■足裏クリニック【2014．1．29 ＠東大阪・永和 人生がときめく健康体操教室】
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
毎週水曜は東大阪・永和スタジオにて『人生がときめく健康体操教室』、
お孫さんの出産で、しばらくお休みされていたお客様が
「孫もりは勝負だからつけなくちゃ！」と復帰です。
ホンマですね～。
お孫さんと過ごすのは、気力と勝負。
動き始めたら特に使いますね。
お任せください！
可愛いお孫さんと楽に楽しく過ごせるように。
ボチボチ楽しく行きましょう！
さて、写真は足裏クリニックの様子。
この健康体操教室では、後半にリラクセーションの1つとして「足裏健康体操」を行っています。
（主に、東洋医学をベースとした運動機能学～キネシオロジー～やその他のセラピーを融合し、身体を整えることをセルフで行えるようにしています。）
足の経絡（身体の気の通り道。ここにツボが並んでるのよ！）に触れたり、
足の反射区（リフレクソロジーの手法で、押したら身体の諸器官に通じてると言われる部分）を押したり、
ふくらはぎを揉んだり、ストレッチしたり、
関節をほぐしたり・・・。
血液やリンパの流れが良くなって、内臓も筋肉も活性化！身体がポカポカするのです。
今日は足裏体操のほかに、土踏まずの左右差をセルフケア指導、また運動処方しました。
お客様・・・、整った足裏に、大変喜んでいらっしゃいました。
もうすぐ立春ですが、まだまだ寒い日が続き、血液やリンパの流れが悪くなる季節なので、お家でも簡単に行ってくださいねっ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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