「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はブレインジム１０１（再受講）の最終日。

全脳と身体をフルに動かし、統合しています。

身体を動かし、１２個のワークを行っていくと、

生まれたときから発達段階にあわせて形成されていく脳の各部分の入出力がぐるぐる循環し、グルグル流れ出すので、

身体を動かすコトって、ホンマ大切であり、脳を動かし統合する方法の１つなんだって改めて感じます。

頭さえてますよ～☆

さて、今日は４日間のご褒美をかねて、近くのホテルのランチを食べにきました。

真ん中は、

昼からビール！！と言いたいところですが、

コラーゲンたっぷりのゼリーです。

ちなみにこのプレートは前菜です。

美味しかった。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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