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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2007年7月11日 (水)

初めて見た(´ー`) ♪

Photoすごいビックリした・・・

「○○のみや」駅前で見かけたシーン。

タクシーの屋根の上に、雀が無賃乗車・・・

おまけに、タクシーの運転手さんが肘を窓の外に出していて、肘の上には鳩がとまっていて・・・思わず2回振り返ってしまった。

こんなの見たの生まれて初めて!ラッキー☆(?)

何にでも言えることですが、前を向いて歩いていると、いい事あるわ (´ー`)

ふっと、力が抜けました。今日のちょっとした幸せ。

2007年7月10日 (火)

試験フルコース

今朝は高校の授業でした。

なんと!今までの総決算!!「エアロビクス」の試験です。生徒のみなさん、とっても顔晴ってましたよ。

その後、いよいよ自分の番です。午後から「フットセラピー」の試験を受けました。結果は後日だそうで・・・(恐怖)

とりあえず、無事終了~~~。

・・・と言う事で、ご褒美。お姉さまご夫妻に「ちゃんこ鍋」の店に連れて行っていただきました。めっちゃ美味しい上に、お姉さまのダーリンにいい言葉を沢山頂き、モチベーションUP・UPで気分良く帰宅。

200707102208000よっぱらり~のラブリーハリーです。私もかなりいい感じでよっぱらり~です。

blogを読んでいる方は、毎日酔っ払っていると思っているかも知れませんが、・・・・そうです。

      ( ( ( ´o`)ロ <(ウップ)

さて、フットセラピーの事に戻りますが、お姉さまは忙しい中私達の為だけに、フットセラピーのホームコース養成をしてくださいました。

お姉さまのご家族にも大変お世話になりました。

本当にお世話に感謝します。

ここで学んだ事は、必ず活かしていこうとおもいます。ありがとうございました!!

2007年7月 9日 (月)

試験勉強

Photo月曜日は大学の授業が3つで、帰宅したらクタクタ。

いえいえ、そんな事も言ってられません。・・・明日はフットセラピーの試験なんです。

明日試験だと言うのに、提出物やレポートは今日準備。今はせっせと理論を勉強中です。

あ!肝心の実技も顔晴らないと。(焦りが伝わってしまったらごめんなさい)

1日24時間って誰が決めたのだ?今からでも30時間にならんかな・・・(と、変な事言ってないで、試験勉強しますわ~)

時間って貴重だなぁ~

             _¢=(。。;)眠い・・・

2007年7月 8日 (日)

光る言葉

Img_0740今日は養成フルコースでした。(エアロ養成→アクア養成)

「・・・」帰宅してしばらく放心状態でしたが、今日の養成コースでも感動した事が沢山。

なので、結局元気いただいてきましたです。

今は、ゆったり写真の蜂のようにくつろぎモード・・・

先週は「フレスコフォーラム」で養成コースがお休みでしたので、生徒に山の様な宿題を出していました。実技やらプレゼンやらレポートやら・・・

皆さん、自分の仕事をかかえながらも一生懸命とりくみ(話によると寝れなかったらしい)素晴らしい実技・プレゼン、そしてそのまま養成コースの資料として使えそうなくらいのレポートを披露してくれたのです。本当に大変だったと思います。

宿題発表を見て、そして帰りの電車で1人1人のレポートに目を通しながら、生徒の真剣さを心に刻みました。

今日は5時間もプールに入りっぱなしでよく顔晴った!!

次回、光る言葉を沢山かけてあげようと思います。(誉めるという事・・・誉めると言う字は光る言葉と書きます)

ついでに、私もよく顔晴ったので、ビールをいただく事にします♪自分で自分に光る言葉をかけてあげる事にします♪

では、いただきま~す!!

