「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングイベントのおしらせです。

旧吹田村・マワルメグル　オータムウォーク × スウィーツ

話題の古民家カフェ「マワリテメクル」（＠mawaritemekuru_sz )さんと
グルメインフルエンサー「ぶうのグルメ日記」さんと(@buunogurumenikki　）
美活ウォーキングの　トリプルコラボ企画開催！

旧吹田村を周って巡った後
スペシャルスウィーツとドリンクの
セットを楽しむ特別企画の
ウォーキングイベントです。

旧吹田村は、大阪府吹田市の南端部に位置しています。
内本町、南高浜町は旧吹田村発祥の地とされ、
その中心地として栄えた地です。
重要文化財の旧西尾家住宅をはじめ
庄屋屋敷や茅葺の旧家など
昔ながらの景色が楽しめる地域です。

歩いて自然本来の流れが動き出す。整う。
季節と地域の歴史を感じながら歩きましょう。
最後にマワリテメクルさんの
スペシャルスウィーツとドリンクのセット
をご用意していただいてます。

グルメインフルエンサーのぶぅさんに
美味しいお店情報を伺いながら、
スウィーツを楽しみませんか？

マワル・メグル、身体も心も動かしましょう♬

他にもいろいろマワル・メグル♬

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

●8月13日（日）＠大阪城公園 美活ウォーキングのおしらせ　→♡♡♡

●9月16日（土）お茶会ミニセミナー「女性のための睡眠セミナー」　→♡♡♡

●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡　→♡♡♡

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（お問い合わせ項目：その他／セッション希望日は送信した日の日付、備考欄にメルマガ希望と書いて送ってください。）
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もっとキレイに効果的に歩きたい方はこちら→★★★
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→健康についてコラムを綴っています


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大阪城公園での「美活ウォーキング（無料）」を定期開催のおしらせです。
8月は13日・第2日曜日の朝9時スタートの60分です。

ウォーキングに必要なストレッチや筋トレ、
美しく若々しく歩くためのワンポイントアドバイス付きです。
一緒に歩いてみたい！という方はぜひお集まりください。

参加申し込みは不要です。
当日、大阪城公園の森ノ宮駅近く「噴水」前にお集まりください。
〝足の8020〟というオレンジの小旗が目印です。

開催中止のおしらせは、公式LINEを通じて一斉配信となります。
ご登録がまだの方は、ぜひお友達追加をお願いいたします。

LINEをされていない方は、BLOGやTwitterでご確認ください。

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大阪城公園での「美活ウォーキング（無料）」を定期開催のおしらせです。
８月は１３日・第2日曜日の朝9時スタートの60分です。
お盆ですが、やります。

ウォーキングに必要なストレッチや筋トレ、
美しく若々しく歩くためのワンポイントアドバイス付きです。
一緒に歩いてみたい！という方はぜひお集まりください。

参加申し込みは不要です。
当日、大阪城公園の森ノ宮駅近く「噴水」前にお集まりください。
〝足の8020〟というオレンジの小旗が目印です。

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＼おしらせ／

6月11日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園
当日の降水確率80%により中止いたします。（6月10日17時現在）

参加を楽しみにされていた皆様とお会いできないのが残念です。
また次の開催をご検討ください。

また7月（夏季中）の美活ウォーキングは暑くなることを想定し、
時間の変更がございます。
後日、発信をいたしますのでご確認くださいませ。

今回6月コースで歩く予定だった「あじさい園」の6月8日の様子です。

今が一番きれいに咲くお花が見れるんじゃないかと思います。
大阪城公園に足を運ぶ機会がございましたら、ぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか。
雨が多い季節ですが、みなさま良い一歩を♡

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足の8020ウィーク
5月14日さわやか美活ウォーキング中止いたします
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残念ながら、当日開催時間の降水確率が50%以上のためイベントを中止いたします。
お申込みくださってありがとうございました。
お申し込みの皆様には念のため個別で連絡させていただきました。

●プレゼントのウォーキングサングラスについて：
無期限で、今後開催の美活ウォーキングイベントに参加いただいた時にお渡しをいたします。ご参加いただいた日に使用感の感想をいただけると嬉しいです。
（協力: L-BALANCE eyes）

●プレゼントのパーソナルレッスン半額チケットについて
今後開催の美活ウォーキングイベントに参加いただいた時にお渡しをいたします。お渡しした日から3ヶ月有効期限となります。

