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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2007年6月19日 (火)

今日の徒然

Photo今日は姫路まで査定を受けに行きました。

姫路・・・自宅からだと、ちょっとした小旅行的な距離。

駅から目的地までは、歩くには結構遠いので、タクシーを利用してみました。

「ここへいってくださ~い」とスポーツクラブの地図を見せると、「今から運動するの?」と・・・運転手さん。

そこからは、運転手さんと「運動」についての会話。

運転手さん: 「スポーツクラブへ行くのは良いとわかっているし、動くのは身体にいい事もわかっちゃいるが、最初の1歩がでない・・・」

本当にそうだなぁ~・・・

最初の1歩は勇気が要りエネルギーも要ります!かなりの負荷がかかりますね~!!

1歩踏み出してしまえば、あとは慣性の法則でボチボチ・・・(継続するのも難しいですが)

そう思うと、今スポーツクラブに足を運んでいるお客様はスゴイですよね~。パチパチ・・・(拍手)

ということで、こんな事を思いました。

少し前に流行った熊谷正寿さんの「夢をかなえる夢手帳」の中に

「夢ある所に行動があり、行動は習慣を作り、習慣は未来を作る」という言葉があります。(私は、結構この言葉が好き!)

こうなりたい!!と言う目的があってスポーツクラブに通うお客様、実はコレ・・・もう既に行動を起こしてます。あとは運動を習慣にするだけで目的(夢)まで近付けるもの。

スポーツクラブに通われているお客様に、運動を習慣にしていだけるようなナビをし、お客様が目標を達成すれば、私はインストラクターやっていて良かったな~と思いますし・・・

運転手さんの様に、重い腰が上がらない人・・・まだまだ沢山いらっしゃると思うのです。

そんな方には、行動変容できるようなメッセージや工夫をしていきたいな・・・と思いました。まずは身近な所から。

そんなこんなで、運転手さんにプレゼンテーションしました(笑)

さ、今日は姫路でし~ちゃんとも会えたし、懐かしい顔にも会えたし、査定も終わったし、ホッとした私でした。

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