「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

「決め方は　楽しいか　楽しくないかで　楽しいほー」

これ、今一番好きなメッセージです。

ちなみに、携帯の待ちうけにしています（笑）

この言葉は左の「お気に入りの本」の欄にもありますが、軌保博光（のりやすひろみつ）さんの「答」と言う中の言葉です。（昔、吉本いた人です）

いい言葉が沢山詰め込まれていますよ。

今日はメルマガも発行できました。

かなり楽しい１日でした。日々感謝です♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は和貝さんのお誕生日。

ハリーと「ハッピーバースディー♪」を歌ってみました。

人の笑顔を見るのって幸せ☆

「和貝さん！！お誕生日おめでとう♪」

本日２曲目♪

ヨガの勉強でず～っと会えなかったミカさん。

今日久しぶりに再会。

先月ミカさんのお誕生日に歌えなかった「ハッピーバースディー♪」をハリーと歌ってみました。

「ミカさん！！お誕生日おめでとう♪」

おまけ～

弟のように可愛いケンケン。

しばらく会えないので記念撮影してみました。

ケンケンの目がかなり腫れぼったいですが、寝起き。

私達がレッスンしているクラブは自宅からかなり遠く、２人とも朝早いレッスンしているので、電車では毎週爆睡なんです。

毎週、偶然に同じ車両に乗って２人で爆睡。

来週からは揃って爆睡出来ないね（涙）

本当にハッピーな１日でした♪感謝。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は５時に起きて、東京に行って参りました。

ＪＡＦＡの２０周年記念講演と祝賀会に参加させていただきました。

「２０周年☆おめでとうございます」

写真は、憧れの高先生と・・・☆タカラモノの１枚です。　(´ー｀)

記念講演では貴重なお話しが聞け、祝賀会ではお祝いの言葉や、俊治郎先生チームによる（エアロビクスの歴史が２０分にギュッとつまった）デモンストレーション、海外からのメッセージやアーカイブス上映など、素晴らしい催し物をイ～ッパイ見ることが出来ました。

俊治郎先生のデモは、もう１回見たい！！！！

普段会えない全国の方々と会えたり、楽しいお話が出来たり・・・とてもいい時間を過ごさせていただきましたよ。

楽しかったです♪

楽しいと言えば、お姉さま。

今朝、空港まで車に乗せていってもらったのですが、お姉さまったら、空港の駐車場の入り口のバーをＥＴＣと勘違いして突っ込もうとしました。

その他にも数々笑える事続出・・・

ホント、凄かったです（汗）あれは、素なんだ～と再確認しました。

　　　　　　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

最後に、

東京タワーです。

安藤先生のマイカーからのショット。

帰りに羽田まで送ってくださいました。

いい先輩達に囲まれ、幸せです。

今日も感謝♪ありがとうございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は再びＤＶＤ撮影で岐阜に行って参りました。

今回はアクアダンスです。

完成形だけでなく、導入も直ぐに現場で使えるように仕上がるはず（？）です。

アクアダンス指導者のみなさん！！待っててくださいね。ヽ（*＾。＾*）ノ

写真は梅村お父さん（社長）と私。

相変わらず、「大きくなったね～！！会った時はこんなちっちゃかったのに～（と、子供の背丈のゼスチャーをする）」と、梅村お父さんのお決まりセリフから始まりまして・・・