2007年7月 7日 (土)

七夕に会えた人

Photo 七夕ですね。

昨夜はドカ雨でしたが、今日はなんとか曇り・・・今夜、織姫と牽牛は会えるかな~(笑)

そういえば!むか~し、小学校の「お楽しみ会」でこの「織姫と牽牛の劇」を発表しました。(ちなみに私、織姫やりました)

なんともロマンチックな七夕~と言う感じですが、その劇のストーリーは確か・・・

夫婦になった2人が、結婚したとたん仕事をしなくなってグウタラ生活をおくり、その罰として引き裂かれてしまった。

で、7月7日・・・1年に1度会うことを許された~なんて感じだったかな。

幼心なりに「ぐうたらしたらアカンのや~」って思った覚えが!

で、織姫やるの嫌やな~と思った。(けど、牽牛役がクラスで人気のカッコイイ子だったんで「ま!いいか」って)

そんな、ロマンチックかどうか解らない日ですが、今日は大切な人(お世話になった方)Y さんに会いました。

故里でいつも私によくしてくれた「お母さん」的な方。

Yさんとは1年に1度会えるかどうか?になってしまっていたので、これから1年に1度と言わず、どんどん会いたいです。

故郷にいたとき、1人暮らしは栄養のバランスが悪いとご飯作ってくれたり・・・お昼ごはん食べに行ったり・・・年はだいぶん離れていますが、よくお家に遊びに行きました。

今の環境ではそんな事考えられないですが、故郷にいたときは隣人もみな兄弟。人に支えられて生きていました。(今もだけど)

今日は、そんな故郷の方言を聞いたり、近況を話し合ったり、心が癒された七夕だったな。

そうそう!私がYさんに会えたように、今夜「織姫と牽牛」も会えます様に・・・

そして、今年も先輩M先生夫妻、大ちゃん夫妻、結婚記念日おめでとう!大ちゃん、しっかり働けよ!(笑)やっぱり、七夕はロマンチックね。

気がついた事

Img_0649 こんばんは!

ダイヤが乱れ、いつもに輪をかけて帰宅が遅れました~また翌日になってしまいましたが、日記として綴りたい事があるのでお邪魔しまーす。

また、レッスン時CDが止まりました。今日はアクアとステップで。

はじめ、「じゃ、歌うかな~」と言ってみましたが、曲が思い浮かばず・・・結局音楽無しでキューイングのみでレッスンしました。

(昔、某機関誌にも失敗談として同じ事掲載した覚えがあります。その時に「歌える歌を1曲練習せな~」みたいな事書いたのに、練習して無いから(ToT)神様はまた同じような試練を与えます)

お客様に救われた1言。

「今度、皆が合唱できる曲を1曲覚えておいで・・・坂田さんだけが歌うんじゃなく、皆で一斉に合唱するから」

他にも・・・

「今日、音楽の有り難味がよく解りました。曲があるのと無いのとでは全然違うね。いつも楽しい音楽を準備してくれてありがとう・・・」

なんだか・・・

自分1人がレッスンを提供していると思ったら大間違い。

お客様からいただいた言葉で、気付いた事。お客様と同じ時間を共有させていただいてるんだな~って。目の前にお客様がいなかったらレッスンできないですからね。

また、音楽にも助けられていて、音楽の存在があるからこそレッスンが引き立つんだな・・・って。音楽も自分以外の人が作ったもの。

まぁ、見渡せば自然以外、みんな人が作ったもの。そんな中で生きてるわ、私。

感謝です。

とりあえず、次回、音楽が止まってもいいように「歌」練習しておきます。

皆が知っている曲って何やろ???(そういえば・・・昔、アクアウォーキングレッスンで「川の流れのように」を皆さんがアカペラで大合唱した時があったなぁ~もう少しアップテンポでご機嫌なヤツ、さーがそ!)

