健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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運動指導者の坂田純子です
ストレッチ（伸びの運動）は脳を活性化します。
今日は、ストレッチが脳を活性化する理由と、簡単なエクササイズをご紹介します。
筋肉が伸ばされると、筋肉や骨の間にある感覚を感じる装置が「伸ばされていること」を感知して
「身体を動かすぞ、筋肉を活動させるぞ」という信号を脳に送ります。
この筋肉や関節と脳の間の信号のやりとりが、脳を活性化し、身体もスムーズに動くようになります。
まず、何か活動する前や、目覚めたとき、ストレッチをしてみませんか？
■（動画）簡単なストレッチをご紹介。
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
活動の必需品、名刺が出来ました。
天井プロデュサーのオトモダチのデザイナーさんに作っていただきました。
さっそく、アマン様で初配り！！！！（喜）
写真は裏なのですが、表はかなりクリエイティブ。
こだわりのあるデザインです。
健康運動を提供する私たちをイメージしたデザインだそうです。
「わくわくしながら活動している天井くんたちに関われることがうれしかった」ってメッセージくださったよう。
ホンマに、私たちは、いろんな人の協力があって活動できること、形にできること、こころに刻みたいです。
名刺１つにしても、いろんな人の力が関わっていること（ホームページもそうですが）に感謝です。
大切に使います。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
北陸の味の１つに、８番らーめんが挙げられます。
８番という名前は、北陸を走る道路。国道８号線や、旧国道８号線ちなんでつけられた名前。
北陸に帰ると急に食べたくなります。
「なんでやろ。はちばん（ＣＭのコピー）」
野菜ラーメンの塩大好物です。
８と書いたかまぼこがワンポイント！
北陸の味。なつかしい。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
感動は続いておりますが、少し興奮が落ち着いたので、
記事にしようと思います。
12月3日は、スポーツリゾートアマンの誕生10歳をお祝いする日でした。
この日、健康サポートプロジェクトとして、
一緒に活動している仲間とともに、
アマンの感謝祭を盛り上げに参りました。
10年、継続すれば道が出来、
30年で行者と言われるように、
経営を続けるってホンマ大変だと思います。
少し前は、商品ライフサイクル（商品として誕生し衰退するまで）が、
12年~20年と言われていましたが、
今やドッグイヤー（犬の寿命１年で７歳年をとる。１年は7倍のスピードで変化している）や、
マウスイヤー（1年で18歳年をとる。1年は18倍のスピードで変化している）と言われるほど目覚ましく変化しているので、
10年続けるのってめっちゃ難しいです。
ホンマ、この道！！10年継続経営のアマン！尊敬。
きっと、10年続いたのも、社長をはじめ、
現場を守るスタッフさん、インストラクターさんのおかげ。
そして、その皆が作る「あたたかな場」に集まるお客様の共同作業の賜物だと思います。
この記念すべき１０歳の記念祭、大いに盛り上げたい！！と、
アマンのみなさまに喜んでいただこうと、
それぞれにレッスンをプログラミング。
感謝祭で再会できることを楽しみに、準備させていただいておりました。
そんな２日間を簡単にレポートします。
■前日のこと：
懐かしいみんなで頂いた夜更けの軍鶏（しゃも）は胃がもたれるほど（笑）
おいしかった★
そして、記憶がなくなるほど、のんだ・・・。
ココロ解放の夜でした。
Ｔ君は、おもてなしのプロ。
事前に、スタッフ全員のBLOGを読み、いろんな情報をGET。
初対面のスタッフと共通の話題をつくったり、
今回来れなかったスタッフのことも話題にしてくださったり。
ここまで調べ上げてくださったこと。
感動のひとことです。
社長は、関西に行ってからもお世話になりっぱなし。
