健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
今日は下を向いて歩いていたら、木の枝にぶつかりました (・o・)NO！！下ばかり向いていてはいけませんね・・・
さて、今日は先日バッドベリンゲンで行われたドイツ研修レポートです。
■６月１０日 新しく出来た「塩の洞窟」に案内していただきました。最近、塩ブームです・・・家にも「ヒマラヤソルトランプ」がありますし、日本のコンビニでもチロルチョコレートシリーズの「塩チョコレート」や「塩キャラメル」が売っていて、女子高生に人気です。
写真は「塩の洞窟」
ここで、４５分間過ごす事によって海岸を3日間散歩したのと同じ効果が得られるそうです。
効果は滅菌作用があり、気管疾患、花粉症、アトピーなどに良いと様々・・・中に入ると、すぐに電気が暗くなり、ユッタリとした音楽が流れ、癒しの空間になりました。
別室にはキンダールームがあり、塩を砂に見立てて遊べるような場所もありました。
最近「塩ブーム」ですが、これから日本にも「塩の洞窟」が現れるのでしょうか・・・
私は、結構気に入りました。ここでゆっくり本を読みたい・・・
今日は姫路まで査定を受けに行きました。
姫路・・・自宅からだと、ちょっとした小旅行的な距離。
駅から目的地までは、歩くには結構遠いので、タクシーを利用してみました。
「ここへいってくださ～い」とスポーツクラブの地図を見せると、「今から運動するの？」と・・・運転手さん。
そこからは、運転手さんと「運動」についての会話。
運転手さん： 「スポーツクラブへ行くのは良いとわかっているし、動くのは身体にいい事もわかっちゃいるが、最初の1歩がでない・・・」
本当にそうだなぁ～・・・
最初の1歩は勇気が要りエネルギーも要ります！かなりの負荷がかかりますね～！！
1歩踏み出してしまえば、あとは慣性の法則でボチボチ・・・（継続するのも難しいですが）
そう思うと、今スポーツクラブに足を運んでいるお客様はスゴイですよね～。パチパチ・・・（拍手）
ということで、こんな事を思いました。
少し前に流行った熊谷正寿さんの「夢をかなえる夢手帳」の中に
「夢ある所に行動があり、行動は習慣を作り、習慣は未来を作る」という言葉があります。（私は、結構この言葉が好き！）
こうなりたい！！と言う目的があってスポーツクラブに通うお客様、実はコレ・・・もう既に行動を起こしてます。あとは運動を習慣にするだけで目的（夢）まで近付けるもの。
スポーツクラブに通われているお客様に、運動を習慣にしていだけるようなナビをし、お客様が目標を達成すれば、私はインストラクターやっていて良かったな～と思いますし・・・
運転手さんの様に、重い腰が上がらない人・・・まだまだ沢山いらっしゃると思うのです。
そんな方には、行動変容できるようなメッセージや工夫をしていきたいな・・・と思いました。まずは身近な所から。
そんなこんなで、運転手さんにプレゼンテーションしました（笑）
さ、今日は姫路でし～ちゃんとも会えたし、懐かしい顔にも会えたし、査定も終わったし、ホッとした私でした。
帰国して仕事に追われています（笑）
さて、ホッと一息～今日はローマのお買い物編です。
シチリアキャップ。€６０（ユーロ）です。本当は€６５で€５まけていただきました。
€１が１６８円なので、はっきり言って高すぎる！！だって、コレ１０，０８０円ですよ・・・見える？？
ローマでは、いちいち円に換算してしまう癖でお買い物は進みませんでしたが、このキャップを購入した「La Coppola Storta」というお店では、店員さんにノセられてついつい購入してしまいました。
ここはシチリアキャップ専門店で、世界で知る人ぞ知るお店です。（知らんかった～）
日本でもファッション雑誌に取り上げられたり、海外の有名ミュージシャン達が愛用しているらしいです。
高かったけど、気に入っています！！
店員さんの接客はしゃべる、しゃべる関西風でした。でも、選ぶキャップは全部私にビンゴのキャップで感動しましたよ。では、また～
