■ウォーキングエクササイズで楽に・健康に・美しく☆【リズミック★ウォーキングダンス】
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ウォーキングエクササイズで、楽に・健康に・美しくが手に入る！！リズミック★ウォーキングダンスというプログラムを展開しております。
このエクササイズは、歩くコトさえ可能であれば、誰もが楽しめるエクササイズ。
音楽に合わせながら、前後に歩く動作に、様々な関節動作を加えていきます。
時にはストレッチウォークをしたり、筋肉強化ウォークをしたり、脳を活性化させるウォークをしたり・・・短時間で、いろんな身体の使い方を楽しみます。
普通に歩いているときよりも色んな筋肉を使うので、汗もかけ、あっという間に時間が過ぎていきます。
覚える必要がないので、ストレスフリー。
金曜日の朝は、１０：００から、このクラス（３０分）を担当させていただいております。
今日は、新しいお客様が、
「 歩くだけやって聞いたから受けてみる」
と、スタジオに足を踏み入れてくださいました。
他のお客様が口コミしてくださったようです。
いろいろお話を伺っていると、１０年前にエアロビックダンスエクササイズをされていた様ですが、以後ある原因でスタジオから足が遠のき、今回は１０年ぶりだったそう。
プログラムが始まって直ぐ、こわばっていたお顔も、「できる！」「できる！」を１つずつ確認するように柔らかい笑顔に変わっていきました。
帰りは、とっても喜ばれてスタジオを後にされていました。
リズミック★ウォーキングダンスでは、アドバンス（上級）クラスの方からはじめての方までが、同じ空間に集まる不思議な光景をみるコトができます。
本当の意味で「誰もが動ける」クラスなのです。
今日は、スタジオは１０年ぶりで、はじめてこのプログラムを体験されたというお客様の笑顔や声を聞いて、
「誰もが動ける」プログラムなんだってコトをあらためて再確認でき、ますます追求していきたくなりました。
復帰に、このクラスを選んでくださったコトに感謝☆
出逢ってくれてありがとうございます。
日々感謝☆
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▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。
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