健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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我が家のベランダ菜園。プチトマトの初収穫です。
重すぎて、自分から「食べごろです」と落ちてきました。
ん~。なんだか、ずっと育ててきたから、一口で終わっちゃうのもったいないなぁ。しっかり、味わっていただきます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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