プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

最近の記事

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2008年1月 | メイン | 2008年3月 »

2008年2月

2008年2月17日 (日)

団塊世代層に人気?夢の旅行ツアー

200802171036000こんにちはsunフィットネスインストラクターの坂田純子です。

蕾が毎日休む暇なく顔を出し、綺麗な花を咲かせ楽しませてくれますよnote

ガーデニングや庭弄りは「今後の人生でコレだけはやりたいと思うコト」リサーチでもベスト5に入るほど人気!(団塊世代層・S 22〜24年生まれの男女に聞いたアンケート)

私は団塊世代層ではないけれど、早々にガーデニングを楽しんじゃってますnote

結構前のデータですが、「今後の人生でコレだけはやりたいと思うコト」のリサーチ結果は、以下の様になっています。

1位 国内旅行・2位 海外旅行・3位 散歩・自然散策・4位 スポーツ・づくり・5位 ガーデニング・以下省略・・・

これね〜!ツアーを考えるとき、国内で自然を散策・散歩でき、軽いスポーツも楽しめ、帰宅してからガーデニングを楽しむ為の苗も購入出来ちゃうツアーがあったら、爆発的人気ツアーにでもなるのかな。

・・・なんて、フッと思いました。贅沢すぎるツアーだ・・・good

さー!!今から仕事だべ。いってくるべpaper

2008年2月16日 (土)

あんたら・・・綺麗やのぅ~♪

200802101722000こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

年末に植え替えたお花達が、毎日ボーボーに花を咲かせてくれますshine

「あんたら、綺麗やのぅ~note毎日ありがとうね~heart01」と言いながらsweat02水をあげると

「そう?heart01」と言わんばかりに、奥のほうからニョキニョキ蕾がbud顔を見せるのです。

きっと、植物って言葉がわかるのね。

ヒトリゴト言いながら花に水をあげる・・・誰かに見られたら、かなり気持ち悪いと思われますが、1つの楽しみになっている私。

自分の心に水をあげている感覚shineです。

アクアインストラクター養成コースのお知らせ

Img_1092

今年も開催!!shine

アクアインストラクター養成コースwavewavewave

第3期生 募集のお知らせですsign03

兵庫県・垂水 KTVフレスコ店にて、アクアインストラクター養成コースが開催されます。

このコースは、理論や水中ウォーキング、コンディショニング、アクアダンスのプログラム作成や指導法が習得でき、フィットネス分野でニーズの高いアクアエクササイズの指導者になれる魅力のコースです。

■場所 :兵庫県垂水区日向1丁目4番1号 レバンテ垂水1号館3F

■開催期間:5月11日(日)~ 全16回 合計64時間(認定試験含)

■時間 : 15:30~19:30(日曜日)

■料金 : 128,000円 (認定試験料込み、教材費別)

■特典 : 

  1. 養成期間中は、著名講師によるセミナーやスペシャルレッスンが受講できます。
  2. JAFA・AQUA/AQI の資格が取得できます。
  3. 養成コース当日はフレスコにてトレーニングが可能です。
  4. コース終了後1年間、アフターフォーロー制度があります。
  5. 成績優秀者はフレスコでレッスンを担当できます。

■講師 : 

  • 坂田純子 JAFAアクアAQT・エグザミナー
  • 岩崎浩美 JAFAアクアAQT(特別講師)
  • 大久保成美 JAFAアクアAQT(特別講師)
  • 山崎美知子 JAFAアクアAQI
  • 他、アシスタント講師2名 JAFAアクアAQI

