い・再会に感謝☆

わたしにとって京都ウェルネスセッションは最高の思い出となりました。（武弥さん。高光ちゃん、そしてスタッフのみなさん！！ありがとう）

みんな、みんな、ありがとう！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

惚れたよ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

この写真は、アクアマラソン『脳トレ祭り』の集合写真。

みんな、メッチャいい顔です。

この中には、ナント！社長さんもいますよ。

原点に帰るっておっしゃってて、朝からいろんな講座を受講されていました。

素晴らしいですね。こんな素敵な社長さんがいるＣ－ＭＡＸのみなさんは、やっぱり素敵集団です。

さて、この講座は、脳トレとアクアダンスの宝箱のような講座。

沢山の脳トレバリエーションは、通常のアクアダンスレッスンの最後に提供するスパイスとして・・・

またイベントレッスンで提供するアイデアとして、

普段のレッスンで即いかせる内容。

構成が斬新で、とっても、面白かったです。（個人的には梅さんが・・・）

みんな、ハロウィンと言うコトで、仮面をつけ、スポーツの秋風（？）スポーティーなウェアーに身を包み、仮面舞踏会。

ワタシは、キャッツ風。（⇒尾陰先生が、探してきてくださいました。感謝）

梅さんの写真が無いんだけど・・・全身黒やったから、完全に映画スクリームみたくなっていました。

仮面をつけると、なんだかワクワクするね

実は、数日前に手に大怪我をしてまだ安静にしていなければいけない状態だったんですが、

さすが、プロ根性ですね。

成美さん、自分のアクアダンスの講座ではメッチャ動いていましたわ

で、終了後・・・控え室で「痛い・・・」の図（写真）。

ホンマ、痛いと思う。

で、このアクアマラソンのときは、受講に来ていた吉田まーちゃんが友情出演。（まーちゃん、ありがとう）

成美さんのパートのダンスを担当していました。

（でも、成美さん、後ろで動いたんやけど・・・）

動きたいと思うし、自然に動いちゃうよね。きっと、ワタシもそうだとおもう。

けれど、怪我をしながらも、満面の笑顔見せてくれた成美さんはプロね。

成美さんの怪我が、１日も早く回復しますように

最後に、夢中すぎて写真を撮るのを忘れましたが、

アクアマラソンの前に、スタッフさん（ウォーターボーイズ＆ガールズ）たちが素晴らしいパフォーマンスを準備披露してくださいました。

いる人すべてを幸せな気持ちにする内なる絆、

大感動です。

こんなセッション・・・無いね。

本当に心から、ありがとう

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１０月の３１日は、京都ウェルネスセッションに参加しておりました。

このセッションは、今年で７回目もの歴史。

そんな歴史のあるセッションづくりの一員として、今年も参加させていただけたコトに感謝・感激です。

７回のうち、３回も講師として、このセッションを全身＆魂で感じさせていただいておりますが、

毎回、講座のチョイスや、おもてなしの裏舞台が素晴らしすぎるんです。

今回も、自分が講師でなかったら、受講したい講座がわんさかありました。

それに、講座の資料など、あらかじめ１つ１つパッキンしてあったりして、「あなたを待っていました」感がたっぷり。（３年前に参加させていただいたときは「茶屋」が出ていましたよー）

おもてなしに、感動です。

セッションは、企画者側の心意気や願い、伝えたいコトの凝縮だと、ワタシは思っております。

ただ、人を集めて学びの場を提供する・・・そんな「場」ではなく、人と人との出逢いの「点」を「縁」と言う「線」にしていくようなハートフルなセッションであり

参加者同士、また参加者と講師、そしてご参加くださったすべての皆さんとスタッフさんたちが繋がり、エネルギー交換をしあえるような「あたたかな場」を提供くださる

ワタシは、こんなセッションのファンだし、

ここで学びたい！改めて、そう感じた今日この頃でした。

そんな「あたたかな場」で講師を勤めさせていただけたコト感謝します

Ｃ－ＭＡＸ事務局の皆様、そして・・・アドバイザーである尾陰由美子さん。

ワタシに、感動と経験を与えてくださいまして、ありがとうございました

で、講座は・・・といいますと、

（ワタシが）メッチャ楽しく、安心した環境で、進めるさせていただきました。

これも、ひとえに皆様のおかげ。

ちょろっと講座レポートさせていただきますと、

朝一番のアクアダンスワークショップ形式６０分レッスンでは、

早朝から、関西近郊、県外遠方から・・・そして北陸で一緒にがんばっていた仲間達やの仲間たちが会いに来てくれたのが嬉しかったよ。

長野からお越しくださった方が、

「今日、会えて話ができたのが一番嬉しい。コリオ（動き）も持って帰りたいけど、コリオ云々でなく、ここに来て直接会って、ああ、また明日からがんばろう！と思える気持ちをいただけるのが本当に宝です」

