■人生がときめく健康体操教室【2013．4．10】
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
毎週水曜は、@東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」です。
教室では、毎回運動前に問診を行っていますが、
本日は、問診プラス4月の測定会でした。
内臓脂肪やBMI、体脂肪率、身体年齢が表示される身体組成計や、
血圧計や脈拍測定計で身体の変化を自覚します。
測定をするようになってから、自分の身体がどの様になっているのか、数字で解るので、お客様のモチベーションも上がってきました。
また、お客様個人個人にとっての運動処方の裏付けもできる様になりました。（→運動処方の仕方は、ADD-エアロビック・ダンス・ディレクター-という難関試験時に猛勉強したことや、ADDの試験でトレーニングしていただいた知識がすごく指導現場に活きています。）
今日の測定では、なんと！お客様の基礎代謝が上がっていました。年々低下する基礎代謝、それが上がってるって嬉しいことですね。（※基礎代謝とは、生命維持のために必要なエネルギー量）
そして、身体年齢では、なんと！実際の年齢より10歳も若い!!
病院の測定では「何か運動してるんですか?」と誉められたそうです。
これは、私達運動指導者にとっても嬉しいこと。
また、先日は仲間と一緒に、お世話になっているフィットネスクラブ様の契約更新研修で「生理学」について学びました。
そこで、血圧測定の必要性を再確認し、
本日から、運動後にもチェックすることに・・・。
お客様の血管や血流の状態もしっかり把握し、安全管理に努めたいと思います。
教室から帰宅し、フィットネスやACSMの運動処方の書籍を読み返し、
運動中の血圧の変化なども再確認。
運動時に気を付けることなどを改めて脳に刷り込みました。
お客様の身体が良好な状態に維持・増進できる様、私達、健康サポートプロジェクトは日々精進いたします。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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4月26日（金） ほんわか大学校 「人生がときめく健康体操教室」AM11：00～ 担当：天井
→問い合わせ TEL:072-812-2918（野崎ほんわかスタジオまで）4月21日（日） 守口市・テルプラザで行われる「てるてる寄席」にて健康体操実施⇒ （詳細はこちら★★★） 5月3日（金） 地域の祭り 野崎まいりでのイベントにて健康体操予定6月30日（日） 守口市市民体育館で行われる
落語会「白ちゃんの寄席ばいいのに VOL５」に健康体操で出演します。毎週水曜 13：30～15：00 人生がときめく健康体操教室 ＠東大阪・永和→ （詳細はこちら★★★）
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