健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。月曜は大学で非常勤講師。いよいよ12月に入り、試験も近くなってきたので、生徒さんたちは大変です。試験期間って、たくさーんの科目のテストがあるしね。わたしも、お正月が終わればしばらく冬休みです。冬休みになったら、また走れるかな。大阪マラソンが終わり、まったく走れてなくて…少しストレスが溜まってます。先月は50㎞位しか走れなかった。こーゆー甘いものが欲しくなるのも(私の場合)、走ってない証拠。スゴイカラダになっていく。あとすこしで冬休み。頑張るぞ。日々感謝★運動指導者 坂田純子