健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
水回り、キッチン、冷蔵庫など…。
2022年の歳神様をお迎えしたいのと、
年越しをスッキリ過ごしたいと、掃除三昧です。
毎年、寺社仏閣での煤払いの日あたりから掃除をし始めたい！なんて思いながら、
仕事と同時並行はなかなか難しいのが現状。
健康づくりと一緒で、日ごろからコツコツしておけばギリギリになって慌てることは無いけれど、今年もあとわずか…となってから大慌て。
皆様はいかがですか？
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お正月の着物もお義母さんに出していただきました。
名古屋帯でお太鼓結びと着付けの猛特訓を。
かわいい羽織をいただきました。
あとは、長襦袢に半襟をつけるだけ！
お正月が楽しみです。
皆様は、どんな年末をお過ごしでしょうか。
お忙しい日々をお過ごしのことと存じますが、よい年末をお過ごしくださいませ。
〝冬の夜 NO.1〟
冬にヘビロテで聴いていたCD。
プログラミングの日付を見ると1995年に作られたようです。
記憶は定かではないけれど、通っていたカフェのKさんのお兄さんがCDを貸したお礼にと、冬にピッタリの選曲で構成してくださったもの。
1曲目に入っている曲が、雪の中の運転にとても合っていて、
当時、真っ白の風景を横目に福井から金沢間の通勤の車中でよく聴いていました。
ただ、ずっと曲名がわかりませんでした。
年末の片づけでCDが出てきたので、〝そういえば、曲を流すと曲名がわかるアプリがあったな〟と曲名を探してみることに。
探し続けていた曲は、
カーラボノフのデビューアルバムで、タイトル〝カーラボノフ〟。
その中の〝Lose Again（また一人ぼっち）〟と言う曲でした。
謎が解けてスッキリです。
大阪の冬は滅多に雪が積もら無いけれど、今年の冬は〝Lose Again〟を聴こう♬
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［CD手に入れました！］
1977年 カーラボノフ
1979年 ささやく夜（原題：Restless Nights）
1982年 麗しの女〜香りはバイオレット（原題：Wild Heart of the Young）
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我が家は、クリスマスも楽しませていただきますが、
クリスマスよりも、12月23日の上皇陛下お誕生日&東条英機さんたちが処刑された日の方が、どちらかと言うと大切で…
先人の皆様に感謝しながら過ごす日と言いましょうか。
なんと、上皇陛下は米寿をお迎えになられたそうです。
88歳のお誕生日おめでとうございました。
今日は、今年最後の金曜日のレッスンをさせていただき、
晩の食事のための買い出しを近鉄阿倍野にて…激混雑でした。
年末ジャンボ販売の最終日にも滑り込めて、大みそかまで夢が大きいです。
いつもと何ら変わりないのですが、少しだけクリスマスに便乗し、
今はプチホームパーティーの準備に忙しくしております。
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夕刻、着付けの練習を3回ほど。
来年の夏、初秋にと、自分で自分にプレゼントを買いました。
家紋がモノグラムみたいにデザインされているシルクの着物です。
我が家の家紋も実家の家紋も、生地のどこを探してもありませんが、なんだか面白くて。
ウールの着物でも練習。
家で簡単に洗えるので、冬のヘビロテですが、
ゴワゴワしていて着付けるのが難しいです。
話は変わりますが、
ここ最近のニュースによると、日本和装ホールディングスは、家紋を維持、継承し、世界に向けて広く普及することを目的に「家紋登録事業」を立ち上げたそうです。家紋がない方も登録で新たに作れるのだとか。
きものと縁の深い家紋が世界中に普及することで、きもの需要が高まるのを期待し、
今後、日本国内やG7を中心に普及活動を行い、中国や東南アジアへの展開も検討しているそうです。
世界中にきもの文化が広まるのは良いことですが、
日本の文化だから、まずは日本人が大切にして国内で普及できるようにしていけば良いのでは…？なんて思っちゃうのは、保守的なんでしょうか。
まぁ、クリスマスより12月23日が大切だと思うので、完全なる保守ですね
