■試験対策☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は朝から試験対策で垂水のフレスコにお邪魔していました。
今回は、担当を分担したので、わたしの回は１回だけ。
予習・復習をし、どれくらい理解を深めているのか？チェックと総まとめの担当でしたが・・・
みんなに、
「けがに対する応急処置の基本はＲＩＣＥ（ライス）です。じゃ、ＲＩＣＥのＲは？」
と質問した所、
自信を持って
「リフト！！！！」
答えてましたから残念！！あぁ、とっても心配になってきました。
答えはＲｅｓｔ（安静）
先ずは安静です。
みなさん。今日は長丁場おつかれさまでした。まだ１週間ありますから、コツコツお勉強がんばってね！
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けがに対する応急処置の基本
- Ｒｅｓｔ（安静）
- Ｉｃｉｎｇ（氷で冷やす）
- Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）
- Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ（高くする）
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