ただいま日本。帰国しました！
６月７日～１５日まで海外研修に参加しておりました。
時差ぼけでボケボケ中です。
今回の研修では、いろんな事を学び、
刺激がいっぱいありました。
おそらく、このツアーに参加していなかったら、一生体験できないのではないのだろうか？？と思うくらいの貴重な体験や、
出会いをさせていただいた事に感謝。
留守中、家を守ってくれた家族。
代行をしてくださったインストラクターの皆様や拍手で見送ってくださったお客様。
そして、ツアーを企画してくださったアクトスペースのみなさん、
ツアーをコーディネートしてくださったり、旅の世話、通訳全てをしてくださった西川さん、
そしてアクトスペースツアーと言えばこの人！ハインツ先生！！
旅で行動を共にした仲間達。
そして、ツアーに行く為に働き、参加しようと決意した自分の身体と精神・・・
みなさんのおかげで参加できました。
ありがとう！（Danke）
また、ドイツのレポートは少しずつさせていただきます。
またレポートは会報誌などにも登場すると思いますので、
詳しい事はそちらで・・・
では、チュ～ス！！
さて、明日からドイツです。
持ち物は厳選したつもりですが、今回何故か重い。スーツケース半分しか入っとらんのに・・・なんで？？
（タニーからもらった「休息時間」しっかり入れたよ～）
みなさん、いってらっしゃいの電話やらメールやらありがとうね！！
とお～～っても嬉しかったです。
でも、なんだか・・・もう帰ってこない人みたいやんけ・・・
オイオイ。
ちゃんと帰ってきてみせますよ！！
と言う事で、「無事カエル」にかけて、カエル君も連れて行ってあげることにしました。（カエル君の名前、只今募集中！）
残念ながら・・・愛犬、きみはお留守番。
写真は愛犬ミミ。
パッキン中、必ずと言っていいほど、スーツケースに飛び込み、その後寝ます。
U( _ _ )U .。oＯグゥー・・・
さて、明日は早朝出発なので、私もそろそろおやすみします。
留守中、皆様に大変ご迷惑をおかけしますが、是非何かをアウトプットできるよう、色んな事をインプットしてきます。
パスポート持ったか？
航空チケット持ったか？
では！！皆さん、行って来ます (・‐・)ノ
（￣□￣；）！！
やってしまいました・・・（汗）
通勤電車の中にレッスンで履くシューズを忘れました。
ガーン・・・
でーも、大丈夫！！
「焦るな。なんとかなる～！（一休さんの言葉） まずは、クラブへ行ってみよう！」
クラブについたら、レンタルシューズがありました。
券売機でレンタルシューズのチケットを買っていたら、久しぶりのお客様とバッタリ立ち話。（シューズを忘れて無かったら、この人と話できんかったやろうな～ラッキー！）
レッスンではレンタルシューズの使い心地の良さをPR。参加者の方、そんな話を「へえ～」と相槌打ちながらニコニコ聞いてくださってこれまたラッキー！「ありがとう！！」
忘れたシューズも駅に無事届けられ、一件落着。これまたラッキー！
私の焦る気持ちは、全部回りの人に癒され、助けられています。
そういえば、大丈夫の文字には３人の「人」が居て（人が３人見えますか？）、「何かがあったとき周りの人は必ず支えてくれる。自分の味方は３人はいる」と聞いた事があります。
今日は３人どころではなく、沢山の「人」に助けられました。大丈夫の文字の話はどうやら本当のようですねえ～
高校の授業に行って参りました。
最近、この付近の「のどかな風景」がとても楽しみです。
今朝も、いつもの様に亀やガマ蛙・でかい鯉に遭遇。学校には燕の親子も居ましたよ。燕の親子は久しぶりに見ました～(^-^)
中でもビックリしたのは、この亀！！
写真では解りにくいですが、首と両足を「これでもかー！」と言うくらい気持ち良さそうに伸ばしてます。
あまりにも不思議な格好だったので、思わず見た瞬間、つくり物かと思いました。
きっと、「伸ばす」と言う行為は人間だけでなく亀も気持ち良いのでしょうね～。そういえば・・・家の犬も、ストレッチする時は至福の顔。