●足の8020ウィークについて：
5月8日～14日の期間中、1日20分以上、または1.2㎞を、緑あざやかな薫風の中、マスクを外して歩いた日と子供たちへのメッセージを、お手数ですが公式LINEメッセージにお送りください。

また5月末までに坂田・天井に直接会える方は、会った時にご申告ください。

QRコードを読み取れる方は歩いた日と子供たちへのメッセージを8020サイトへお送りください。
■QRコードはこちらから☞ https://www.ashino8020.jp/week

●［残り数席］6月11日（日）美活ウォーキング申し込み受付中
https://kenko-support.lekumo.biz/.s/junkosakata/2023/04/post-1bd2.html

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※イベントの連絡は公式LINEを活用しております。
ご登録がまだの方は、公式LINEのお友達追加をしていただきますとイベント当日の連絡がスムーズです。
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【募集中】6月11日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園→♡♡♡
定員間近のため締め切り5月20日に締め切りをいたします。（5月6日現在）

【募集終了】5月14日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園
【全国どこからでも参加可能5月8日～14日 足の8020ウィーク】参加方法はこちら→♡♡♡
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足の8020ウィーク
5月14日さわやか美活ウォーキング
雨天の場合のご連絡
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みなさま、歩いていますか？
5月14日のさわやか美活ウォーキングのイベント（無料）が近づいてまいりました。
さて、雨の場合ですが、前日の17時に当日開催時間の降水確率を見て50%以上の場合中止の連絡を入れさせていただきます。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

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【足の8020ウィークイベント参加方法のお知らせ】

5月14日「さわやか美活ウォーキング」にご参加の方

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2023年5月14日（日）足の8020ウィーク「さわやか美活ウォーキング」
＠大阪城公園にご参加の皆様

✼••┈┈┈┈••✼

2023年5月14日の「さわやか美活ウォーキング」当日に、8日（月）～14日（日）期間中に1日20分以上、または1.2㎞歩いた日をご申告ください。

未来を育む子供たちにメッセージを書いていただけますと嬉しいです。

（1日あたり100円／人が、参加企業からの協賛金から、子供たちへの寄付となります）

●5月14日「さわやか美活ウォーキング」（受付終了）
詳細☞ https://kenko-support.lekumo.biz/jun.../2023/03/514-30d7.html

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2023年5月8日（月）～14日（日）足の8020ウィークスタート

✼••┈┈┈┈••✼
「さわやか美活ウォーキング」に参加できない方も、全国どこからでもオンラインでイベントに参加できます。

✼••┈┈┈┈••✼

5月8日～14日の期間中、1日20分以上、または1.2㎞を、緑あざやかな薫風の中、マスクを外して歩きます！

足の8020ウォーキングウィークのページからQRコードを読み取り、歩いた日をご申告ください。

未来を育む子供たちにメッセージを書いていただけますと嬉しいです。

（1日あたり100円／人が、参加企業からの協賛金から、子供たちへの寄付となります）

●QRコードはこちらから☞ https://www.ashino8020.jp/week

 

 

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【募集中】6月11日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園→♡♡♡
定員間近のため締め切り5月20日に締め切りをいたします。（5月6日現在）

【募集終了】5月14日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園
【全国どこからでも参加可能5月8日～14日 足の8020ウィーク】参加方法はこちら→♡♡♡
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（速報）6月10日現在・降水確率が高いため雨天中止となりました→♡♡♡

お待たせいたしました♡

大阪城公園での「美活ウォーキング（無料）」を定期開催することとなりました。
毎月、第2日曜日の朝9時スタートの60分です。

ウォーキングに必要なストレッチや筋トレ、美しく若々しく歩くためワンポイントレッスン付きです。
日曜朝、一緒に歩いてみたい！という方はぜひお集まりください。

6月は11日です♡

※参加希望の方は、SNSメッセージ・DM、メール、公式LINEから
「6月美活ウォーキング参加希望」とお申し込みください。

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5月は満席にて申し込み受け付け終了しました

5月14日 無料 歩くことが子供たちの支援に「さわやか美活ウォーキング」開催＠大阪城公園
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もっとキレイに効果的に歩きたい方はこちら→★★★
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＼足の8020ウォーキングウィーク／

今日の「世界一受けたい授業（日テレ）」では、
「足の健康で寿命が決まる！7つの危険サイン」というテーマで、
下北沢病院 久道勝也先生が足の健康についてご解説されました。