■申し込み方法  電話にて tel:078-708-7500

ニューなクラスです

こんにちは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

終日、クラブのスタジオコンサルタント業務。

KTVフレスコでは、4月にスタジオプログラムの改編を予定しておりますが、さらにお客様に喜んでいただけるよう、新しいクラスを開設する予定でございます。

今日は朝から楽しいクラスになる様、一生懸命ガイドラインを作っていましたpc

また今年1年、色んなイベントでクラブを盛り上げていきます。もちろん、インストラクターの皆さんの教育事業も充実!内容盛りだくさんですnote

世界・また全国のカリスマ講師をゲストにお迎えし、フレスコのお客様やインストラクターの皆様に、素敵な時間のプレゼントを用意しております。

私も、日本・・・そして海外(?)を飛び回る予定pig

みなさま、楽しみにしていてくださいねっgood

2008年2月15日 (金)

いまここ

Img_1019こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は自分にとって、ちょっとした特別shineスペシャルデーでした。

何の告知もしていないのに、沢山の方からお祝いメッセージを頂き、今も感動中weep

ドラマティックな日々を送る中で、私のコトを思い出してくれたコト・・・とっても嬉しい!!!

ありがとうshine

私も、皆さんのように「人を喜ばせる人」でありたいっスheart01

そうそう!私、とうとう・・・38bombになっちまっただよ~note

日々、確実に寿命にむかって1歩ずつ進んでいるコト間違いなしfoot(笑)

38歳の初日、フッと思ったコト。

やりたいコトまだまだあるし

やらなあかんコトもあるわ~

行きたいトコも沢山あるし~

逢いたい人いっぱい居るわ~

私の時間は有限。

改めて一瞬一瞬「いまここ」を大切に生きようと思いましたshine38歳、まだまだこれからup

2008年2月14日 (木)

みなさんのおかげです

こんばんは!フィットネスインストラクターの坂田純子ですscissors

今日は、バレンタインデーでしたねup

数日前から、百貨店の特設会場はbuildingチョコを求める女性でごった返していて・・・1度は自分もその人混みに入ろうとしたものの、あまりにもの人の多さに断念しました。

世の中のチョコをもらった男性の皆さん!!義理チョコであろうと、本命チョコであろうと、女の子は結構ハードな思いをしてチョコを購入してますよ~(笑)

女の子が、ハードな思いをして買ったか作ったか?心のこもったチョコを渡す日・バレンタインデーに、私はとってもいい言葉と出逢いましたshine

道元さんの言葉です。

「花はひとりで開くにあらず、春来たりて開くなりcherryblossom

春になり、桜や桃・梅の花が開くのは、寒い冬を耐えて、自分で花を咲かせる力を蓄えてきたからなのだけど、実は温かい春の風や自然の恵みを受けて花を開くのだよ・・・と言う意味ですcherryblossom

ほんとにな~・・・と感心しながらbookpencilノートに書きとめました。

バレンタインデーとはあんまり関係ないですが、いい言葉と出逢ったな~と今日という日に感謝です。

2008年2月13日 (水)

効率の法則

104_0438雪が降ったり、太陽がケラケラ笑ったり・・・今日は1日、朝から色んな顔で楽しませてくれた空模様でした。

まだまだ厳寒ですが、そんな中にも「もうすぐ春」の気配。

皆さんの地域では、「春の足音」が聞こえていますか?happy02

さて、今日は色んな締め切りモノを仕上げていたpencil私です。ず~っとpcパソコンに向かいキーボードを連打しておりました。

パソコンに向かい、何かを書くpcpencil(文章を作る)コトは結構好きな方なので、座ってしまえばpc勝手に手が動きますgood

「効率の法則」というのがあって、自分のやりたくないコトを嫌々やったときに「1」効率が上がったと仮定します。やりたくないコトでも納得して行うと「1.6」の効果が出、反対にやりたいコトを納得して行うと「1.6の二乗」の効果になるそうです。

まっ、好きなコトや得意なコトをすれば、自然に効率が上がっちゃうってコトですね~up

改めて、書くコトが好きなんだなぁ~って再認識できた1日でしたheart01

2008年2月12日 (火)

火曜はジリジリと名古屋の人・・・

火曜なので、名古屋の女でした。

1週1週、お客様との距離が近くなっている感じがして、最近、名古屋でのお仕事がとっても楽しいですnote

1番最初のレッスンのとき、マイクが響いてしまい、「何言ってるのか解らんannoy」と言っていたお客様も(←怒られました)今では、1つ1つのキューイングに笑顔で答え、毎回休むコトなく参加してくださいますwink

