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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2012年5月 8日 (火)

■おつまみコレクション

PhotoGrid_1336486735833運動指導者の坂田純子ですpaper

私が外食するときは、自宅で作るおつまみレシピを増やすため(笑)

自分の舌の感覚を頼りに、再現で作ってみます。

お気に入りのお店の味は出せませんが、すごくおいしくできました。

上の写真は、アボガドとナメタケ、ウズラの生卵をごま油で和えたもの。

下の写真は、ミョウガを三杯酢と出汁少々、スパイスに漬けたピクルス。

飲み過ぎ、食べ過ぎに注意しながら、味覚を楽しみ、

また、作る時は結構脳みそ使って考える楽しさを味わってます。

食べれることに感謝です。

日々感謝★運動指導者 坂田純子

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