2007年7月 5日 (木)

天使時々悪魔

Photo こんばんは!今日は愛犬について書きます。

家の愛犬は、普段、天使のように可愛いのに、時々悪魔になります。

(油断した私が悪いのですが・・・)宅急便が来てたので対応していたら、家の中から愛犬がダッシュで外に跳んで出て、配達の人の足をガブッといきました。幸いズボンだけだったのですが・・・焦った。

ホントに申し訳ない・・・  ( ^o^)ご( -。-)め( _ _)ん

散歩では、チワワにおちょくられるのだけれど、でかい(つながれている)シベリアンハスキーに向かって威嚇(いかく)するわ・・・

いったい・・・( ̄□ ̄;)!!!!!

まぁ、憎めない可愛いやつです。

こんな事書いていますが、普段はすごく「おりこうさん」なのですよ。

2007年7月 2日 (月)

7月1日・フレスコフィットネスフォーラム

日付が変わりましたが、7月1日は「フレスコフィットネスフォーラム」でした。

関西圏はもちろん県外から沢山の方が足を運んでいただき、感動しました。

ご参加くださいました指導者の皆様、本当に感謝します。

また、講師の方々も感謝します。

「自分の知りたい事や、得たい知識・技術を得るためにワークショップを受講する・・・」コレ1番の目的だと思うのですが、

ここ最近私が思う事・・・「みんなに会いに来ているな~」って。本当に同窓会みたいなんです。

関西の仲間、そして、色んな先々で出逢った仲間、養成の仲間や北陸の仲間。

そんな仲間が、人が人を呼んで新しい出逢いも。

こうやって「気の集まる」場所だからこそ、エネルギーをいただけるんだな~と実感。

今日の私は裏方だったんですが、「ゆっくり話が出来ないから」と、仲間がお手紙やメッセージを書いてきてくれました。それを電車の中で目を通しながら帰宅しました。

嬉しかった!!

本当に「人」に支えられています。

さて、また後日「フレスコフォーラム」のレポートをお届けいたします。お楽しみに♪

2007年6月27日 (水)

大好きな☆坪井先生から教えていただいた事

前から何回も書いていますが、坪井啓子先生は、私の尊敬する先生の1人です。

7月1日(日)フレスコフォーラムにいらっしゃいます!!今からとっても楽しみ♪

坪井先生のレッスンはアドレナリン大放出するくらい気持ちよく、素晴らしいのですが、生き方そのものがもっと素敵。自然体で人間味があり、お話しは毎回メモる事だらけです。

私の憧れの人・・・あんな50歳になりたい・・・カッコイイ・・・

さて、今日はそんな坪井先生に教えていただいた事があります。

「UFOパンツの紐の謎」

そ~言えば・・・(7月1日はどうか解らないけれど)坪井先生は以前UFOパンツでレッスンしていたなぁ~(笑)

以前、私がUFOパンツの記事を書きました。初めて宇宙人になった日です。(コメントの中で「紐の意味」が解らないと)

Photo_2 さてさて、 その意味、坪井先生に教えていただきました!!

坪井先生:「あれは、もともと軍隊のパンツで、兵隊が脚を銃で撃たれたときの「止血」の紐でぇす!!」・・・だそうですよ~

スゲースゲーなるほど!!!

また1つメモる事が増えちゃいました。坪井先生、ありがとう♪

今度から、威張って答えられるぞい。 ( ̄ー ̄)V ブイ!!

2007年6月25日 (月)

真っ白の理由

すみません・・・

最近、アクセスが混むと画面が真っ白になるようです。

「ええ!!消しちゃったの??」と言う問い合わせも多数ありまして、皆様にご迷惑をかけています。

だいたい決まって深夜10:30~1:00くらい。

この時間は一番インターネットが利用される時間なんですよ~

(以前、IT関係の方に教えていただきました)

しばらくそのままでお待ちいただければ画面が出てくる様です。

ごめんなさい。( ^o^)ご( -。-)め( _ _)ん( -。-)ね( ^o^)

これからも、どうぞよろしくおねがいいたします。