「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

昨日から、スタジオBodyLuxの自分が担当するレッスンをお休みさせていただいております。

そして、明日はご予約いただいておりましたパーソナルランニング指導を休講させていただくことに決めました。

お客様には、急なスケジュールの変更等、本当にご迷惑をおかけしております。

15歳の愛犬（家族）ですが、
昨日の手術後に容体が急変し、今朝再入院しました。
今夜が山場になります。

レッスンは、来週からは復帰する予定でおりますので、何卒ご了承いただけますようよろしくお願い申し上げます。

ミニチュアダックスの寿命は、約13～15歳と言われていますが、
数日前まで走り回ってましたし、
これからも、まだまだ元気…と思っております。

でも、考えてみたら、
今年の1月に吐血＆血尿を出し、夜間緊急動物病院へ搬送。
先月は、子宮蓄膿症で卵巣と子宮を全摘出するという大きな手術をしたばかり。
昨日は、先月の手術からの繋がりで（卵巣や子宮を摘出した後におこりやすい）乳腺腫瘍ができ、２つの乳房と腫瘍を取る手術でした。
元気な子も、色んな病気や疲れが出てくる年齢でした。

もともと、色んな持病を持っているため、
１つ治療をすると、バランスがくずれるのか？連鎖して持病が元気になって顔を出す様です。

15歳のおばあちゃんワンコに、１ヵ月のうちに大きな手術を２つもさせてしまったことは、
今となったら正解だったのか解りませんが、
そのままにしておくと生死にかかわることは確実なので、

手術しなかったら絶対に後悔するし、

ほんの少しの可能性と、時間に賭けてみたいと思います。

山場を越えて、家に帰ってきたら…

残りの時間、みーちゃんが好きな事（家族が一緒に居ること）をいっぱいしてあげたいです。

今、小さな体で精いっぱい頑張っていますので、私も頑張ろう。

ご迷惑をおかけしている皆様、心からお詫びします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

先日は、施設メンテナンスでレッスンやスタジオ営業をお休みさせていただき、自分の意志に反する環境変化にけっこう凹んだりしていましたが（→★★★）、

逆にいいこともたくさんあります。

・・・ので、ご心配をおかけしている皆様、ご安心ください。

そして、代行や休業などでご迷惑をおかけした皆様、本当にごめんなさい。

それから、
メールやLINE、facebookのメッセージや運動指導に関する質問など、返信できてない状態で
申し訳ございません。
確認は頻繁にできませんが、全部、その日のうちに見てます。

スタジオの予約や変更、ランニングサークルや走り方教室の申込み、
仕事で緊急性のある内容につきましては直ぐに返信するようにしていますが、
全体的に（大量に）返信が遅れています。
しばらくお待ちください。

さて、今後も、しばらくメールやLINE、facebookのメッセージ返信が遅れると思います。
そして、スタジオスケジュールの変更や、今後の自分のスケジュール変更などが出てくる可能性があります。

引き続きご迷惑をおかけしますことをお詫びします。

実は、手術後通院が続いている愛犬ですが、
次の手術が明日に決まりました。

家族として、出来るだけの事をしたいとおもいます。

獣医さんよろしくおねがいします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

今日は、江坂のスタジオBodyLuxが入っているビルの施設管理面でアクシデントがあり、

急遽日中の出張指導「健康体操」をお休みさせていただき、スタジオへ向かいました。

そして、本日メンテナンスのため、スタジオ営業も臨時休業させていただくことに決めました。

ただ今、予約が入っていたお客様全員に「お詫び」の連絡を入れ終わったとこです。

まず、レッスンをお休みしたり、事業を急に休業にしたりすることって、お客様の期待を裏切ることになる（…と、個人的に思っています。）のでなるべく避けたいところ。

健康体操やスタジオレッスンを楽しみにしてくださっていた皆様、
本当に申し訳ございません。
身体は元気なのにレッスンができないことが、悔しいです。

場所を持つという事や、場所を守るという事は、大変な事なんだなと心から感じました。何だか、世界のお父さんの気持ちがわかる様な気がしました。

明日からは平常営業いたしますので、メンバー様のご予約をお待ちしております。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