みなさま、楽しいクリスマスを。
一昨日、流し聞きしていたインターネットチャンネルから、
こんな言葉が耳に飛び込んできました。
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〝50歳までは10歳から20歳の時と同じで、社会に出るための勉強期間。
例えば運動をしてづくりをし、勉強して知識を得て人間として完成していく…
50歳からは肉体は下り気味。
お金のことや健康、人間関係を大切に考える…
50代は60歳から90歳までをどう生きていくかを考える…〟
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流し聞きしていたものが、突然聞き流せなくなりました。
50歳、
もう人間として完成しているのかな…まだまだだなーなんて考ます。
孔子は『論語・為政』に
「子曰く、吾十有五にして学に志す、
三十にして立つ、
四十にして惑わず、
五十にして天命を知る、
六十にして耳順う、
七十にして心の欲する所に従えども、矩を踰えず」
と、唱えましたが、
50歳代になってますます惑ってるのが現実
今年初めのBLOGに健康についてこんなことを書いていました。
「健康とは、どんなに無理をしても疲れず、病気にもならない強靭な身体を作ることではなく、老いや病気、不調などと共に生きながら、しなやかに楽しく生きていくこと。」
同年代の人たちがガシガシトレーニングしていたら、40代までの自分は「じゃ、私も！」と奮起したものですが、50歳からは何でも〝ほどよく〟でマイペースを心がけ、従来のやり方から、あと50年動ける身体づくりを継続中。
女性は閉経すると何かが抜けて強くなるなんていう人もいますが、
いやいや、女性ホルモンの減少による身体の変化は、骨（骨粗しょう症や組織の摩耗や弱化）をはじめ免疫も…そして、皮膚（しわ・たるみ）、髪（白髪や抜け毛）までもデメリット＞メリット。
もちろんメリットもありますが、デメリットの方が大きいことを忘れずに…なのです。
お守りホルモンである女性ホルモンが分泌されているうちに、丁寧に身体を使わせていただきましょう。
お守りがなくなったら、さらに丁寧に健康に気を付けて身体を使って行かなくてはなりませんね。
心も身体も健やかに…
いつまでも笑顔が多い日でいたいもの。
兎にも角にも、健康に気を付けて
60歳から90歳を元気に過ごせる身体と精神を意識し、日々過ごしたいです。
今年もあとわずか、今日健康でいられることに感謝です。
またまた沢山のリンゴをいただいたので、
無糖・皮付きジャムをつくりましたよ。
充分甘くておいしいです。
ゆっくりと手作りする時間も心の健康です。
今年最後の四天王寺骨董市。
掘り出してきました。
●決まって行くNTさんのお店で、昭和レトロ色々…
★2005年11月1日～の閣僚の皆様。
小泉純一郎さんを支持していたわけではありませんが、今は亡き中川昭一さんのお名前があり、貴重で面白いです
★大阪・平野の吉見食品工業k.k.さんのグラス
「スイト ゴールド
ビクトリージュース 」調べてもわかりませんでした。
今はもう存在していないのでしょうね。ちょっとレアモノでした
★フルーツ型のお皿
果物やスイーツを乗せて楽しもうと思います。
今年もありがとうございました。
●櫛笄（くしこうがい）：
ちょっと奮発して櫛笄をいただきました。
髪に挿すものなので新品が欲しいところですが、櫛笄セットをまともに買うと数万円。
中古でも清水の舞台から飛び降り寸前価格でした。
ランウェアで行ったのに「おっ！別嬪さんが来た！」と言ってくださったのが購入の決め手です（笑）
商売上手
大事です
はじめ人間ギャートルズのお母さんみたいに、ゴムを使わずまとめ髪をしてみたいと思います。
今年最後の舞楽のお稽古でした。
いつも60分間ぎっしり稽古をするのですが、珍しく私が出来上がってきたようで…中休憩を入れていただけました。
嬉しいです♪
コロナ禍の中でやめたことも沢山ありますが、新しく始めたことや再開したこともあります。
舞楽はご縁があり再開したこと。
ゆっくりゆっくりあたためていきたいです。
先生にいただいた無農薬ミカン。
ありがとうございます。
そして、今年もありがとうございました。
稽古の後は、ランで学校まで移動し、今年最後の授業を2講座担当しました。
本当はマスクを外して有酸素運動を体験していただきたかったのですが、今年も着用しての運動でした。