ＤＶＤ２本分の撮影でしたが、今まで撮影した中で一番早く終わったそうです・・・

早く終わったご褒美に、メッツさんの事務所に連れて行ってもらいました。事務所に来たインストラクターは私が初めてなんだって。（わ～い♪）

とって～も、素敵で奇麗な事務所でした。

事務所では、沢山のＤＶＤが作られていました。

その中のいくつか購入してみました。

私が勝手に尊敬している、望月美佐緒さんのＤＶＤ。

• ・自己実現のためのキャリアプランニング
• ・自己実現と人を育てるためのコーチング

このＤＶＤの凄い所は、オリジナルのレジュメが付いていて、ＤＶＤを見ながら記入できるようになっています。

よ～く考えたい時や、自分を振り返りたいときに、ＤＶＤを停止しながら考える事が出来たり、何回も見れるところが良いです。

望月さんのワークショップは、フォーラムやセッションで受講した事がありますが、必ず色んな気付きがあり、毎回感動します。

ちなみに、ツレはワークショップで感動して涙を流しました。私もつられて泣きました（笑）

これから見るのがとっても楽しみです♪

　　　　　　　　　　　　　■望月さんのDVDの詳細はこちらをクリック■

そして、高順姫先生のファンクショナルストレッチ。

こちら下肢編と上肢編を購入。

残念ながら、在庫が無くて自宅に送ってもらう事になってます。

人気なんですね。

ファンクショナルストレッチのＤＶＤはあったらいいな～と思っていたので、すごく嬉しい♪

　　　　　　　　　　　■高先生のDVDの詳細はこちらをクリック■

こうやって、事務所を満喫していたので、撮影が早く終わったにもかかわらず、帰りにはドップリ日が暮れていました。

撮影時には足もつったし、正直手の指もつったけど・・・（なんでや？）

今日はとても楽しい１日でした。

ゆっくりやすみたいと思います。

では♪みなさん、おやすみなさい！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

思い込みって怖いです・・・

愛犬の散歩コースで遭遇する、怖い犬が居ます。

犬小屋に「ＭＩＫＥ（ミケ）のいえ」って書いてあるから、可愛い名前なのにイカツイ犬やなぁ～と３年間思っていました。

ほら、あれですよ！黒地に茶色のシマシマでマダラ模様の犬居るの知りませんか？模様が三毛猫みたいな・・・

そんなワンコなので、違和感なしに、ずっとミケだと思いこんでいました。

しかし、やつの名前は「ＭＩＫＥ（マイク）」でした。　(°口°;) ！！

「マイ～ク！マイ～ク！」って呼ばれてました（多分飼い主）

アホ丸出しやン・・・わたし。ガーン！！！！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

日付・・・変わっていますが、９日のフレスコフォーラムは、飛田大輔さんが講師で来てくださり、アクアスペシャルレッスンとエアロビクスワークショップを担当くださいました。

