■OBCラジオ大阪カルチャーサロン「らくらく健康体操」体験会開催しました！
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
本日はフィットネスクラブで運動指導を3講座担当した後、弁天町・ORC200へ。
10月から始まるOBCラジオ大阪カルチャーサロン様の『らくらく健康体操教室』の体験会を行いました。
体操にて筋肉をほぐしたり、伸ばしたり、
ゴムボールで筋肉を鍛えたり・・・
最後は、脚や足裏のセルフケア「足裏健康体操」を行いました。
今回ご参加くださった方々は、
チラシやラジオを聴いてご参加くださった様ですが、
ご自身の身体や健康に関心を持たれている方ばかり。
特に、膝に関しての質問が多かったです。
ある統計。（書籍：ロコモティブシンドローム・三輪書店発刊 より）
地域住民を対象とした統計では、
X線検査で変形性膝関節症でお悩みの方が全国で2,530万人だそうです。（2009年の統計）
60歳～80歳代の女性の60％以上がお悩みと言われています。
検査を受けてない潜在的な方もいることを想定すると相当いらっしゃるということです。
今回は、簡単に行える膝周りのトレーニングを入れたところ
とても喜ばれていました。
提供できる体操や情報、まだまだあります。
１０月から、一緒に身体を動かしていけること、とてもうれしいです。
生活に運動が習慣化していただける様、
また膝のお悩みが少しでも解消できる様、サポートさせていただきます。
早速のご入会。ありがとうございました。
さて、１０月からの「らくらく健康体操教室」
こちらもまだまだご入会を受け付けております。
そして、１０月8日（火）16：00～17：30まで無料体験会を行います。
OBCアナウンサー原田年晴さんもご参加くださいます。
参加してみませんか？
お手数をかけますが、申し込みの詳細はこちらの記事も併せてお読みくださいませ。⇒★★★
本日は、お集まりくださいましてありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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