日常生活では、力を入れ縮める事が多く、伸ばす事が少ないので、「伸ばす・ほぐす」時間も必要ですね。メリ（減り凹）とハリ（張り凸）のある事が、バランスの取れたちょうといい加減。何に関しても言えます。
ああ、ジャイロやりに行こう・・・
写真はオマケ
バランス上手、亀の片足立ちです。
のどかな大阪の風景をお送りしました。
（追伸：川は亀さんたちのお家、川はキレイに・・・ですね）
今日、生まれて初めて「セルフレジ」というものを体験しました。
「セルフレジ」とは、自分でバーコードを通し清算する優れものです。
自分がお店屋さんになった気分で楽しめますが、私は機械オンチかも知れないので、大変時間がかかりました。
しかし、時間がかかるのは私のせいで、機械は賢く(^ー^* )、 はじめにカゴと商品の重さを読み取り、常に取り出された商品の重さと、カゴに残った商品の重さを把握しているのです。そして、清算はまるでJRの券売機の様・・・
「一度は自分がバーコードの読み取りをしてみたい・・・」そんな希望は叶えられましたが、やっぱり誰ともやり取りをせずお店を後にするのは何だか淋しい気分。
機械音を聞いているより、肉声で「ありがとうございました～」って言ってもらう方が温かい。バーコードも「人」に１品１品通してもらう方が安心。機械も正確なんだろうけれど、古い人間の私は「これ、正確なんだろうか？」と、疑ってかかっちゃいます。
今日は、あらためて「レジの人」の有り難味を感じましたね。
と同時に、こんな事を思い出しました。
昔、自分がスポーツクラブのメンバーだった頃、インストラクターが急遽体調不良で休む事になり、ビデオを見ながらレッスンした衝撃の１コマ。
ビデオの中のインストラクターはとっても素晴らしいのですが、相手はやっぱりビデオ。（だって、インストラクターが学習するビデオですもの）出来ていない人は置いていくし、コミュニケーションは一方通行。
出来ていないときは、手を変え品を変え、声を掛け・・・できた時はタイミングよく褒めてくれる、そんなリアルタイムでお客様をナビする「生身の人間のレッスンは最高」と当時の私は思いました。
レジの方も、顔見知りの人に１声かける。人が変われば言葉も変わる。おばあちゃんが１円玉を出しすのを温かく待っている。下の物が崩れないようにレイアウトを考えながらカゴに移す工夫。これ、最高じゃないですか！！！！
いつも気がつかないけれど、レジの方からサービスいただいているんだなぁ～と感じました。
世の中、機械化でどんどん便利になりますが、私はやっぱり「人」がいいです。
その裏には・・・機械にだんだん対応できなくなってきた私がいますケド。やばい！
先日は金沢のエイムでエアロビクス養成コースのお仕事でした。（写真は金沢駅）
丁度、百万石祭りの時代パレード中（今年の主役は的場浩司さん）で、金沢駅は大混雑。
とってもワイワイ賑やか！！
賑やか・・・と言えば、夜はエイムのアクア研修を終えたO陰先生やエイムのインストラクター仲間と合流し、ビールで乾杯。こちらも研修で心が温まってノリノリになったみなさんで大変盛り上がりを見せました。
今夜は、一緒に盛り上がった仲間、福井の成美さんの家でお泊り予定でしたが、金沢から福井（春江町）に着いたのは・・・なんと明け方の、よ、よ、よ、４：００！！
最近は６時間たっぷり寝ていたので、睡眠不足。楽しさや懐かしさに久しぶりに夜更かししてしまったかな～
さて・・・翌朝、垂水のフレスコに向かう２人です（写真は福井の春江駅）
半年前に来た時は確か無人駅でしたが、今日はビックリ！！駅員さんがいました。
でも相変わらず、食券を販売しているような券売機。
こ～ゆ～トコが良いんです。福井・・・
福井は「日本一住み良い県」と言いますが、本当に自然もあり、食べ物も美味しいし、時間がゆったりと流れていて大好きです。
さてさて、今からフレスコで梅兄さんのスペシャルレッスンを受講し、アクアアカデミーを担当してきます。
サンダーバードの中で楽しそうにお話する、アクアアカデミー講師の成美ママと、カエル君です。
ではでは、いってきま～す！！
