「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日の関西は雪がドン！ドン！積もって、久しぶりに銀世界になっております。

もともと私は、雪国の女。１日が「雪かき」で始まり「雪かき」で終わる。車には常時雪掘り用のスコップが入っていましたから、冬に雪が無いのはちょっぴり物足りなく・・・雪を見ると、何だか安心・・・

さて、今日はお昼に、３ぷ～んクッキング

「塩昆布入りニラ玉」をササッと作ってみました。

最近いたるところで塩昆布料理の輪が広がっている様で、色んな感想を頂き、嬉しい限りです

皆さんと分かち合えるコトで、幸福感をいただいております。私のココロは幸せイッパイ

この「塩昆布入りニラ玉」・・・・・味付けは塩昆布（少々）だけです。

通常なら、塩コショウや、お醤油を鍋肌にジャーッとたらして味付けをしますが、塩昆布に予めミリンや醤油、砂糖、酒のうまみがギッシリ詰まっているので、料理の際、調味料は一切いりません。

減塩用の塩昆布を使えば、健康にも気を使えます。

雪が積もり、ちょっぴり寒い関西ですが、私のココロはＨＯＴ

分かち合いってイイナ・・・、また何処かでお会いしたら「皆さんの塩昆布レシピ」教えてくださいね

こんばんは！超・単純フィットネスインストラクターの坂田純子です。

何だかとっても肩が凝るのです。最近寒くて肩が上がり、姿勢が悪いと言う理由もありますが、それだけではない様です。

毎日ヘンな体勢で寝ているコト発覚しました

実は私・・・「枕」して無いんです

「枕」とおさらばして、かれこれもう１年くらい

その理由は

ある日のＴＶ番組で、タレントの武田Ｋ美子さんが語っていた若さの秘訣

「女性は首に年齢出るから枕しないんです。枕すると首にシワができる・・・」

これを聞いたその日から、素直に実践したのですが、目が覚めた時、結局自分の腕枕体勢。しかもシワだらけ。

なので・・・「こりゃ意味が無いな～」と、やっと今朝になって・・・気が付いてしまったのです・・・（遅すぎるっちゅ～の）

「枕」・・・買うコトにしますわ～

今は、毎晩ストレッチポールの上に乗って「凝り」を解消している私。

何でもやってみるのはいいケドも～「肩が凝るんではのぉ～」・・・
私ゃ、ホント単純なヤツですわぁ～。

追伸：　ミニーさんメッセージありがとうございました

写真は新幹線の席で隣同士になり、意気投合・・・それからずっと文通しているＯさんから届いたハガキ。

ハガキには、「健康のため、ＡＭ６：３０の○ＨＫのテレビ体操毎日しています」と書いてありました

メッチャ嬉しいです

現場で運動指導するだけでなく、運動を広めていく手段はそこらじゅうに転がっていますね（笑）

さて今日は、先日ある縁で知り合った、東京でパーソナルトレーナー（企業家です）として活躍している方と語り合いました。

その方は、自分の仕事を心底愛していて、ライフワークを熱く語る素敵な方でした

人がワクワクしながら語る姿や、そのライフワークに触れたときって、かなり刺激され、自分の中にある何かが揺れ動かされます。

今日は、授業料払わなあかんちゃうの～？？って思うくらい濃い語り合いでした。

出逢いに感謝です

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（＊）ＮＬＰとは？：　神経言語プログラミングの略で、心理学と言語学をもとに体系化した人間のコミュニケーションに関する学問のコト

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最近、フィットネスウェアーより、スーツでいるコトの方が多くなっているかも

今日は、違う業界の会社にて商談でした
お昼から約束したのに、気がついたら夕方

普段なれないコトで、だいぶん気を張ったので、夕方は大好きなカフェで、そのときに思った自分の考えや感情を分析し、残らずメモりました。

さて、私は名刺を３枚持っています。

１枚は自分の名刺。
あと２つは昨日貰いたてホヤホヤのアイレクスの名刺。
で、フレスコの名刺・・・

それを１つの名刺入れに全部入れています。そんなコトで、結構名刺入れがパンパンなのです

商談時、いただいた名刺の置き場所は、自分の左斜め前。

それも、テーブルの上に直接置かず、自分の名刺入れの上に置きますが、なんせパンパンの名刺入れで盛り上がっている為、いただいた名刺がズリズリ落ちてきて、かなりブサイクな、とってもスマートでない私でした。

マナーとして、自分の名刺の数をチェックし、大量に入れるのではなく、必要だと思われる枚数を携帯しておきたいものです。

フィットネスインストラクターもビジネスパーソンだな～と感じる今日この頃

火曜なので、名古屋の女です

豊田市駅前にある、アイレクスプレミア店でレッスンをした後、車で１時間くらい離れた本社にてプロジェクト会議・・・

今日は、身体ではなく頭を沢山使い、エネルギーを消費してきました

さて、写真は名古屋県民のマストアイテム、かける用チューブ味噌です。

レッスン前に、スーパー探索して見つけました。

その名も「つけてみそ　かけてみそ」

なんともお茶目なネーミングに惹かれ即、購入。

誰が名付けたのか・・・「スゲ上手い！！（拍手）」

一目見ただけで、何につけても、何にかけてもいいんだな～って解ります。こう言うネーミングはとても勉強になりますです

まさに商品説明型のネーミング。
堅実タイプや主婦は商品説明型に弱いものです。購買意欲倍増です

（＊）今日は立春ですね

昨日はオアシス１ＤＡＹセッションｉｎ大阪でした。

私は初級エアロビクスのワークショップ、アクアレッスン、アクアジョイントレッスンを担当させていただきました。

どの講座も、沢山の方が逢いに来てくださいまして感謝感激。
皆さん、本当にありがとう！！

実は、ワークショップの直後「訃報」が入り、メチャクチャ凹んでました。
次に２本控えていましたが、正直大声で泣きたかったです

でも、皆さんの前に立つと不思議なコトに「こころ」のスイッチが入り・・・
また、皆さんから沢山の笑顔や掛け声を頂き、堪えられました。

レッスン中は涙が溢れるのではなく、言い表せないくらいの感謝の気持ちで溢れていて。

この仕事、受け取る方が多いかもだから好きなのかもね・・・

ご参加くださったみなさん、ホントにホントにありがとう

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（＊）立春：　暦の上で春が始まる日。
お寺では「立春大吉」と言う字を門に貼るそうです。
この字は左右対称・・・一年災難にあわないと言うおまじないだそうです。

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私のＨａｐｐｙ Ｌｉｆｅがスタートしました。

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

先日出逢った北海道の若者達が作る、手作りカレンダーを購入してみました。

かえでの木で作ったフォトフレームに、私の大好きな場所の１つである北海道の写真。

見ているだけで「ほっ」とします。

カレンダーの日付を見るたび「幸せな気分」になります。

１日１日がＨａｐｐｙ　Ｌｉｆｅ

このカレンダー、私の毎年の定番になりそうです。

若者達のお店はＨＡＰＰＹ　ＬＩＦＥ　ＦＡＣＴＯＲＹ

見ているだけで、人をホッコリ幸せな気持ちにさせる若者達の仕事、本当に素晴らしい

応援し続けたいと思います。