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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2012年7月 1日 (日)

■ペパーミントで暑い夏を乗り切ろう!【健康サポートプロジェクト】

IMG_20120701_220312運動指導者の坂田純子ですpaper

こんなにゆっくり、お家のことができるのも、しばらくお預けかもしれませんが、今日は、家事をたっぷり堪能させていただきました。

お料理作ったり、生活の備品をアロマで作ったり。

今日作ったのは、芳香剤やエアーフレッシュナー。

ここ最近の暑さをスーッと流してくれるようなペパーミントの精油を使いました。

ペパーミントは、抗菌や抗ウィルス作用があるほか、防虫や冷却作用もあるので、虫や、ジメジメウィルスが多くなるこの季節、とっても重宝するのです。

また、ペパーミント入りのエアーフレッシュナーをまいたり、アロマディフューザーで拡散させたりすると、なんと、ひんやり。

ペパーミントの香りを嗅がない状態で水温28℃の水に手を入れ感じる体感温度と、

香りを嗅いだ状態で水温32℃の水に手を入れて感じる体感温度が同レベルであり、

ペパーミントの香りを嗅ぐことで4℃も体感温度が下がるという実験結果があるほど。


節電で暑さが倍増しそうなこの夏、ペパーミントの清涼感はいかがですか?

みなさま、7月も、よろしくおねがいします。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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