健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
今日は、和貝さんとハリーと３人で肉を焼き焼きしていました。
食べて喋り捲って気がついたら４時間経っていました。
焼肉屋に４時間って・・・（汗）
お店の人すみません。
でもね、お店の方は嫌な顔１つせずに、お茶まで持ってきてくださって、最後まで笑顔で対応してくださったのです。だから、４時間経っているのにも気がつかなかった３人でした。
ありがとう。
何を話していたかって・・・それは、いろいろ・・・
今日私が１番熱く語ったのは「吉田松陰」について。
黒船が来たとき潜り込もうとして捕まった時から釈放されるまでのエピソードを熱く語りました。
なんだか・・・最近幕末オタクになっているかも・・・ヤバイ。
今日の関西は秋晴れです。
さすが旧体育の日です。
あまりもの気持ちよさに自転車で旅しました。
自宅から片道数十分の距離に「司馬遼太郎」さんの書斎があります。
前から行きたかったのですが、司馬さんの書物を読み始めた事をきっかけに、何となくフラッと立ち寄ってみました。
何だか、こんなに身近に「司馬さん」が居たというのが不思議な感じです。
写真は中庭。
司馬さんが好きだった雑木林のイメージらしいです。
沢山の蝶が歓迎してくれました。
中庭を抜けると記念館になっていて、展示室には多くの書物や司馬さん愛用の品などが展示してありました。
見てビックリ！！
書庫には・・・二万冊余りの本。
自宅には６万冊あるというのが驚き。
「ああ、歴史ものなのね・・・」感覚で読み始めた「竜馬がゆく」や「坂の上の雲」でしたが、
作品を書き上げるのに、沢山の書物を読み、色んな土地のくらしや風習を調べ上げ、司馬さんの歴史観を作っていた様です。
長い年月をかけて学んだ事を、面白く、読みやすいように、要約してくれていた事に感動しました。
司馬さんの本の中に
歴史とはなんでしょう、と聞かれるとき、
「それは、大きな世界です。かつて存在した何億という人生がそこにつめこまれている世界なのです。
（中略）
私には幸い、この世にたくさんのすばらしい友人がいる。
歴史の中にもいる。
そこにはこの世では求めがたいほどにすばらしい人たちがいて、私の日常を、はげましたり、なぐさめたりしてくれているのである。
だから、私は少なくとも二千年以上の時間の中を、生きているようなものだと思っている。
この楽しさは もし君たちさえそう望むなら おすそ分けしてあげたいほどである。」
（二十一世紀に生きる君たちへより引用）
と言う文があるのですが、
まさに、司馬さんから楽しさをおすそ分け・・・プレゼントされた感覚でした。
感謝です。
さて、写真は「司馬さん」の書斎。
ウィンドウ越しに私が写って不気味ですが、
よ～く見ると、中庭が写っているでしょ？
司馬さんは、この自然を眺めながら色んな作品を生み出していたのですね。
こちらの写真は、「二十一世紀に生きる君たちへ」
記念館で買いました。
これは司馬さんが小学校６年生の教科書用に書いた文章なのですが、
長編小説を書くほどのエネルギーを費やした作品らしいです。
内容にめちゃくちゃ感動しました。
いい秋の時間を過ごさせていただいております♪
まいどです！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
秋風に乗って、金木犀の甘い香りが漂ってきますね。ようやく秋らしくなってきました。
秋といえば、コレも秋を運んで来る１つでしょう！！
メルマガ最新号の記事にした「青魚」
秋刀魚君の登場です。
実は秋刀魚君は、旬の９月より晩秋にかけて脂が乗ってマルマル太ってくる様なので、今からが美味しいといわれます。
そんな秋刀魚君で、いただくお酒は最高です☆
私も脂が乗ってマルマルにならない様に気をつけないとね・・・
この写真は友達から戴きました。
～あなたという「存在」が私の「勇気」の源です。～
私の存在が「勇気」の源になっているって、本当にありがたい言葉。
まさに、愛語施（あいごせ）。
優しい言葉、思いやりのある言葉は、人を幸せな気持ちにさせますね。
感謝です♪
どうも！！
イチローファンです。
毎月購読している雑誌に、チチローさん（イチローのお父さん・鈴木宣之さん）と世界中の聴衆をバイオリンの音色で魅了する姉弟、五嶋みどりさんと龍さんの母、五嶋節さんの対談記事がありました。