こんな喜ばしいお言葉をくださったんです。

ホンマに、共感。

セッションの醍醐味は、やっぱり「マンパワー」だ。

わたしのほうこそ、みなさんに「ああ、明日からがんばろー」と思える気持ち、いただいちゃいましたよ！

セッションは、見えない大きな力を交換する会だね（笑）

感謝☆

昼からの「運動初心者の為の、音楽に合わせたリズムウォーキングの進め方」（リズミック★ウォーキングダンス）の９０分ワークショップでは、

身体を動かすコトで脳が動くコトや、発生学と動きの関係、

そして、脳がダイナミックに動くには、ウォーキングプログラミングで、どんな構成法にしたら良いのかをお伝えしていきました。

この講座の販促をかけたときは、まだブレインジム（Ｒ）インストラクターでなかったので、はっきりと脳と身体の関係の内容なんだって宣伝できず、ボンヤリとした案内文で告知していましたが、これから、しっかりお伝えできます。やった

この講座は、ブレインジムの考え方をフィットネスに応用した講座なのです。

みなさん、講座では、身体を動かし体感しながら、自分の脳にアクセスしてましたよ～。

ストレス無く、気持ちよく、全脳を動かせる運動！！超、気持ちがいい汗が出ます。

きっと、来年の初旬頃に、中部地区でお披露目できると思いますので、またパワーアップして準備しておきます。ブログで告知しますので、

ご興味があったら、チェックよろしくおねがいします

さて、ボチボチこの後、京都ウェルネスセッションの感動レポートを綴って行きたいと思います。

いる人をシアワセな気持ちにする「内なる絆」

ＵＰしていきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

今日は、早起きしてお弁当をこしらえ、箕面へ・・・。

契約インストラクターとしてお世話になっているクラブのイベントに参加しておりました。

箕面駅から箕面の大滝まで、みんなとウォーキングすると言う企画。

こーゆー企画、自分の田舎での活動ではよくやっていました。
サークルなんぞ作って、皆でワイワイ思い出作り。


身近なお客様との時間を大切に。 

身近なお客様が喜ぶコトしたい。
色んな思いや時間を共有したい。

今日、お客様と共有した喜びや時間に感謝します。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

スマイルチャリティー２０１０に参加してました。

剛さんに、ドラゴンアート描いてもらいましたー

今回はね、「活かす」が５つも

こころにジンワリ響きます

そうですね。

これから「活かしたいな」なんて思っていたところ。

いつも心に響くメッセージを、ありがとうございます☆

自宅に帰宅したら、先日お願いしていた名刺も届いていました。

活動するのが楽しくなる！！そんな名刺。

沢山の人に出逢って、名刺も活かしたいです

そして、金井真沙美さんに、四柱推命していただきました。

ワタシも易経や陰陽五行をすこしかじっている（ホントに少しです）ので、とっても興味のある占いセッションでした。

ワタシの特性（こんな人）メッチャ当たってましたよ（笑）

霊合星人なので、２つの星を兼ね備える一見つかみどころのない人。１人の中に２人の人生があります。

そういえば、細○さんの占いでも、波乱万丈の人と書いてあった。

しかも、ド・真面目と、極・遊び人との２面性を持っているので、人には理解難しいと。ま、変人なのです。

いつも、「気をつける年」や「休む年」は、あのポケットブック（細○さんの）で参考にしていたのですが、ここ数年買うのを忘れてました。

今回、改めて金井さんに占っていただいたコトで、注意しよう！って気になった。

金井さん、すごいですわ。

楽しいセッションや出し物が沢山、スマイルチャリティーとっても楽しかったです。

ワタシも、これから色んなセラピーを出展したいかも！！

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

夕方は尾陰さんと岡本さんとジョイントアクアを担当させていただきました。

相変わらず、お二人のショーマンシップやパフォーマンスは最高

実は、このジョイントアクアの前に、尾陰さんのアクアのワークショップに参加していました。

実技の雰囲気がね、なんだか、懐かしい・・・

１５年前に国内総会でパワフルにレッスンしていた尾陰さんを思い出したんですよね。

あのころのアクアって、なんか知らんけど、メッチャ楽しかった。（今も楽しいけどね）

時の流れとともに

進化したコト。

良いコトでもあるけれど、

ピュアな楽しさを何処かに置き忘れているのかも。

本当は、参加者の心を置き去りにしているかも。

難しくなりすぎているかもしれないな・・・。

セラピストの勉強をするようになって、「相手の心を置き去りにするコト」、フィットネスのシーンではよくありがちだって気付かせていただいたんですよね。

自分のやりたいコトを押し通したり、

教育的になりすぎたり、

目的に走りすぎたり、

それが心地よい方もいらっしゃるけれど、

心地よくない方もいらっしゃる。

