健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
確か・・・８月ごろ、領収証の仕分けをした。
・・・はず。
と思っていたのに、それは夢だったみたい。
あれ？全くやってない・・・全然手をつけていませんでした（涙）
今頃、領収証をワケワケしています。
毎年、来年こそは慌てなくても済むように少しずつ作業しようと誓うのに。またまた同じコトくり返しています。
いつもギリギリ癖。青信号点滅で走る癖。毎回ギリギリで何とかなってしまう日常の習い癖が確定申告に現れています。
あーーー。やっぱりアメリカに領収書たちを連れていかなあかんくなりそうな感じ。
そやけど、確定申告のコトに詳しい仲間と旅が一緒なので、色々聞いてこようと思います。
やりぃ～儲かった
（→能天気）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日（２１日）のブログ更新しています。
京都プチ旅行に来ています。
今度はじゅりーセレクト！ＪＲ宇治駅近くにある中村藤吉本店。
ここの抹茶ゼリィ（ゼリィと言います）がメッチャおいしくて大好きなんです
母親代わりのＹさんに紹介していただき、北陸福井にいる頃からよく来ていました。
ちなみに、京都駅の伊勢丹３Ｆにもありますが、何てったって本店の店構えと日本庭園が大好きなモノで、宇治まで食べに来ます。
お店に入った瞬間、フワ～ッと抹茶の香りが広がり、それだけでもこころが落ち着きます。
写真は、じゅりー一押しの抹茶ゼリィ。
プルプルした食感とひんやり感が一度食べたら忘れられなくなります。
ま～ちゃんも、終始「美味い！美味い！」と言ってました。（→ホンマにおいしいんですよ）
今度は、今日来れなかったコッヒーも連れて来てあげたい・・・。
みなさま、ＪＲ宇治駅に降り立った際は、是非食べてみてくださいまし～
忘れられない京都の思い出になるコト間違いなし！！
あ～！！元気回復
おいしいもので、身体にタップリ栄養です～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日（２１日）のブログ更新しています。
元気の基本はやっぱり「うれしい！たのしい！おいしい！大好き！」でしょう。（2009年1月29日エントリー記事）
しっかりお仕事もしたら、元気の充電です
大好きなまーちゃんとうれしい・たのしい・おいしい・京都プチ旅行してきました
まずはまーちゃんセレクト。ドラゴン好きの私にちなんで、妙心寺の龍の天井絵（雲龍図）を見せてくれました。
（この日の私のファッションは、龍のジャケットに龍のパンツ、そして龍のネックレス・・・とコテコテファッション・・・このファッションが、いずれトラや豹にならないよう気をつけなければ・・・
）
残念ながら、天井絵は撮影禁止で写真はパンフレットを撮影したもの。
実際の天井には、大・大・大迫力の龍の姿！！
デカイ！強そう！！カッコイイ！！
どの角度から見ても、こっちを睨んでいるように見え、角度によって、龍が下っていたり昇っていたりする様にも見えるとっても不思議な絵。
あまりにも不思議なので、まーちゃんと私は、龍を見上げながら１周し、また元の位置に戻ってどの角度から下っている龍が昇り龍になるか再確認したほど。
また、ガイドのお姉さんにより、この日初めて龍が何からできた幻想の生き物であるかが解り、大感激！！
髭はナマズで角は鹿。口はワニだし、身体は蛇。手は鷲や鷹とも言われ、ウロコは鯉で、目は優しい牛の目・・・龍好きの私も今まで知らなかった・・・
龍を見上げ、驚き、感動し、色んな感性が湧き上がり、魂に栄養をタップリ与えてきました。ごちそうさまでした。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
田舎女友の会のキヨちゃんにいただいたコーヒーを立てようと、キッチンにしまってあるコーヒーフィルターを出したところ・・・
なんと！！
なんと！！
なんと～！！
マスクでした。
きっと、間違って片付けたんやね・・・
似てるもん。
あーーー、ビックリした
フィットネスインストラクターの坂田純子です
海外の本に、
「スポーツクラブに通っているスタジオ利用の初心・初級者にとって、
初心・初級者コース・中級コース・上級コースのクラス分けは（本人は気付いてない場合が多い）何らかのストレスになっているコトが多い」
と書いてありました。
なぜならば、学校や会社でも業績主義なのに、フィットネスクラブに来てまで業績主義に組み込まれてしまうからだとか。
↑↑↑ えーーっ。しっかりクラス分けをするコトで、安全で効果的で楽しいクラスを提供できるンじゃないの〜なんて個人的に思っちゃったりする。
けど・・・確かにオールレベルのクラスは人気がある。初めての人も継続している人も一緒に運動してるし。（すべての人対象でターゲット層が広い！！）
まっ、海外の本だから。
でも、海外の本だからと言って、日本の方も全くストレス０（ゼロ）ではないでしょうね。
ストレスを取り除く解決策は、本曰く「徹底的に楽しむコト」だそう。（本は、お客様目線で書いてあります）
だとしたら、私（指導者）は「楽しい場の提供と空気作り」かな。（皆さんは何ですか？）
コノ本、今から６年前に読んだ本なのですが、そのときはしっくり来なくて右から左に受け流していました。
最近、本の内容をふっと思い出すコトが多く、ちょっと意識してます。
木曜日は初心・初級者クラスの指導が３つ続きます。クラス名のストレスを感じさせないくらい、一緒に「楽しい」を共有できたら・・・と思っている今日この頃です。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
超～～～嬉しいです！！
「彫っていただいたそうです」（→贈呈：じゅんちゃん感謝）
やっぱり、自分好きやわ～自分の名前（じゅりー）にドキュンとやられました。
この勘亭流の文字！！後面は千鳥格子が彫刻されています・・・和な感じが何ともたまりません。
世界に１つだけの～♪です。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、レッスン後に、写真のふ～先生と待ち合わせをして、あるお仕事の打ち合わせをしてきました。
打ち合わせもしましたが、
全く関係ない「スカーリング」について疑問に思っていたコトを質問してみたら、「スッキリ」する答えをいただけ・・・
長い間の便秘が一気に解消できた感じ
あ～スッキリしたふ～先生ありがとう
さてと！ある任務にご指名いただいたので、これから構成に準備です。その前に来週も重大な任務ですぅ・・・ＪＲ（準備と練習）なのだ！！（２００６年９月２１日エントリー）
わたしアメリカ行けるのか・・・
はさみいらず
糊いらずのペーパークラフトが付いてました。
あり、
