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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2012年6月 2日 (土)

■週末の楽しみ

2012-06-02_19.51.10運動指導者の坂田純子ですpaper

週末の楽しみは、お家での「オアツマミ」づくりです。

今日は、アヒージョを作ってみました。。

アンチョビフィレとガーリック・唐辛子をオリーブオイルで煮立てて、

好きな材料をいれただけです。

今日は、マッシュルームとプチトマト。

すごくおいしくできたのですが、ただ1つ失敗したのは、

パンを買ってないこと。

アンチョビやスパイスのうまみが出たオイルがもったいない。

・・・ってなことで、

パスタがあったらよかったのですが、あいにく切らしていて。

アヒージョのオイルを使って、マカロニで、ペペロンチーノもどきをこしらえてみました。

2012-06-02_20.23.18

こちらも、おいしかったです。

1週間、よくがんばりました。

秋にかけて、今年の収穫のシーズンに入るように、少しだけ多忙です。

がんばります。


こうやって、ゆっくりやすめるときは、

いい時間の使い方をしたい。


日々感謝 ★

 

運動指導者 坂田純子


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