で、とびちゃんを囲む会をしていたら、午前様に・・・。

私は養成コースで受講できなかったのですが、レッスンやワークショップを受講した後の参加者の表情がとっても良く、沢山の気付きやエネルギーを与えてくださった様です。

養成の合間に、アクアスペシャルレッスンを覗きに行ったら、

ものすごい人・人・人。

おまけにプールから湯気が上がるんじゃないか？？？と言うくらいの熱気でムンムンしていて、自然に掛け声も出て、とても楽しそうでした。

何より、お客様の表情が輝いていたのが、とても印象的。

とびちゃん！また来てね～！！そして、お疲れ様でしたぁ。

写真は飛田君を囲んで、奥が宅と、マリー。お地蔵さん（ごっちゃん）のご利益をもらっているのが中井君。で、手前がみっちゃんです。

とても、楽しかったです♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

昨夜は、沖縄から４７さんが来ていたので、お姉さまとハリーと集合し、笑いあり涙ありの熱い時間を過ごしていました。

気がついたら終電も終わり・・・（終電が気にならなかったほど夢中になってたのでしょうね）

結局、お姉さまの家にお泊りでした。

ハリーと「リ」の字になって寝ました。

床につき、３０分ほど経って眠りに落ちかけていた時

「ぴー！ぴー！ぴー！ぴー！・・・∞」

と勇ましい音が！！！！！！

（￣□￣；）！！！なんじゃ～？？？？

２人とも、ビックリして起き、真っ暗の部屋の中を手探りで音の犯人を探し、音を止めました（犯人は１００円のストップウォッチ）

再び・・・( _ _ ).。oＯ　ぐう・・・・

２０分ほど経過・・・

「ぴー！！ぴー！！ぴー！！ぴー！！・・・∞」

（￣△￣＋）おえええええええ・・・１００円ーーー！！

こんなのを、ず～っと繰り返し、挙句の果てにトイレに閉じ込めたにもかかわらず、まだ「ピー！！！ピー！！！ピー！！！」

２人、腹が立つのを通り越し、腹筋割れるくらいお腹を抱えて笑いました。あんなに夜中に笑ったのは修学旅行ぶりです。

人間、腹立つのを通り越すとわらけるんだな～と思いました。

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は「失敗」について書きます。

失敗から学ぶ事が多いです。

そして、失敗して気付き、「今度は失敗しないようにこうしよう！！」と工夫したり、考えたり、実践したりします。

私の人生、振り返れば失敗だらけ・・・でも、思い起こせば・・・そんな積み重ねで今の自分が出来ている、成長させていただいていると感じます。

エジソンは電球を発明できるようになるまでに、千回以上失敗し、千十四回目に発明出来ました。

エジソンみたいな天才と私を一緒にしてはいけませんが、私は失敗するたびにエジソンの失敗談を思い出し、いつも勇気付けられています。

まだまだこれから失敗するでしょうし、色んな経験をさせていただいて、成長していきたいな〜と思っております。

今日は、レッスン時のクールダウンにおいての失敗談を紹介します。

もう、何ヶ月もたって時効だと思うので、書いてもいいかな〜って。

（先日、養成コース生に失敗を打ち明けたら、興味深そうに聞いていました）

いつも、クールダウンの選曲は、事前に聞きこんで選び抜くのですが、失敗した時は、たまたま新しいCDを購入し、早く使いたいな～と思っていたのです。

そのCDはリラクセーションのオムニバスなので、

「( ・o・)ノ聞き込んでいなくても大丈夫！どこを使ってもいいよ・・・」

と、もう１人の純子ちゃんが頭の中で囁きました。

「ヽ( ´ ▽ ` )ノまっ！いいか～・・・」本物の純子ちゃんが心の中で承諾しました。

１曲目はいい感じでリラックスできる曲でしたが、次に流れた曲が「千の風になって」でした。

「千の風～」は、個人的に大好きな曲です。

でも、（特に加藤登紀子さんのバージョンは好き）、レッスンのクールダウンとして使うには、少し周りをしんみりさせてしまうかもしれません。

だって、涙を流された方が続出・・・（￣ｏ￣）！！

・・・・（；￣-￣；）やばい

お客様達は「いい曲に感動したわ〜」とスタジオを後にしましたが、汗を流した後は、涙を流すのではなく、やっぱり爽やかに終わりたいですよね。

これから、クールダウンのCDは、しっかり聞き込んで使おうと思い、只今実践しています。

この失敗は、レッスンの質を高める為の経験値。（と、勝手に納得してまーす）

では♪

かたいけの～？（お元気ですか？by：福井弁）フィットネスインストラクターの坂田純子です。

私はかたいざ！　(^ー^)ｖ

今日は我が故郷福井へ、友に会いに行ってきました。（・・・と、いっても昨日も会った成美ママなんだけど）

話して食べて・・・沢山エネルギーを蓄えてきましたよ。

成美ママは福井。私は大阪なので、電話で話してもいいのですが、実は、いつも携帯の電池が無くなる位話してしまうので、会いに行ったほうが早いのです。

信じられませんが、今日も８時間喋りっぱなし。（成美ママが８割）

（写真は、今日は可愛く写っている成美ママ）

８時間も話したので、すっかり福井弁に戻ってしまった私です。

明日から皆に、「なまりがキツイ」と言われるんでしょうね～

成美ママに会いに行くと、思いっきりなまって話せるので、元気が出ます。

でも、他にも元気が出る理由があります。

それは、彼女の子供達に会えるって事。

可愛いんです♪

しかも、私の事「２７歳」だと思っています。（ちなみに、お姉さまの子供にも２７歳で通してます）

本当に、子供って可愛いです♪

そんな可愛い子供達と、食卓を囲み、成美ママ手作り御飯をいただいてきました。

成美ママはママだけに、子育てについて色々教えてくれます（私はまだ子供が居ませんが）

今日も、すごくいい話聞かせてくれました。

成美ママの家の食事は「分け合う食事」だそうです。

個人個人の皿に盛らずに、真ん中にド～ン！！です。

個人個人分けてしまうと、子供は「食べなきゃいけない、残しちゃいけない」になるのですが、

真ん中ド～ン！！は、競って食べるから沢山食べれる、分け合う思いやりも持てるからだそうです。なるほど・・・

そういえば、昔の家庭の食卓は真ん中ド～ン！！だったですよね。

こういうのは、お母さんでないと出てこない話です。いい話聞けました。

８時間話し、先ほど雷鳥に乗って大阪に帰ってきましたが、ここでも予想外にいい話（言葉）が聞けました。（これは成美ママからじゃないけど）

みなさん、夜の雷鳥に乗った事がありますか・・・

かなりミステリーな列車です。

なんでミステリーなのかと言うと、敦賀の手前で電源切り替えがあって真っ暗になるんです。（結構長い時間）

いつも真っ暗になるたび、「コワッ！」とか色んな声が聞こえるんですが、今日は横の座席のおっちゃんが、

「これ～天井がガラスやったら、星が見えて奇麗やろうな～」

・・・と、ボソッっと言っていました。

なんだか、メルヘンチックなアイディアで、本当にそんな雷鳥あったらよいな～とホノボノした気持ちになりました。

今日は沢山話し、色んな人に触れ、色んな事を感じました。

またまたよい１日でした～♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、垂水のフレスコに、増子俊逸さんがいらっしゃいました。

お客様向けの熱いレッスンと、指導者向けのワークショップを担当されました。

私はエアロビクスの養成コースの後、アクアインストラクター養成コースを担当していて、受講する事ができませんでしたが、

スタジオの外から見ているだけで、レッスンの熱気がビシビシ伝わってきましたよ。

いいな～・・・受けたかった。(￣￢￣)ヨダレ

増子さんのレッスンを受けると、「エアロって本当に楽しい♪」って思います。（横浜フォーラムでも思いました）

そんな増子さんみたいになりたい！って言う男性インストラクターも数多く、フレスコフォーラムでは男性インストラクターの参加者も多いんですよ。

また来て下さいねっ！！

写真は、真ん中は増子さん、右側は一友（いちどうし）し～ちゃん。で、左側は私です。

今日は増子さんにも会えたし、なんと言っても養成生の素晴らしい成長も見れ、大満足！！（本当だよー・・・成美ママなんか、感動して涙ぐんでいました）

今日もいい１日でした～♪