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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2014年3月14日 (金)

■がに股がなおった!

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子ですpaper

午前中は、フィットネスクラブにて、
リズミックウォーキングとアクアダンスと水中ウォーキング。

そして、午後は、らくらく健康体操。

今日の健康体操で、松坂慶子さんが『愛の水中花』に合わせて踊るVステップを取り入れたら、
みんな楽しそう。

らくらく健康体操でも、午前中のレッスンでも『ジョギングインストラクター認定コース』で学んだウォーキングを取り入れたら、
がに股がなおったー。
進みやすーい等の嬉しい声をいただきました。

走ることと、歩くことの基本は同じ。
色んな共通点があり、たのしいです。

さて、らくらく健康体操は、来月から新しい講座に入ります。
沢山の無料体験の方がいらっしゃってくれますように。

皆様、来月からも宜しくお願い申し上げます。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

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