午前中の運動指導を終え、急いで帰宅。

午後からのポスティングと健康体操教室はスタッフの協力でお休みをいただいて、
愛犬の通院や散歩（愛犬はカバンに入れたままだけど）。

今日は、「う○ち」も出て、ますますホッとしました。

帰宅して愛犬の横で資料作り。
愛犬中心の生活です。

来週水曜日は、市からの依頼で、健康づくり普及委員様向けに
「簡単！自分でセルフケア!!効果的な休養で心と身体もリフレッシュ」という３時間セミナーをさせていただく資料の仕上げに入っています。

お悩みを解消する体操やストレッチ。
リラックススイッチを入れる呼吸法や快適な睡眠にためにできるセルフケア法など。
運動指導者であること、セラピストであること、こんな強みを活かし、私も普段実践している内容をお伝えしてきます。

実技は、市の職員さんの体操になる様。

結構いい内容が出来たので、福利厚生で健康セミナーなどのご用命は是非健康サポートプロジェクトまで！→宣伝かよッ!!

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

【9月10日スタジオBodyLuxの予約状況とお知らせ】

いつもご利用ありがとうございます。

10日水曜の20:00～ボディシェイプサーキットは定員のため予約を終了しました。

その他のレッスンはまだ数席空きがございますので、

お問い合わせやご予約お待ちしております。

▼ご予約は→info@bodylux.co.jpまで
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≪お知らせ≫

9月17日（水）は、担当の坂田が不在のため、
レッスン内容が変更になり天井（あまい）が担当いたします。

普段水曜に受講できない内容になっておりますので、是非この機会にご参加くださいませ。

18:30～19:00　ポールリセット
19:15～19:45　コアトレ
20:00～20:30　燃焼ボクサ
20:45～21:15　ポールリセット

どうぞよろしくお願いします。

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

第１・３金曜の午後は
＠弁天町・ORC200・OBCラジオ大阪カルチャーサロンにて「らくらく健康体操」です。

新聞に折込チラシを入れて戴いたので、
9月はご体験の参加者もいらっしゃいます。

この体操は、日常生活をより快適にするために、
楽に楽しく行える健康体操。

身体のコリやハリを和らげるほぐし体操、
血液循環を良くするリズム体操、
疲れにくい身体をつくる筋持久力トレーニング、
身体の歪みを整えるポールストレッチ、
これらをゆっくりとしたスピードで70分に凝縮してお届けしています。

はじめての方も楽しく身体を動かしていただけますので、弁天町界隈、大阪南あたりで健康体操をお探しの方は
ぜひご体験くださいね。

お薬を処方するように、
自宅でできる簡単な体操も処方しておりますので、2週間に1回でも安心。運動が継続できます。

また、最近はわたしと同世代（40歳代）の方とお母さま等の、
親子でご参加になることもあります。

親子で健康体操を楽しみませんか？

スポーツの秋。運動の秋。
一緒に身体を動かしましょう！

以上、宣伝でしたーっ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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●「らくらく健康体操」

●場所：弁天町ORC200内　ラジオ大阪カルチャーサロン
〒552-0007 大阪市港区弁天１丁目2-4-500 ORC200 2番街西館5F
※体験は随時受け付けております。
お問い合わせフォームはこちら→https://www.obc1314.co.jp/culture/contact/