ワタシにいろんな経験やチャンスを与えてくれる方です。
なので、与えられるばかりではなく、お返ししたいです。
■だいちゃんが作った記念Ｔシャツ：
ハワイ好きならだれもが知っている「88」
10周年を記念し、88とコラボＴシャツを作ったそうです。
そして、わたしたちにプレゼントしてくださいました。
なんと、このTシャツ。
OPEN時から長くアマンで働いていた「だいちゃん」が作りました。
だいちゃんは、現在ハワイに移り住んでいます。
この10年間、アマンに携わったみんなで10周年をお祝い。
私がアマンでレッスンを受け持っていたのは
今から8年前。
大阪へ行った私にも声をかけてくださる…
しかも、関西の仲間も押しかけてもウェルカムな
人の縁を大切にする社風に感動しています。
…そして、１枚目の写真ですが、
「アマン10」の私たちの背中から目線を上げてみると…
だいちゃんの写真がまだ貼られている。
ハワイに行っただいちゃんがまだ一緒に仕事してるんだ。感動するわ。
人を大事にするところ、かっこよすぎる！アマンのみんな。
■当日までのこと：
この日まで、スタッフのみなさまが、こんな素敵なPOPをつくったり、
お客様に呼びかけてくださったり、
スタッフBLOGなどで私たちのことを宣伝してくださっていました。
私たちも、同じようにいろんな企画を実施するにあたり、
当日まで、陰でいろんな動きがあることや、
経費が掛かっていることに気付いているので、
当日、行って気持ちよくレッスンできた裏側のおもてなしを
しっかり受け止めたいと思います。
8年ぶりにお会いするお客様との再会や新しい出逢いは、
どんな感動映画より感動。
おもわず涙しそうになりました。
いつ帰ってきても温かく迎えてくださる皆様、
ありがとうございます！！
■さいごに：
わたしが去って8年たった今も、アマン様に帰れる理由。
それは、OPEN時一緒に作り上げたスタッフさんたちが居るから。
Ｍ専務やＫ美さん夫婦、Ｓ戸さん、Ｔ橋君、ホッシーやＡ山さん、みんながいるから。だから、帰れる。
みんなの存在に感謝。
そして、新しい仲間も、OPEN時からのスタッフさんに負けないくらい、
アマンカラーを出していて、手厚いおもてなしに感動しました。
最後、お見送りの時、私たちの車の姿が見えなくなるまで手を振っていた、
Ｍ社長をはじめ、チームアマンのみんな。
最後の最後まで、心打たれることばかり。
関西に帰った今でも、正面玄関で手を振り続けてくださったあのシーンがよみがえってきます。
こんな素敵なチームだからこそ、
10年、そして…これからも
ずっと歴史が刻まれていくんだと思います。
わたしたちも、アマンの様な、人に喜ばれる集団でいたいとおもいます。
このような機会を与えてくださったアマン様、こころより感謝します。
さいごに、１０周年おめでとうございます。
日々感謝★
健康サポートプロジェクト 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
１２月２日から石川県入りしていました。
翌日の１２月３日に、健康サポートプロジェクトとして、石川県・川北にあるスポーツリゾート アマン様の１０周年感謝祭を皆さんとお祝いするため。
この２日間は、私達健康サポートプロジェクトも大変刺激を受け、
うまく言葉に言い表せないのですが、プラスの余韻と感謝のこころでいっぱいでございます。
アマン様の１０年間の道のりをお祝いでしたが、わたしたち健康サポートプロジェクトにとって、アマン様１０周年感謝祭の日に、まさに生命（仲間との決心）を受けた記念日といっても過言ではない感じ。
カタチは違うけれど、将来の私たちのモデルケースをアマン様に見せていただきました。
１２月３日。
私たちは、１２３アマン記念日と名付けます。（命名：あまＰ）
社長をはじめスタッフさん、現場に関わるインストラクターさん、そしてその場に脚を運んでくださるお客様との間の１０年間（本当はお腹に居た準備期間から合わせるともう少し前から生命があるけど）。
いろんな人と出逢って、いろんな人と別れて・・・ 人と関わりながら作り上げるからこそ、感動と素敵な今がある！