放送内容の通り、足と歩行の良い状態が元気に生きる重要な要素です。
本日、わたくしがお客様に行ったフットケアパーソナルでは、
姿勢づくりの土台となる足元のコンディショニングを行いました。
足元を整えると姿勢やバランス力もUP。
良い足元や姿勢で歩行や運動・日常生活を行えば、
ケガや慢性的な痛みも防ぐことにも、
さらにQOLが向上にもつながるのですよ。

足の8020・5月8日の美活ウォーキングイベントでは、
足元や姿勢づくりも行います。
一緒に足元や姿勢づくりをマスターし楽しく歩きましょう！
（満席にて受付終了しました）

2023年5月8日（月）～14日（日）足の8020ウィークは、全国どこからでもご参加できます。
1日20分以上、または1.2㎞を、緑あざやかな薫風の中、マスクを外して歩きましょう！
足の8020ウォーキングウィークのページからQRコードを読み取り、歩いた日をご申告ください。
また未来を育む子供たちにメッセージを書いていただけますと嬉しいです。
（1日あたり100／人が、参加企業からの協賛金から、子供たちへの寄付となります）
https://www.ashino8020.jp/top　☞足の8020のページをご覧ください。

坂田に聞いていただければ、説明いたしますのでお尋ねください。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

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※写真１（日テレ・世界一受けたい授業4月15日放送分）
※写真２　お客様がご投稿してくださったお写真
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満席にて申し込み受け付け終了しました

5月14日 無料 歩くことが子供たちの支援に「さわやか美活ウォーキング」開催＠大阪城公園
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もっとキレイに効果的に歩きたい方はこちら→★★★
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情報を発信しています
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＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

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→健康についてコラムを綴っています

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エストロゲン子の美活ウォーキング
🌸HP完成🌸
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春夏秋冬がある様に、物事には「ライフサイクル」があり、誕生し（導入）→成長し→成熟し→衰退していく…４つのフェーズがあります。
零細企業である弊社「健康サポートプロジェクト」が13年目に突入しているのも、関わってくださっている企業やお客様のおかげさまでしかありません。

しかし、フェーズで言えば、未だ導入期と成長期にちょっと手を掛けた所に居ますから、もう少し加速し成長したい気持ちでいっぱいです。

話は変わりますが、
庭で花や木を育てる時、ある季節だけに咲く花や実だけを育てていたら、残りのシーズンはとても寂しい庭になってしまいます。
季節ごとに華やかになる様に手入れしていけば、なんとなく年中賑やかな庭になり、訪れる人を楽しませてくれるのではないかと考えています。
そんなことで十数年間、土を耕し2023年春に芽が出る種を蒔き、水を与えてきました。

芽と言っても🌱…新しいことは1つもありません。
BLOG上に置いていた「歩き方教室やセミナー・フットケア」等、これまでやってきたことをサービスとしてまとめました。
〝エストロゲン子の美活ウォーキング〟のHPです。

桜の花が咲く頃、皆様にお披露目できた事がとても嬉しいです。
丁寧に育て花を咲かせていきますので、今後とも、合同会社 健康サポートプロジェクトやコンディショニングスタジオBodyLuxとともに
〝美活ウォーキング〟もどうぞよろしくお願い申し上げます。

✣✣­­Special Thanks–­­–­­––­­––✣✣

コロナ禍で、できることを探し学び続けRebornした明日香ちゃんにHPをお願いしました。
どうぞ、彼女が制作した第一弾（HP）を見に来てください。

●明日香ちゃんへ
なかなか妥協しない色んな注文に柔軟に対応し、素敵なHPを形にしてくださいまして本当にありがとうございました♡
レッスンと同時進行で大変だったと思います。
これからも弊社や〝ゲン子HP〟の成長と共にお付き合いお願いいただけます様、末永くよろしくお願いします。
多くの方が笑顔になるHPを手掛けられます様に。応援しています♡

●みなさまへ
HPができたのも、これまで経験を与えてくださった企業や団体、ご愛顧いただいている皆様のおかげです。
弊社設立当初からお付き合いいただいている、プロカメラマンの出合さんにも、素敵なお写真を沢山撮っていただき形にすることができました。
みなさま、心よりありがとうございました♡
今後も精進して参りますので、変わらずよろしくお願い申し上げます。

✣✣ love♡ aerobic exercise­­–­­–­­–­­✣✣

自分の道（自道）を
一歩一歩
自道は地道。
惚れ込んで続けてきたことを
これからも歩みましょう。

エストロゲン子中の人・坂田純子
（※ウォーキング界のAdoみたいなイメージです）


●エストロゲン子の美活ウォーキング
https://beautiful-walkinglife.com/