「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: 2015年7月

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2015年7月

2015年7月21日 (火)

■エリーちゃんだっこ！

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

パパ犬がかなりの甘えたさんで、だっこ癖ある子で似たら大変と聞いてましたが、

エリーもかなりの甘えたさん。

台所に立つと『かまって攻撃連打』するので、風呂敷に入れてだっこ(´д｀|||)これで家事です。
甘えさせてしまう私はダメママ。

( ´△｀)はぁー。でかくなりましたねぇ・・・。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 22:56 日々のログ, ［プライベート］愛しの愛犬 | 個別ページ

2015年7月20日 (月)

■漫画・サブテン！面白い。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

海の日でも大学の授業はあるぞ！
今日は、エアロビックダンスエクササイズの授業。実技試験でした。
学生さん、がんばってました。

あと１回で、夏休みです。

写真は、今読んでる漫画『サブテン!』なんと、マラソン漫画です。
※サブテンとは、2時間10分キリのこと。

マラソンに対する気持ちや
トレーニング方法も描かれていて、めっちゃ面白いです。
早く2巻が読みたいです。

これ読んだら、ちょっとキツイ部活したくなったな。

ああ、学生っていいな。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 17:42 日々のログ, ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー | 個別ページ

2015年7月18日 (土)

■往復29㎞の通勤RUN

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

台風の為、JRの運転見合わせで( ´△｀)スタジオBodyLuxへ行けない。
本日は臨時休業。
予約のお客様心よりお詫び申し上げます。

昼からJR運行するかなと思えば全く動かず。

業務依託されてる施設へ移動する手段がない。
一番近い地下鉄まで移動するより、施設まで走った方が早いと梅田まで通勤RUN。
ショートカットで14kmでした。
レッスンは、既に準備運動バッチリです。

ひょえー。

帰りも通勤RUN。
まだJRさん、動いてない感じです。
往復で29kmと、通勤にしては少しやり過ぎた感。
（電車が動かなかったので走るしかなかったのだけど）
しばらく、なに食べても良い日にしようと思います。

いつも文明の利器に助けられてるわ～。
昔の人は偉い。
お疲れさまでした。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 18:13 日々のログ, ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー, ［走る旅・歩く旅］トレーニング | 個別ページ

2015年7月17日 (金)

■かかりつけ動物病院・上野動物病院さんが女性自身に掲載されました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

台風11号の中、レッスンや教室へのご参加嬉しいですが、参加者様の行き帰りが心配( ´△｀)無事に自宅まで戻れます様。

本日のスタジオBodyLuxのレッスンは警報発令中の為休講です。
お客様への連絡を随時しております。
ご了承おねがいします。

さて、健康体操教室あと、普段買わない週刊誌を買ってみました！

エリーのかかりつけの獣医さん・上野動物病院の先生がインタビューされていました。
タイトルは『犬猫の健康寿命を最長にする方法』。

先代ミーちゃんの治療にも力を尽くしてくださった先生。
心から感謝しています。

今日はエリーがお世話になりました（抜糸）。
この雑誌は要保存版です。
これからもよろしくおねがいします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 17:07 日々のログ, ［プライベート］愛しの愛犬 | 個別ページ

2015年7月16日 (木)

■エリーワンパク中！

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

あ゛～～～っ。エリーちゃん、

ちょっと目を離した隙にエイジンググラス壊しよったぁ…ショーック。

明日はいよいよエリーの抜糸。

やっと術後のよれよれニットが脱げるね。
避妊手術前と全く性格変わらずワンパク中。

エリーちゃん、お花は食べれないよ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 23:02 日々のログ, ［プライベート］愛しの愛犬 | 個別ページ

2015年7月14日 (火)

■エリーと朝散歩

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

AM6時ですでに日差しが強く、蝉がジャンジャン鳴いています。

アスファルトはまだ熱くなってなかったけど、お散歩行くには、もっと早起きしなきゃ。

エリーちゃん、術後のニット着せられて暑そう。( ´△｀)

にゃんこも日陰で涼んでる。今日は暑いぞ！

みなさんも、水分補給忘れずに。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 06:59 日々のログ, ［プライベート］愛しの愛犬 | 個別ページ

2015年7月13日 (月)

