■緊急ではないけど大切なコト☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
月曜は大学の授業を担当する日。
今日は、エアロビクスレッスンもやりましたが、内容の１つが「ストレッチとそのメリット」だったので、
タイミングよく、昨日しっかり使った身体を労わるコトができたかもしれません。
緊急で大切なコトがあるのだけれど、今日は緊急ではないけど大切なコトを優先にしたい感じ（例えば、脳と身体を休ませるコト）なので、
本日はゆっくりしよーっと
明日は明日の風が吹く。（→明日があるさ、なる様になるさー！）
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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