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健康サポートプロジェクト 坂田純子

■大阪を中心に活動する運動アドバイザーです。 ■専門は、ウォーキングやランニング、健康体操、生活習慣病予防・呼吸器系・循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。 ■【できること】 ①運動指導・栄養指導 ②出張健康教室・セミナー ③ランニング指導・セミナー ④運動指導者派遣 ⑤エクササイズ監修・健康についてのコンテンツ提供・運動や健康のコンサル・プログラム提案・モデル ⑥健康関連執筆 ⑦誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案

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フイールドノート・念願の一眼レフカメラ

  • ハクセキレイ
    大先輩から10年前の一眼レフカメラを「使ってないから使ってみる?」と譲り受けました。感謝感激、ありがたいことです。そんなことで念願の一眼レフカメラライフが始まりました。へたっぴですが、大先輩の思い出がいっぱい詰まったカメラで私も思い出づくり。野鳥や植物、色んな生き物や風景のフイールドノートです。

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

落語と健康体操のコラボ

  • 20130703173245
    2013年6月30日(日)落語家さんと健康サポートプロジェクトがコラボさせて頂きました。笑って動いてNK細胞活性。免疫力UP間違いなし!

大阪バラ祭り2013

  • 2013
    毎週ランニングしている公園で開催されていた大阪ばら祭2013に行ってまいりました。 見ているだけで、幸せな気分になる「ばら」。とっても魅力的です。 こんなに種類が豊富で、形や香、色に個性があるのをはじめて知りました。 もう、「ばら」の虜。

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2009年10月29日 (木)

■シゴトを通して粘り強さやあきらめない力が身についていた☆【全身持久力がつく】

Cimg0044フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日も、レッスンを通し、たくさんのお客様に会えました。みなさま、ご参加ありがとうございます。

エアロビクスやアクアビクスと言う運動をするコトによって、色んな体力要素が養えますが、

ずっとインストラクターを続けてきたコトにより、特に全身持久力(運動を長く続けられる能力)が身についたと思います。

エアロビクスやアクアビクスに出合ってなかった頃に比べ、長距離走が楽になったし、長時間のレッスンでも、しんどさを感じなくなったと思います。

他にも、こんな力がつきました。

====================

「全身持久力=粘り強さ・あきらめない力・根性」

====================

人生は長い道のり!

生きる過程を全身持久力を置き換えたならば、こういった力もついた様な気がします。

実は、今朝もこの「粘り強さ・あきらめない力・根性」が発揮されましたよ!

自宅から最寄り駅まで、徒歩10分の距離。わたしは、かれこれ1年以上、この距離を徒歩で通勤しています。

今日は、もうすぐ駅!と言う距離で「燃えるゴミを出さずに家を出てきたコトに気付き、走ってゴミを出しに帰りました。

気を取り直して、再度駅に向かい、もうすぐ駅!と言う距離で、CD一式忘れたコトに気付き、またまた走って帰宅・・・。

これ数年前なら、おそらく何か1つあきらめていたか、乗る電車を1本遅くしていたと思うんです。それが、どうしても最初に家を出たときに、間に合うはずだった電車に乗りたくて、あきらめずに走り続けました。

奇跡ですshine

間に合いました。

電車の中では、滝の様な汗が流れましたが、やりたかったコトをあきらめるコトなく実現できました。これは・・・全身持久力のおかげです。

汗を流しながら、「何かを達成したいと思ったとき、全身持久力が養われる運動で得られる力ってタイセツだなぁ・・・」なんて思いました。

エアロビクスやアクアビクスに出合えたコトに感謝です。

レッスンを楽しんでいる皆さんはいかがですか?

「粘り強さ・あきらめない力・根性」以前と比べてつきましたか?こんど、そっと教えてくださいねwink

コメント

今日も楽しいレッスンありがとうございました。
坂田先生のクラスはどれも毎回超満員ですね。
定員があるアクアは受けたくても受けれない状態で残念down
抽選に当確するのを祈るばかりです。これからもよろしくお願いします。

☆みど★さん☆

いつもご参加ありがとうございます。
おかげさまで、楽しくレッスンさせていただいています。
定員クラスはご迷惑をおかけしております。
今後ともどうぞよろしくお願いします。

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