●日時：第1・3金曜日　13:20～14:30
●体験料500円
●受講料(会員)：3ヶ月(6回)9,720円

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

午前中は鶴ヶ丘、
午後は阿倍野。

木曜２つのフィットネスクラブ店舗で、４つのレッスンの運動指導を担当しています。
どのレッスンも東急スポーツオアシス様。

これまで、いろんな大手フィットネスクラブで運動指導させていただきましたが、
一番働きやすく、のびのびと運動指導させていただいているフィットネスクラブです。

今日は、いつもお世話になっている店舗のスタッフさんと女子会。
お二人とも素敵な女性。

実は、この方たちとの出会いが無ければ、東急スポーツオアシス様でレッスンを受け持つことが無かったと思います。

「うちのクラブで一緒に働きませんか？」と声をかけてくださったCちゃん。

私たちが日ごろ働きやすいように、色んなお世話をしてくださっているMちゃん。

あれから、もうすぐ7年ですね。

本当にありがとう。

そして、今後ともよろしくお願い申し上げます。

美味しい会話とお酒、そして料理。

特に牡蠣は最高！！

こころも身体も満たされる夜でした。



日々感謝★
運動指導者　坂田純子
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オススメイタリアン：「トラットリアゼータ」

住所：〒530-0047  大阪府大阪市北区西天満3-6-22 2F
お店のHP：http://trattoria-zeta.s2.weblife.me/
営業
〇月～金18:00～23:00（L.O.22:00）
〇ランチ：月～日11:30～14:30（L.O.14:00）
〇土・日ディナー　17:30～23:00（L.O.21:30）

江坂にあるフィットネススタジオ、BodyLuxの坂田純子です。

スタジオのお客様は、ぼちぼちお盆休みに入る様で、
ご旅行や帰省等でお忙しくなってきているみたい。

レジャーで楽しめるづくり、
旅行も疲れないづくり、
しっかりお手伝いさせていただきます。

スタジオも、１３日（水）～１６日（土）までお休みで、
定休日の日曜明けの１８日（月）から平常営業です。

（ちなみに、私のお盆休みは１７日のみ。あとはフィットネスクラブでの運動指導委託業務があります。）

閉店後の掃除を終え、赤提灯の誘惑を振り払って帰路へ。

ああ、秋吉食べたいな。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

江坂にあるフィットネススタジオＢｏｄｙＬｕｘの坂田純子です。

グランドＯＰＥＮからもうすぐ２ヶ月。

全く宣伝してなかった火曜昼・健康体操のリーフレット…やっと作りました。

一般的には、こーゆーものはグランドＯＰＥＮする前に作って配布するものですね。

呑気というか、全く手を付ける余裕がありませんでした。

だけど、宣伝していないのにも関わらず、
お客様がきてくださっているのが奇跡というか、本当にありがたいです。

レッスンの合間にリーフレットを作りながら、

現場での運動指導も受付も・・・、
そして、経理も販促も
製作も企画も営業も
雑務も何もかも・・・すべてこなしてるって（我ながら）すごいな・・・と思った反面、

ちっちゃ！って思いました。

企業として大きかったら、
専門職の方がもっともっともーっといい仕事をしてくれるんだろうな・・・なんて少し周りを羨ましく思ってみたりして。

今はとっても大変だけど、

（予定ないけどね！）システムや経験がある程度できたら、2店舗目を出店するときはメッチャ楽ですね。

楽しんでいきますわ。

・・・出来上がったイベントのパンフと共に店先の掲示板に貼ったら、
かなり賑やかになりました。

紙上だけではなく、ＷＥＢ上でも発信していきたいので、
スタジオＢｏｄｙＬｕｘがファミリーとしてお付き合いさせていただいている㈱ＢＬＡＮの優秀デザイナーＭちゃんにお願いし、ワードをｊｐｇにしてもらいました。

専門の人にお願いすると早いな・・・。
こんな優秀な人に一緒に働いてもらえるよう、頑張らなあきまへんわ。

ｊｐｇは、ネット配信させていただきます。

Ｍちゃん、ありがとう！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

『さよならメタボ委員会』という、
タカラバイオ様HPの、メタボ解消のためにすべきことの『運動』を監修させていただきました。

メタボというキーワードにドキッときた方は是非覗いてみて下さい。

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