「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

春から夏への移り変わりの季節、暑いし、涼しいしで、なんだか身体と頭がボンヤリする感じ。

「カラダしんどいわー」の声もチラホラ。

自然と、私の身体が「ミョウガ」の様なシャキシャキ感を求めます。

ミョウガというと、私にとって、夏休みの朝の味という思い出がありますが、シャキシャキの食感のとおり、

アルファピネンという精油成分が、頭をスッキリさせ眠気を覚まし身体をシャキッとさせます。

発汗を促したり、呼吸や血液の循環を良くしたり、消化を促進したりしするので・・・今年は、こんなに早くに身体が欲してるということは・・・いつもより暑いのかな。

シャキッとしよう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子