健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です午前中のお仕事後、昼から伺うお取引先がお休みだったので、「逃げていく2月に備えて」1月中にどうしてもやりたかったことをやりました。 ①美容院に行く!(今回は、真木ようこさん風でなく、島崎和歌子さん風にしていただきました。あくまでも髪型ね!)②健康体操教室のお客様のプレゼント(アロマソープ)を作る。
③化粧水、ボディジェル、クリームを作る。
④リンゴジャムをたっぷり作る。
ああ、まだまだやり残したことあるわー(泣)でも、気になってたこと一気にやったのでスッキリしました。さー、明日からがんばるで。日々感謝★運動指導者 坂田純子