（セラピストの個人セッション練習で、様々な課題と気付きをいただき、感じたコトです）

いろいろ確認しなおしてみよう！

そんなコトを思いおこさせる講座でした。

とってもスペシャルな講座だったよ～。

そんな余韻をいただきながら、

ジョイントアクアを担当させていただきましたが、

岡本さんもパワフルで、無邪気な舞台俳優のよう。

楽しんでいる様子が、参加者にビンビン伝染してました。（スバラシ～）

みなさんがキラキラ楽しんでいる姿がうれしかった。

みなさんから「アクア大好き★」って無言の声が聞こえてきた。

みなさんを見ているだけで嬉しすぎてドキドキ。

ワタシもアクア大好きやわ

みなさん、そして２人のパートナーと、とってもいい時間を過ごさせていただけたコトに感謝です★

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、三浦栄紀さん主催、スマイルチャリティー２０１０に講師＆参加者としてお邪魔しておりました。

まず、スマイルチャリティーを主催、運営してくださった、栄紀さんと、優秀なスタッフさんたちに感謝です。

熱いマインドとホスピタリティーは本当に素晴らしかったです

わたしも、仲間達とを運営していますが、参考にしたいコトが盛りだくさんでした。

皆さんのおかげで、安心して講座を進めるコトができたし、楽しく講座に参加させていただけました。

準備から運営、ほんと大変だったと思うし、栄紀さんやスタッフさんたちから、いい時間をプレゼントしていただいたのを、ワタシは忘れません。

感謝☆

今日は、朝一で「リズミック☆ウォーキングダンス」と言うオリジナルプログラムのブレイントレーニング編を担当させていただきました。

脳トレ・・・と言うと、

脳から筋肉への伝達ゲームや、左脳トレーニングに偏りがちですが、これが、結構脳疲労に繋がりやすいので、

脳がスムーズに動き、気持ちよく脳トレできる、フィットネス的脳トレプログラミング法を提供させていただきました。

講座は、脳の特性を知れば、特別変わったものを提供しなくても、今やっているコトが充分脳トレになる。

それを理論立てした感じでもありましたが、

みなさんが今やっているコトへの裏づけと自信につながったら幸いです。

来週の塾のワタシのパートでは、脳とコミュニケーション（指導循環の見るコト・観察）を担当させていただきます。（パンフレットはこちら⇒★★★）

本日は、ご参加ありがとうございました。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日６月２７日はフィットネスでした。

第1部は、私がエアロビクスの講座を担当し、第２部は、塾講師としておなじみの吉田麻友子さんに

アクアダンスのウォーミングアップの講座をコーディネートしていただきました。

ウォーミングアップって、毎回同じに陥りがち。結構、自分の中でパターン化しているのね。

私もそうです。

同じプログラムだったら、いつもと体調を比べやすいでしょ！！なんて逃げてしまうコトが多いですね。（それもＯＫですが）

だけど、メインにあわせて必要な筋肉の部位をストレッチしたり、動きを練習したりするのって大切だし、いつもと違うストレッチの持って行き方を提供するだけで、

なんだかフレッシュな感じになる。

たとえばメインが毎月変わるのに、ウォーミングアップが同じって、デートコースの始まりは毎回「いつものカフェからスタート」するようなもの。

ちょっと、マンネリなカップルみたいな感じ。

（それも、安心感あっていいかも知れないけどね）

いまから愛が成長する過程にいるカップルのように、いつも新鮮でラブラブな関係で（私たち指導者と参加者が）いたいです。

今日は、マンネリの打破の仕方（考え方）と吉田さん流ストレッチの持って行きかたを伝授いただきました。

そうそう・・・そして、こんなコトない？

私たちインストラクターは、日頃プールになかなか入れない環境にいませんか？

私も研修なんかで「よくプールでいろいろ考えてね！」なんて言いますが、日中お客様が御利用いただいている中、練習できる環境のプールって少なかったりします。（特にフリーは）

今日、２時間プールに入って、いつもやらないパターンを考えていった時間はホンマに貴重！！

みなさまの可能性と、お客様の可能性を広げるパンドラの時間でした。

是非、今日考えたコトをお客様にアウトプットしてみてね。

みんな、ご参加くださってありがとう！

新しい出逢いや、塾仲間との再会に感謝です☆

そして、今、足を壊しているのに、がんばってくれてありがとう！吉田さんに感謝です。

最後に、君達なくして塾は開催できず！スタッフたちのおかげです。ありがとう！（次回から新しくマツジュンとゆっこがスタッフとして加わりますので、さらに円滑チームプレーになります。よろしくね）

９月にまたやります。

共に楽しみながら学びませんか？

出逢い、再会を楽しみにしています。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

（写真提供：あずりん）