初っ端から怒られて正直怖かったけど、自分の気持ちを素直に伝えてくださるのは愛のムチheart01本当にありがたいheart01

慣れない場所でのレッスンは、100%上手くいった例(ためし)が無く、私はだいたい失敗します。

その失敗で多くのコトを学び、気付き、試行錯誤して、少しずつレッスンの質が高まり、お客様との距離がドンドン近くなっている様な気がします。

ホントにお客様に成長させていただいているなぁ~shineありがたや~heart01

それから、毎週交通費だけでも莫大なのに、私に投資してくださっているアイレクスに感謝デスshine

感謝を胸に・・・毎回、行きの新幹線bullettrainの中で心に誓うコト。

「先週より、今日はまた1歩お客様に近付くfoot」「アイレクスのお客様と楽しい時間と場所を分かち合うnote

誓うと不思議と受け取れるのです。

こんな感じで、火曜日はジリジリ名古屋の人になりつつある私でした(笑)

2008年2月11日 (月)

波動☆

Photo太陽大好きheart01フィットネスインストラクター・坂田純子です。

日の出sunポカポカ太陽sun夕日sun・・・同じ太陽なのに、いろんな顔で人を楽しませてくれます。見ているだけでとっても癒されますnote

私も、太陽のように誰かの心をポカポカ温め、癒せる存在でありたいなぁ~sun

朝から、大好きな太陽の写メで、いい波動をいただき、素敵な1日を過ごしております。

皆さんにも、この波動をお届けしますね(写メは東京のIT企業家さんからいただきました。感謝heart01

本日私は、関西の専門学校へ、AQWI(水中ウォーキング)認定試験のジャッジでお邪魔しておりました。

受験者は、課題に一生懸命取り組み、そして試験に真剣に挑んでいました。

そんなキラキラ輝く姿shineを見て、とっても頼もしい気持ちでイッパイになりましたshine

今後、あの子達が日本のどこかで誰かに「水中ウォーキング」を披露し、会う人々にフィットネスの輪を広げ、健康の(*)波動を伝えていくんだなぁ~と思うと、とってもワクワクですheart04

***************************

(*)波動:空間の1部に生じた変化が次々に周囲に伝わっていく現象のコト。波のうねる様な動き。

***************************

2008年2月10日 (日)

焼酎に合うチョコ

お昼寝し、目が覚めたら夜でした。 w(゜_゜)w げ!

「やるコト沢山あったのにぃ~(涙)」

最近、とても(*)ドラマティックな毎日を過ごし、心と身体から睡眠を望む声が聞こえましたので、その声を素直に受け止めようと思います(笑)

さて昨夜は、お友達が一足早い「誕生会」を開いてくれましたcake大好きな仲間達と楽しく語らいbottleとても幸せな時間を過ごしました。

動物占い「サル」の私は、だれかと過ごしているときが一番好きheart02

どんなマッサージよりも、どんな素敵な場所よりも、大好きな仲間とワイワイしているときが一番癒され、元気になるのかも知れません。

さて、これは昨日お友達が持ってきた播磨屋本店の「淡甘納豆」

200802101728000 チョコとココアでコーティングされていて、中には黒豆が入っています。

はっきり言って「ウマイぞ!!」

このチョコ、焼酎にとっても合いますup(そう、昨日はこのチョコと焼酎bottleを片手に友達との時間を楽しんでいました)

これ、しばらくはまりそうですshine

****************

(*)ドラマティック<坂田純子の年中夢中なコト造語>:

「忙しい」=「ドラマティック」

「忙しい」と書くと心を亡くしている様なので、違う表現法が無いかな~と記事に書いたときに、沖縄のT さんが「ドラマティック」でいきましょう!と。素敵な言葉です。

*****:*************************