健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
近所には、たこ焼き屋さんが多く、仕事からの帰り道だけでも数件のお店に出会います。
屋台でジュージュー焼いている音が・・・もう、たまりません（´д｀）
たこ焼きをタラフク食べた時、「もうしばらくたこ焼きは要らない・・・」と思うのに、２、３日すると、何で急に食べたくなるんでしょうね。
ソースの力って不思議です。
今日もジュージューの音に誘われて、フラフラと誘われた私。
私：（＾Ｏ＾）♪「たこ焼きと焼きソバください！！ お持ち帰りでぇ～」
お店の人：「はい、有難うね～」
・・・と、たこ焼きと焼きソバの代金を払い、入っている袋をいただいて
ダッシュで帰ったら・・・(((((( *≧∇)ノノノ
なんと！！袋には、焼きソバしか入っていなかった（￣□￣；）ガーン
屋台は、レシート出してないですから・・・あきらめました。
「うううう・・・たこ焼き・・・・（（（ T_T）」
勉強しましたね～。「ちゃんと中身を確かめよう」って。（何事にも言えるメッセージでした）
昨日はフレスコフォーラムでした。
ゲストはトキ先生（井上トキ子先生）と、増子さん（増子俊逸先生）！！
各講師のレッスン＆ワークショップ2本立てに、関西圏は勿論、遠方から沢山の方が足を運んでくださり、どのクラスも１００名の参加。
みなさん、ご参加ありがとうございます！！
さて、写真は打ち上げの様子・・・ヒレ酒に火をつけた瞬間、「アチッ！」となっている増子さんです。
お姉さまが、増子さんの事を「王子さま」☆.。.:*・°☆.。.:*・°と言うだけあり、メチャクチャ爽やか。（白タイツが似合いそう＆ガラガラが白馬のパカパカの音に聞こえそうなくらい・・・）ワークショップでは、常に笑い声や皆さんの笑顔が絶えませんでした。
そんな「王子さま増子さん」は9月にもフレスコに来てくださいますので、楽しみにしていてくださいね♪ そして・・・フレスコには久しぶりのトキ先生。お客様もインストラクターも待ちに待っていました。 トキ先生は、参加してくださったインストラクターの皆さん、そしてフレスコのお客様、そしてフレスコ（場）に沢山のエネルギーを置いていってくれた感じです`*:;,．★ ～☆・:.,;* 本当にお2人の講師の方、ありがとうございました。
石川県のスポーツリゾート アマンにて、特別レッスンを開催します。
■５月１９日（土）１２：００～１３：００（アクアビクス）
『わくわく☆あくあダンス』 （対象者：すべての人）
■５月１９日（土）１５：００～１６：００（エアロビクス）
『チャレンジ・ウォーク』 （対象者：初級～）
問い合わせ： スポーツリゾートアマン Phone:076-277-2000
たまにしか見れないのですが、見れる時は必ず見ている「たかじんの胸いっぱい」と言うTV番組。
コレ面白いんです。 (’-’*)
今日は「３０代苦労芸人の生き様！」と言う、人事ではないテーマでのトークでした。
「ほっしゃん。」が自分の下積み時代の話をするのですが、（下積み時代も興味深かったのですが）ま！その話はさておいて・・・（簡単に言うと苦労をして今がある見たいな感じ）
苦労した「ほっしゃん。」も、今では今春スタートのトレンディードラマ（今でもトレンディードラマと言う言葉はあるの？）「バンビ〜ノ」に出れるようになったと・・・
そこで！見た、たかじんさんの見事な突っ込み３連発。
やっぱり、関西人って３回やるのね・・・感動〜♪
たかじん： 「え？眉毛が異様〜に太いマツジュンの？」
ほっしゃん。： 「はい」
たかじん： 「何か異様〜に色気があるマツジュンの？」
ほっしゃん。： 「はい」
たかじん： 「嵐のマツジュンの？」
・・・とお見事。パチパチ（拍手）
同じ事３回ボケれるのもスゴイし、３回突っ込めるのもスゴイ。基本的に関西の人は頭がいいんだと思います。
（実は、昨日の記事のお題である「○ん○ん」は、ケニー先生が考えました。そこに持ってくか！！やるな・・・と思いましたもの。頭いい〜）
番組最後に、たかじんさんが締めた言葉
「今やっている事に、無駄なコトは何１つない」
うん、いい言葉・・・積む積む下積み・・・パワー頂きました。
さて、仕事に行って来るべ。（追伸：壁紙久しぶりに変えてみました）
さて、21日になったばかり・・・
大久保家の人参、癒されましたか～？
人参で投稿が終わってしまったので、まじめに記事を書いてみました。
題して「ホメルギー」
褒められると嬉しくてエネルギーが湧いてきます。それをホメルギーと言うそうなんですが・・・
「素晴らしい！」「素晴らしい！」「素晴らしい！」と連呼されると「え！？マジかよ・・・うそ臭い」って思っちゃう私。（天邪鬼ですみません）
タイミングよく具体的にここが良かったと褒められると、めっちゃ嬉しいな～と思います。（何かの本には、見たまま・ありのままを具体的に褒める！と書いてありました）
