「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は早朝から免許更新へ行ってまいりました。

毎回、免許更新をするたびに思うコトが３つあります。

１つめ、「今まで無事故無違反よくできました！」と自分を労う。

２つめ、「免許さん、今後ともよろしく！」と、気持ちが新たになる。

３つめ、「これからも契約（免許）が続くんだ」と言う安心感。

この３つです。

そういえば、免許更新に関わらず、わたしたちの仕事での契約更新時も同じような感情が湧きます。（何だか世の中繋がっているなぁ・・・。）

更新にて、初心の気持ちに戻りましたので、これからもありがたく運転させていただこう。

仕事での契約更新時も、常に初心を思い出し、感謝の気持ちを忘れずにいたいです。

さて、更新時に３０分の怖いビデオを観ましたが、そのビデオを見て２つのコトを感じました。

１つめは、交通事故を防ぐにはルールを守るコト。

２つめは、交通事故を防ぐには想像力を持ちながら運転するコト。

これも、わたしたちの仕事の安全管理に似てます。

ガイドラインを守ったり（私たち、本当はガイドラインに守られているんですね）、

「こうなったらこうなる」と言う想像力を働かせたりすれば（例えばプールに鋭利な備品があったら、「誰かが当たって切るかも知れない」なんて、想像力を働かすコト）、

ある程度事故は防げるんじゃないかなって感じました。

あ～世の中繋がっているわ。と思いながらの免許更新でした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今や崩壊しつつある資本主義社会の典型的象徴、成果（結果）型と呼ばれる米国から、クラブでの生活を楽しむクラブライフ型の欧州を手本とする傾向の中、

アメリカへ行ってこようと思います

「ＣＨＡＮＧＥ！」ってオバマさんも言っているし、何かしらの「変化」または「循環」があるはず。そんな微差を見つけ出しに行こうと思っています。

かつて日本も米国に習え！してましたから、そんな米国の変化や循環の微差が、実はヒントになるのでは？と思ってます。

・・・というのはタテマエで、ホンネはロブ様を見に行くのだ（関西フォーラムでは自分のクラスの前だったり、重なってたりするから・・・受講できないかもの、予防策です）

あ！でも・・・やっぱり８割は勉強

学んだコトや感じたコトを、少しでも自分の周りの環境に活かせる様、しっかり見てきます。

少しの間、お休みするかと思いますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

吉田まーちゃんオススメの店・堀江にある８ｂ　ｄｏｌｃｅ（エイトビードルチェ）。

ここのロールケーキが、ホンマにおいしいんです大げさなようですが、今までわたしが食べた歴代ロールケーキの中で１番おいしい

スポンジがモッチリしていて、生クリームは玉子味（プリンみたい）！！

女の子がダイスキな味ですぞ

舞楽のお稽古帰り、阪神梅田店をフラフラしていたら、ものすごい行列ができていました。

「何かな？」と見てみたら、８ｂ　ｄｏｌｃｅコーナー。（え！梅田で買えるんだ～へぇ・・・）

いつもは行列になびくコトないわたしですが、 このニコニコ８ｂマークに誘われるように、行列に参加。

ちなみに、関西行列初参加です

もちろん「８ｂロール」１本ご購入。

８ｂマークと、ロールケーキを見ているだけで幸せ気分

今日のご褒美なのだ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

エアロ養成コースを終えてから、○アシスあべの店へＧＯしました！

まーちゃんとコッヒーは格闘技プログラムの練習会で、わたしは１人マラソンの練習会です。（ちなみに５キロ走ってみました）

写真は、反省会の様子。ここでもまーちゃんとコッヒーは形（かた）の練習に盛り上がる・・・。

先輩インストラクター（まーちゃん）が後輩インストラクター（コッヒー）をフォローアップしている姿は、厳しくもあり愛情もたっぷりあり、とっても感動的でした。

先生と生徒って感じじゃなく、ガキ大将が新入りガキンチョに色んなコトを教え込んでいくような・・・今の時代には無い、なんだか昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じ。

わたし、こ～ゆ～温かさダイスキです。も昭和のニオイがプンプンするような懐かしい感じを目指してます。

ま～ちゃんの姿はとっても参考になりました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

エアロビクス養成コースの準備で、毎日少しずつ筆記試験を作っていました。

その仕事を終えた達成感のあまり、犬にじゃれついてみました。

そしたら犬も大変喜んだので

１人と１匹！かなりハードなじゃれあいに。

・・・気が付いたら

犬、顔が血だらけ・・・（ビックリ）

えええーどうなってるのだ？（古傷で薄くなった皮膚を畳で擦ってしまったみたい）

とっさにＲＩＣＥ！！！！　（フィットネス基礎知識から）

Ｒ・・・安静（興奮する犬を押さえつけました）、Ⅰ・・・冷却（氷で）、Ｃ・・・圧迫（ティッシュで押えて止血）、Ｅ・・・挙上（顔は心臓より高い位置で良かった）

こんな応急手当でよいのだろうか（疑）

あービックリでした。

写真は、ご機嫌ナナメになった犬にお詫びのご馳走。めったに食べさせないＫＩＮＯＫＵＮＩＹＡのトマトシチューです。ごめんね愛犬。

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ＲＩＣＥとは：怪我に対する応急処置でそれぞれの頭文字をとったもの

