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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2010年6月5日

2010年6月 5日 (土)

■私流・報告と相談の違い☆

20100604162401 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

からよく「教えてくれない」とか「聞いてくれない」とか、回りまわって耳に入るコト多いんですね。

 

そうなんです。

その通りなんです(笑)

私・・・「質問するまで教えない」し、「相手が話さない限り聞かない」かも。

それに「●●してくれない」という言葉、自分自身があまり使わない。

この言葉、はっきり書くと、嫌いなんです。依存心たっぷりのような感じがして・・・。(⇒私の場合)

一時期、「●●してくれない」の言葉に取り囲まれて、疲れ果てたコトがありましたが、今思えば、頼られていたんでしょうけれど。(ちなみに、「●●られた」、「●●された」という言葉も嫌いです)

やっぱり、この言葉が嫌いです(笑)

きっと、過度な依存が苦手な様。

 

たとえば、

「いい案が浮かばないんです」と聞いて、

優しい人ならアドバイスするんでしょうけど、

私は「いい案浮かばない」という言葉を報告と受け取る口。

で、「で?」って質問する。もしくは、「そっかぁ~。」とこたえる・・・。

 

きっと、「いい案浮かばないですが、何かありますか?」と相談されたら答えるんだろうな。

 

私って、とっても冷たいかもしれない。

でもね、これが考える力に繋がるし、自律(自立でありません)にもつながるの。

自律とは・・・外部からの支配や制御に脱して、自身の立てた規範(判断・評価)に従って行動するコト。

人間は考える葦であるから。

考える力を奪いたくないって思っています。

 

今の私の周りは、自律している方が多いんです。

以前は、求められたら答えを出していたかもしれない。

きっと自分が「考える」大切さに気付き、何かに依存するコトなく自律しだしたから、周りの環境も自然と引き寄せているのかも知れない。

 

だから、「いい案浮かばない」と言っても、その後「こうした」とか「こうしようと思う」と自分で答えを出す人が多くなった。尊敬するし、応援する。

 

答えは全部自分の中にある。

鍵のありかに気付くのも、

ドアを開くのも、

答えを引き出すのも、

自分でしかない・・・。

私は、ただただ寄り添うだけ・・・。

 

今日は、何でこんな記事書いたのか良くわかりませんが、結構、世の中、報告を相談と一食単にしてしまっている様な感じがするんですね・・・。

そして、勝手に「●●してくれない」の思い込みに走っている気がする・・・。

これ、ミスコミュニケーションにつながる1つじゃないかと思うんです


案外日本語ってシンプルな様で複雑。主語が無く、結論無しが多いような気がします。

だからこそ、自分は報告と相談を分けたいし、主語あり、結論ありに気をつけたいな・・・って思っています。

今日は久しぶりの独り言。私の頭の中を書いてすみません。

最後まで読んでくださってありがとございます。


日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

■目的を達成するコトよりも手順を大切に☆【わたしのゆるい準備】

20100605164801 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

 

日からのセミナーの準備をしてみました。

・・・といっても、いつもどおりポイントだけまとめ、手順を確認した感じ。

あまりカチカチに準備すると、目的達成主義(手順に対して注意を怠り、目的を達成するコトだけに無我夢中になる)に走ってしまうので、これくらいの準備でちょうどいいのです。

 

さて・・・写真のペンは、カラフルなMYホワイトボード用ペンです。

家にもホワイトボードがあるコトと、色使いをするのが好きなので、いつからか出張には必ず持参しております。

板書派の私に欠かせないアイテムです。

 

カラーホワイトボード用ペンは、書く楽しみの1つになって、話すのが苦手な私の思考を和らげてくれます。

 

さて、ブレインジムして自分のペースを整えて、治療家T先生に教えていただいた指の運動(⇒私用のエクササイズです。私の滑舌の悪さに関係あり)でもして、ペラペラ喋れるようにしときましょうか。

 

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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■平和な日常☆【感謝】

2010060511230820100605111928フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

のドッグセラピスト・みーこ先生、ギャロップラン中。

今、ホルモンの関係で、少し肥えている感じですが、今日は、体脂肪を燃やす様に、気持ちよさそうに走っていました。

 

愛犬といつもの場所でおまいり。

「いつもありがとうございます。」

「明日・あさって、講座を受けてくださった皆様の現場にて、私が提供するアイデアがお役に立つ日がありますよう。」

 

日差しが気持ちよく、緑が綺麗・・・。

近くの神社は、とっても気持ちが落ち着く場所です。

こうやって、やさしい時間を過ごせる平和な日常に感謝です。

 

さて、明日からの準備を少しでもしたい所ですが、掃除・洗濯・洗濯・洗濯・・・なのです。

 

いつものコトですが、思うようにはなりませぬ。

なんとかなるさ精神です。(言い聞かせ)

 

いつも読んでくださってありがとうございます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

 

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■私の脳内時計☆【身体ってすごい】

20100526004232 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ね・・・目覚まし時計が鳴る10分前に、目が覚めるんです。意識したコト無かったのですが、

先日読んだHちゃんから紹介していただいた本の冒頭は、「アラームが鳴る2分前に起きる話」だった。

これは、私たちの身体の中で無意識に時間がはかられているからだそうで、

ある時間に睡眠が終わると知っているだけでストレスホルモンが出て目覚めさせようとする説があるようです。

きっと、アラームの鳴る前に起きないよ・・・という方もいらっしゃるので、人それぞれだと思いますが、

なんだか、脳みそって不思議ですね。

脳について知ればしるほど、謎な存在であり、興味が湧きます。

さて、今から愛犬散歩で脳脊髄液を活性化させ★★★先日の記事より)脳みそ動かしてきます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆ 

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■お返事です☆

■メールメッセージのお返事です。

●4月2日(Kさんへ)

ホンマですね。私がエープリールフールについた嘘が本当になってしまいましたね。

言葉は言霊というので、あまり軽はずみに本当みたいな嘘はついてはいけないなぁ~なんて反省しました。

前任の方はお疲れ様でしたですね。またこれからの日本に期待したいです。

●コメントをくださっている方へ

ここしばらく、管理画面の工事に伴い、メッセージをはじいていたようです。申し訳ございません。

おそらくもう大丈夫なのですが、御迷惑をおかけしました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