自分でそんな事を感じるのに、結構レッスンで使っちゃっている「素晴らしい」の褒め言葉・・・
なので、結構前から「素晴らしい！」は使わないようにしています。
普段から褒めてないと色んなボキャブラリーも出て来ないのも事実。
ちょっと身近な所からいい所見つけて褒めてみようと思います。さぁ～ホメルギープレゼントできるかな～
「○ん○ん」
（大久保家で採れたモノ）
立派です！！
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「にんじん」ですよ！！
前にある方に、「働きマンね～」と言われて「働きマン」を3巻まで購入。
主人公の松方弘子のように仕事がデキルか・・・？？と言ったらそういう訳でもありませんし、慣性の法則のように動き出したら動き続けるけど、静止する時はじ～っとしている私なのに！！なぜに私が「働きマン」？
でも読んでみたら、かなり共感できる所があり！あり！あり！
登場人物が（色んな○○マンが出てきます）結構ありがちで頷けました。
ま！読んで元気沢山いただけます。1話１話読みきりなので、電車で読むのに丁度いい感じ。
先日、仙人みたいな先生に処方されたお薬で、皮膚の状態がだいぶん良くなってきました。
(^○^) ♪♪
ただ、色物のチークやシャドウが使えないので、顔色が悪く見えます。
今日レッスンでお客様が、私に「目～開いてないでぇ～」って口々に言ってましたが、これは、お化粧して無いだけですから～（笑）
さて、昨日の待ち時間に美味しいお店のハシゴをしました。
見て！このフルーツロールケーキ！！！！一本丸ごと食べたくなるくらい、美味しかったです。大阪グルメをタップリ満喫している私。
関西と言えば、只今（お借りしたものなんですが）関西人の謎でんねん！と言う本で関西のアレコレを勉強中です。
先日ｂｌｏｇにＵＰしたネタ帳（この記事です）ですが、最初はコリオを書きとめていたのですが、最近は「関西ネタ」ばかり書いて本物のネタ帳になりつつあります。
例えば、ハリーやしろしろさん、プリンキーさんに教えていただいた関西人の心得など・・・
また、こちらはコメントからの新ネタです。
こんなのネタ帳に書いています。まだまだ色々増えそう。関西って魅力的！！
★ワンランク上の指導者を目指す！！アクアプログラムスキルアップ研修会開催！！★
北陸・石川県にて、日本スイミングクラブ協会北陸支部主催、アクアワークショップが開催されます。
望月美佐緒先生や坪井啓子先生もやってきます！！私の講座は以下の通り
～体は口ほどにモノを言う～身体で話そう！！アクアダンス
高齢社会に突入し、団塊世代層の運動参加も増加している今、私たちの指導法も変化し品質をあげる事が望まれます。
ここでは指導法として、身体を有効活用するテクニックを学びましょう。
この方法を習得することで、お客さまの笑顔と運動効果を引き出せる事間違いなし！
皆さんのご参加お待ちしております★
■開催日：５月２０日（日曜）
■時間：９：３０～１１：００ この後１１：１０～１２：４０で【自分を磨く～自分をやる気にさせるメンタルテクニック～と言うテーマで座談会を行います】
■場所：石川県能美郡川北町土室ほ１－１ スポーツリゾートアマン
■主催：日本スイミングクラブ協会北陸支部
■お申し込み問い合わせ先：076－277－0930
写真はマイケルキング氏
マイケルキング氏は、２７年以上のピラティス指導歴を持ち、２００３年のＩＤＥＡプレゼンターとして好評を得ました。
日本でも沢山の著書、ピラティスレッスンＣＤを販売している世界のカリスマ講師です。現在はロンドンの２つのセンターで振り付けや指導をしています。
そんなマイケルキング氏が来日します。
このたび、㈱ジェイアール東日本スポーツとKTVフレスコとのコラボレーション企画である、ピラティスインスティテュート（PI）【英国で最大のピラティス指導者育成機関】のワークショップが開催されます。
既に指導をされている方、これから指導を始めたい方も、この機会に是非ご参加くださいませ！！
★Aクラス１０：３０～１２：００ グループピラティスレッスン９０分
★Bクラス１３：００～１５：００ ピラティス指導方法のポイントレクチャー１２０分
★Cクラス１５：３０～１７：３０ エクササイズボールを使用したピラティスクラス１２０分
■ADIポイントあり・・・Aクラス 0.5ポイント B・Cクラス 1.0ポイント
※各クラス定員３０名
■日程：６月２１日（木曜日）
■会場：KTVフィツトネスクラブ フレスコ
■住所：神戸市垂水区日向１丁目４番１号レバンテ垂水１番館３階
■料金（税込）： A＝７，５００円 B＝１２，０００円 C＝１２，０００円
■申し込み方法：メールにて必要事項をご入力し、送信ください。
お申し込みはこちらのメールアドレスへ（担当：山田）