• Ｒ（Ｒｅｓｔ）安静
• Ⅰ（Ｉｃｉｎｇ）氷で冷やす
• Ｃ（Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ）圧迫
• Ｅ（Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ）挙上

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしの説明書らしいです。

知人が、

自分説明書メーカーというサイトで診てくださいました。

当たってるのか・・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日はブログ更新もしないで、「夜十時の幸福行きの列車」に乗りました

（↑脳科学者・茂木健一郎さんは、夜十時の就寝のコトをそう言います）

睡眠の質は、日々の幸福感に影響を与えるそうで、

早めに寝てスッキリした今日は確かに何だか解らない幸福感があり気持ちいいかも。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、まーちゃんとコッヒーと、ダイスキな粉モノを食べに行ってきました。

コッヒーは、まーちゃんとゆっくり話すがはじめて。

見かけクールでカッコイイまーちゃんなので、コッヒーったら当初かなりビビッてましたが、帰りにはすっかりまーちゃんの虜。

早速、コノ週末・・・２人で担当レッスンの勉強会を約束してました。すごい・・・。

人と人が繋がっていく姿って本当にいいもんだな～ってつくづく思います。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

1月9日の十日えびすでいただいた「一億円札」

南か西に向くように北か東の壁だったか？それとも南か西の壁だったか・・・どちらの方角だったかな・・・正しい方角に「一億円札」を壁に逆さに貼ると、金運ＵＰするそうで・・・

交通安全の御守りを買ったらオマケで付いて来ました。

タダでさえ趣味の悪い部屋が「一億円札」を貼るコトで、より一層ダサくなる予感。

なので、ずっと放置状態・・・

只今掃除中

もう捨ててしまおうかと迷ってます

捨てたら、うちの家計の景気が悪くなるだろうか・・・趣味の悪い部屋を取るのか・・・究極の選択だ・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、地方出身の女が２人集まり、大阪をタップリ満喫しました。

目指した場所はＵＳＪ！！

当初心配されていたコト・・・。

「寒い中アトラクションを待つ忍耐力や、絶叫とまでは行かないけれど、様々な乗り物に対応できるがあるかどうか」

ところがドッコイ！

開園１０：００から閉園１８：００までフルで楽しむ田舎女たちが居ましたから本当に驚きです。

日々フィットネスを続けているコトにより、行動（行動を起こす力・行動を持続する力・行動を調整する力）や、

防衛（物理的ストレス：ここでは気温に耐える力、生理的ストレス：ここでは待つことに耐える力、精神的ストレス：ここではアトラクションの恐怖に耐える力）が、

確実についているコトを再確認しましたね～（笑）これは、フィットネスの賜物です

１つのアトラクションを終えるごとに身体が軽くなりアドレナリン大放出・・・３０代の私たちが１０代の童心に戻り、テーマパークを満喫しているのを発見し、

「私たち、まだイケル（→何が？）」と、何だかワケのわからない自信をつけ帰って来ましたよ（笑）

また、一緒に行ったキヨちゃん（アクアインストラクターです）のモノの見方がすごく変わっていて勉強になったし、

ＵＳＪと言う非日常空間で、私たちの生き方や仕事に活かせるヒントをイッパ～イいただいたのは大きな収穫でした

例えば・・・

ＥＴに「バイバイジュンコ」って自分の名前を呼ばれたり、「ハッピーバースデー○○（→名前）」と言ってもらったりすると自尊心が揺れるのが解る。名前や記念日は大切だなってコト。

バック・トゥ・ザ・フューチャーの綾小路レイカさんが見せる、堂々としたプレゼンやオーラ全開のパフォーマンス。臨機応変に対応するツッコミやイジリは見習う所がある！

ジョーズのアトラクションで、船頭のお兄さんを盛り上げると、嬉しそうな表情で、サービス精神旺盛に答えてくれる。こういったコミュニケーションのキャッチボールは、私たちインストラクターが味わう気持ちと同じだ！

などなど・・・これはほんの一例で、まだまだヒントは盛りだくさんでした。

あと、気がついたコトと言うか再確認なんですが・・・。

わたしたち、こころから水がダイスキと言うコト。この寒さの中、沢山の波しぶきを浴びながら魂が喜ぶのを感じた２人。

（ちなみにジュラシック・パーク・ザ・ライドには自ら２回も波にのまれにいきました）

波しぶきをかぶるワクワク感や、水が作り出す心地よい音、水面（みなも）の芸術、屈折した光の世界・・・

理論や知識・言葉では表現出来ない、宇宙のようにデッカイ水の世界を再確認できた感じ。

アクアインストラクターの２人にとって、とても素敵な１日となりました。

この思い出を色んなコトにつなげていけそう。

（写真は水も滴るオンナのキヨちゃん）

今日１日に感謝・合掌です