３つのバランス
私が、日々の生活の中で心がけている事は３つのバランスを取ることです。
☆時間の管理の３つのバランス
「仕事」「家庭」「個人」
１日のうちで均等に取れたら良いですが、出来ない日もあるので、私的に『１週間の中で』と言うルールを作っています。どれも、大切にしたいです。
☆健康の３つのバランス
「休養」「運動」「栄養」
フィットネスインストラクターなら、よく『スポーツライフマネジメントの要素』と言う言葉を聞いた事がありませんか？
このブログを読んで下さってるフィットネス愛好家の方も聞いた事があるかも知れません。
どの要素が欠けても健康とはいえませんね。みなさん、休養とってますか？栄養も摂ってる？( ^ー゜）b
☆実力を発揮するための３つのバランス
「心」「技」「体」
心が駄目な時は技と体を持っていても実績を残せなかったり、心と体はあるけど、技がないとやる気だけで終わってしまったり、心と技はあっても体調が悪かったら、実力が発揮できない事もあります。ある競技者の方は「心」＞「技」「体」だと言ってました。
・・・・（*´▽｀*）
と言う事で、今日はＯＦＦでした。
全てのバランスを取るために３つのバランスの１つずつ厳選して「個人の時間」「休養」「心」 それぞれ、調整とエネルギーを与えてきました。
パーマネントあてたり、（十年ぶりくらいで前髪も作りました。ちょっとだけエビちゃん風。明日からスタイリングがグチャグチャになりそうだけど・・・美容師のひろみちゃん(^―^)ありがとう！！また飲みに行きましょう！）お買い物したり、心の栄養になる本を読んだり。
エネルギーしっかり充電できました。明日から、頑張れそうです！！
o（＾▽＾楽）o
⇒また、買っちゃいました！！ポストｶｰﾄﾞ。夏バージョンです。
これで、普段逢えない人に御挨拶しよう！！ わくわく☆