生徒さん、呼吸などきついのによくがんばりました。
年末年始のお休みも、程よく身体を動かして免疫力を維持してくださいね。
みなさん、〝メリークリスマス〟と私に手を振って教室を後にしていきました。
よいクリスマスをね。
そして良いお正月を。
年末です。
日々、今年最後のお仕事や、今年で最後のお仕事など、締めくくりの日を迎えます。
１つ１つ大切に丁寧に担当させていただきましょう。
再会が続きました。
もちろん感染予防につとめながら、
ずっと会えていなかった方々に会えるという、ありがたい日が続きました。
1年ぶりにお話しできました。
2年ぶりの再会。
海外のお友達が、ようやく帰国できました。
仕事以外でお友達に会う機会が少なかったので、とても嬉しい時間でした。
それぞれの近況を語り合い、コロナ禍でどう過ごしてきたか、これからのことなど、静かに語らえました。
誰かに会えるという事は、幸せなことですね。
それぞれみんな、誰かに会えない中で、そして色んな制限の中で頑張っています。
日々過ごしているだけで、凄いことなんです。
生きているだけで丸儲けです。
安心して人と人がコミュニケーションが取れる日が訪れると良いですが、
そうでなくても、大切なご縁の方とは、これからも再会できますように。
Dちゃんのお土産！
かんずり！！
生まれて初めていただきました。
すごく美味しくて食がどんどん進みそうです。
ありがとうね！
今年最後の美容院へ。
髪をアップするときに、長すぎてまとまりにくくなっていたので、7㎝バッサリと切っていただきました。
美容院まで走って行って、美容院から職場まで走りましたが、
髪を切った後、だいぶん軽くなったのがわかりました。
嬉しいのは、美容師さんに〝どんどん髪が綺麗になってる〟と褒められたこと。
美容院後は運動指導だったのですが、
レッスンに参加してくださったお客さまから〝カラーしてる？すごく艶々してて白髪がなくて、天使の輪もあって綺麗〟と…褒めていただきました。
ここ3年近くカラーしていないし、パーマはもっとかけてない。
秘策のお手入れで、髪が生き返っているのは、自分でも感じています。
植物も手をかけすぎると育たなくなります。
とはいえ、まったく放置状態ではますます育たなくなります。
必要な時に必要なだけ手を加え、本来が持っている成長の力を引き出していくのが良い成長に繋がっていく…改めて思います。どんなものの成長も通じるものがありますね。
この日は、美容師さんのブローの腕が大きいと思いますが、
年齢と共に薬品や化学物質に頼らなければ維持できない状態から卒業できたことが嬉しいです。
白髪が出るまで、自然の状態を楽しもうと思います。
涼しくなったので、着物で10kmほど歩きお稽古へ。
着物で動き回ると課題がわかります。
先生に質問したところ…
課題は、歩き方や立ち振る舞い。
もう少しお淑やかになりましょう。
今日着た瑠璃色の紬は、15年間運動レッスンを受け続けてくださっているお客様からのいただきもの。
働いていた時に誂えたそうで、一回も袖を通していないから着る?と…。
もちろん頂戴いたしました。
躾糸もそのままで、大事に保管されていた様です。
先生にも〝素敵な紬〟と褒めていただきました。
末長く大切に着させていただきます。
ありがとうございます
緒方洪庵先生は、幕末における洋楽研究の第一人者として仰がれた医師・蘭学者で〝日本の近代医学の祖〟と呼ばれた人物です。
適塾は緒方洪庵が開いた塾で、侍の子も町医者の子も農民の子も「学問をする」という目的で集まり、先生は洪庵1人でした。
大村益次郎も福沢諭吉も、故郷ゆかりの橋本左内も…全国から、適塾へ学びに集まっています。
教育に力を注いだだけでなく、種痘を広め、天然痘の予防にも尽力しました。
1849（嘉永2）年には現在の道修町5丁目に種痘所（大坂除痘館）を開き、
ジェンナー式牛痘種痘事業を始め、
1858（安政5）年日本にコレラが流行した時は治療にあたりながら、治療手引書『虎狼痢治準(ころりちじゅん)』を発刊し、感染予防に尽力しています。
今年の春、大阪大のチームが、洪庵先生が残した当時の薬瓶の中身を特定し、水銀と塩素が中身の主な成分と発表したそう。
瓶の蓋からわかったのは、当時「甘汞（かんこう）」と呼ばれ、下剤などとして使われたものだとか。
当時、どのような治療をし薬を作っていたのか？洪庵先生が残してくださったものは、江戸時代のタイムカプセルみたいで夢がありますね。