内容は、子供の中に眠っている天真（自然のままで飾り気の無い事）をどう引き出し、どう育ててきたか・・・
私は、子育てした事が無いですが（犬しか）、自分の育成の仕事にも活かせる内容が盛りだくさんでした。
チチローの子育て哲学は本当に素敵。
次男だからと言って名前に「二」と刻むのは嫌い・・・
型破りな子になって欲しいと「一朗」と名付けるお洒落なチチローだからこそ、７年連続200安打達成し、メジャーリーグに大きな足跡を残す「イチロー」が誕生したんだなぁ～と、感心させられる記事でした。
ちょっと、チチローに刺激され、購入してみました→
チチローのファンにもなりました。
最近脳内メーカーや体内メーカーが流行っていますが、
同じようなサービスの「芸人相方占い」と言うのがあったので
やってみました。
私がお笑い芸人になったら、
相方はキングコングの西野さんとの相性がピッタリとの診断で
私がボケる方だそうです。
コンビ名は「ラジャーシスアド」
（コンビ名まで決めてくるのか？芸人相方占い）
絶対、売れなさそ～(笑)
なんだけど…コンビ組んでみたい。
西野さん、コンビ組んでみませんか？
私、一生懸命ボケますから（笑）
こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
１０月になったのでｂｌｏｇのデザインを変えてみました。
（同時に「字」も小さくなってしまいました。ごめんなさい）
秋は、晴れれば抜けるような「空」になります。
デザインは、そんな気持ちの良い「空」のイメージです。
昨日今日と気持ちの良い睡眠が取れました。（寝すぎ・・・）
久しぶりにユッタリ（寝すぎ）の時間を過ごしています。
忙しければ忙しいほど、歩く速度も早くなり、視界が狭くなっているようで「空」や周りの草花に目が行っていない気がします。
なんと、ユッタリの時は立ち止まるくらいの余裕があって。
こりゃ、いかん。
いつもどちらかに偏るのではなく、バランスが大切ですね。
右のポストカードは、先日終了したアクア養成コースの仲間にいただきました。
ほんとだ・・・
急ぎすぎて
はい、忘れてます。
さて、ユッタリを楽しもう♪
こんばんは！
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
以前、「わらうさぎの４コマまんが」で、しゃっくりの止め方を紹介しました。
覚えていますか？
今日、しゃっくりが止まらなかったので「ムラサキー」と言ってみたら、ピッタリ止まりました。
あの方法は偶然なのか？本当なのか？？
今夜はさむーいです・・・
こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。
お題の「みーちゃん」ですが、決して家の犬の名前ではなく、ムーミンに登場する「みー」の事です。
月曜日は大学で授業担当の日。
先週、いつもランチの時に会う違う教科の先生に「誰かに似てるわね・・・」と言われました。
今日、その先生にお会いした時「あなたに渡したい物があるの・・・」と、「みー」の刺繍が入ったハンカチをくださいました。
「これ、あなたにそっくり・・・顔の形とか・・・髪型とか・・・この目は怖いけど、いたずらっぽい所がそっくり・・・」と。
・・・・・（￣－￣ ）喜んでいいのか・・・・（汗）
あ、あ、あ、りがとうでござる。
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
（自分の都合なのですが）今日で大好きなＲクラブのレッスンが最後でした。
ここは、金沢に居た時から仕事をさせていただいておりました。
最後だったクラスは「はじめてエアロ」のクラス。
毎回初めての方に交じり、インストラクターの方も参加してくださってました。本当に和気藹々のクラスでした。
皆さん、有難うございました。本当にお世話になりました。
クラス終了後、おっちゃん親衛隊の１人、節雄さんが「最後にサインくれー」と駆け寄って来ました。
・・・突然でビックリ！（￣□￣；）！！
色紙にサイン求められるのは生まれて初めてかもしれません。（私、サイン無いし～～～～）芸能人になった気分。
突然過ぎて、フツーにフルネ―ム・・・・記念写真です。
話はとびますが、
本日、何故か？？？私にマラソンのユニフォームが支給されました。
ちゃんと、「坂田師匠 様」と書いてあります。
コレ着て走らなアカンのかな・・・（汗）
ようやく、走る実感が湧いてきた秋の夜♪