その軌跡である人の間で関わりながら築き上げた道のりを、何も語らなくても２日間で見せていただきました。
「人は縁あって生きる」
そう感じた２日間。そしてこれからも・・・。
あまりにも感動が大きく、アマン様からいただいた「コト」が大きすぎて、少し、落ち着いたらこの２日間をレポートさせていただこうと思います。
Ｍ社長と素敵な仲間達。
そして、アマンのお客様。
一緒に、つくり上げた仲間たち。
こころから ありがとう！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
人は、人の間で磨かれる。
いもこじの関係。（イモがイモで洗われる）
そして、
ダイヤモンドはダイヤモンドで磨かれる（⇒ｆａｃｅｂｏｏｋのオトモダチ、さえちゃんから頂いた言葉）
１人では気付かないことも、誰かと関わることで気付かせていただいたり、学んだり。
人は、人の存在で成長させていただいている・・・そう思います。
先日、ある文章を、健康サポートプロジェクト＆のプロデューサーに見ていただいたところ、半分直してくださって、
今日は、お仕事関係の方に見ていただいたら、さらに直してくださって・・・、
人の目に触れれば触れるほど、無駄なものがそぎ落とされ、わかりやすくなっていく。そんな過程に触れました。
自分では気づかないこと。
自分には無い表現。
ほんま、勉強になる。
人との関わりを絶ったら、成長止まる。
人と関わることで、視野が広がる。
そんなことを思いました。
解りやすくなった文章は、来年開催するセミナーの案内文。
今回は、どなたにでも受講していただける動画編集セミナーです。ちなみに、大震災のチャリティー企画となり、参加費の一部を日本赤十字社に義援金として寄付することが決定しています。
運動指導者様はもちろん、治療院やサロンを経営している方や、個人で活動されている治療家さん・セラピストさん。
中小企業様の販促担当のお方様など必見のセミナーです★
わかりやすくなった文章を、はやく皆様に見ていただけるようしっかり（プロデューサーが）企画中。
もうしばらくお待ちくださいませ。
さて、精神や人間力は人で磨かれ、お顔は、オイルで磨きます・・・。キレイになってね★
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
２０１２年２月５日（日、富山県 いみずスポーツクラブ様にて、北陸フィットネスクラブ協会様主催（共催：【社】日本フィットネス産業協会様）のアクアセミナーを開催します。
■講座
（アクアダンス講座）１４：００～１６：００
タイトル：【顧客を創造するアクアダンスクラスの作り方】
経営の本質は顧客の創造。アクアクラスが成立するのは顧客の存在があってこそ。つまり参加者の継続と増加で成立します。本講座では顧客を創造する４つのアイデアを披露します。【①魅せ方（動き）②プログラム③指導④サービス】後半はオンザビートのアクアダンスを提供しますが、顧客創造の４つのアイデアは、オンザビートもオフザビートもどのアクアクラスでも活用できます。一緒に顧客を創造のアイデアを分かち合いましょう！≪ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ／ＡＤＩ １ポイント付≫
（水中ウォーキング講座）１６：２０～１８：２０
タイトル：【現場に合わせた水中ウォーキングクラスの作り方】
水中ウォーキングクラス運営は、プールコースの形状によって注意点や構成方法が変わってきます。
水深が浅い場合、深い場合などは、プログラム構成の注意点を押さえ、
1コースしか使えない場合や、正方形の場合などは、
プールをいかに活用すれば楽しいウォーキングクラスが構成できるのかポイントや実技をご紹介します。
一緒に安全で効果的で楽しい水中ウォーキングの作り方を考えませんか？≪ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ／ＡＤＩ １ポイント付≫
※金額や申し込み方法などが決まりましたら、詳細をＢｌｏｇ にＵＰします。
北陸のみなさま、どうぞよろしくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
