■健康レシピ 里芋の効果 【人生がときめく健康体操サークル】
運動指導者の坂田純子です
健康体操サークルのお客様から、採れたてホヤホヤの「里芋」をいただきました。
愛情たっぷり、真心こめて育てたのがわかるくらい、大きくて美味しそう。
里芋の「ぬめり」は、ガラクタンなどの成分によるもので、
血圧やコレステロールを下げる効果や、脳を活性化させ、ボケを予防する効果があるそう。
どんなお料理にしようかな・・・？
いろいろ考えるだけでも脳細胞活性化しそう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
【できること】
①運動指導
②出張健康教室・セミナー
③アカデミー事業・（指導者育成・共育）
④運動指導による学生・学校支援
⑤運動指導者派遣
⑥健康商品コンサル・監修・プログラム提案・モデル
⑦健康関連執筆
⑧誰でも楽しめるリズミックウォーキング発案
健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ
facebookページ更新中→
http://www.facebook.com/kenko.support
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
コメント