■江坂・スタジオBodyLux　女子限定ランニングレッスン夏トレ中！

１からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

月曜は、スタジオBodyLux女子限定ラン＋アロマストレッチ。

今夜は西宮国際ハーフ10kmに出場予定のお客様と服部緑地公園へ。

8km走ってきました。
3月から始まったビューティーラン。

最初は２～3kmで息が上がってたのに、もう8kmも走れるように。
ご本人も驚いてました。

そして、みんな綺麗になっていく。
有酸素運動は素敵ね。
ランニングは素晴らしい。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 23:52 日々のログ, ［歩き方教室］ランニング・ウォーキング教室, ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー | 個別ページ

2015年7月12日 (日)

■ドッグマッサージセミナーへ行ってきました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

私が賛助会員として席を置くペットライフネットさんが主催するドッグマッサージ講座に参加してきました。

人の身体は職業柄、だいたい理解しているけど、
ワンちゃんは初めて。

今日は、ワンちゃんの骨格や筋肉についてや、犬種ごとの特徴、マッサージの仕方を解りやすく解説してくださいました。

夏のお散歩のウォームアップやクールダウンに早速取り入れよう！
ワンコも運動する時は人と同じだな。
めっちゃ勉強になったワン。

さて、理事長が「ワンちゃんと高齢者が一緒にできる運動考えておいてね！どんなんできるかな？」と宿題をくださいました。

私が入会した買った理由は、団体の理念に賛同したことと、高齢者がペットと長く暮らせるように自分が出来ることをさせて戴きたかったから。

宿題については、模索中で
これからも時間がかかるかもしれません。
でも、アンテナを頭に置き意識しながら日々暮らしていきたいです。
理事長、ありがとうございます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 12:29 日々のログ, ［プライベート］愛しの愛犬 | 個別ページ

2015年7月11日 (土)

■身体の学び

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

カラダの勉強はずっと進行中。
今年は、また新しい分野・歩行やランニングに関する身体の勉強を深めていきます。

数年前に、キネシオロジーを学んだときＭ先生からいただいた筋肉をレイヤーした絵と教科書は今でも宝物。

スタジオメンバーさんからカラダの質問があったとき、絵と教科書と骨格模型で説明しやすいです。
今日も助けられました。

さて、最近、BLOGの更新が簡潔ですみません。

締切近い講座の資料を仕上げる日々です。

秋にかけて行政や企業様での健康セミナーが続きます。

去年から、体操に＋αメンタルヘルスを取り入れて欲しいという依頼が多いです。
心と身体は一身一如ですものね。切っても切り離せないという事ですね。

私のメンタルヘルスを保つセルフケアは走る事だけど。エリーと旅行も行きたいな。

さて、走ると言えば、明日の走り方教室の資料もできました。
今回は写真を撮る時間が無く、私の棒人形の絵でご勘弁を…。

明日は、体幹力のテストと体幹を使うランニングフォームを習得します。
シッカリ働いたので阪神百貨店でGETした箕面ビールいただきまぁす。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 17:16 日々のログ | 個別ページ

2015年7月10日 (金)

■愛犬の避妊手術（ミニチュアダックスフンド　５ヶ月）

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

愛犬エリー、ミニチュアダックスフンド生後５ヵ月と１５日。
家にやってくることが決まった時はシェーテッドレッドだよ！と言われていた子も
日に日に毛の色が変わり、クリームになったかと思ったら、
今は輝くような金麦のような毛。
この子はゴールドだったみたいです。

初めての発情を迎える準備も着々なのか、毛も伸び、ゴージャスになってきています。

そんなエリー。本日、避妊手術を受けました。

健康な身体から臓器を取り出してしまうという事に、かなりの抵抗がありましたが、
ヒート（初めての発情）前に手術を受けると
雌の場合、子宮蓄膿症や乳腺腫瘍の予防になるとのこと。

先代ワンコのみーちゃんは、仔犬を生む予定でしたが
ミニチュアダックスのお見合いはとても難しく、
あれよあれよという間に手術が困難な年齢になってしまいました。
幸い平均寿命を上回る１５歳と半年と長生きをしましたが、
１６歳を迎える前、子宮蓄膿症を発症し、手術後さらに乳腺腫瘍が発症しました。
高齢で連続で２回も手術してしまい、的にも精神的にもしんどい思いをさせました。

みーちゃんの様な苦しさをエリーには味あわせたくないな。
そんなことで、避妊手術を決断したのですが、

日帰り入院&手術。

今、水もご飯も食べることなく、ひたすら寝てます。

まだ麻酔が効いているのか、ふらふらしていてオシッコもトイレまで行ってできない感じです。
明日になって完全に麻酔から覚めたら、痛がるかな。

早くエリーが元気に走り回れる様になりますように。
いっぱいいっぱい遊ぼうね。

とにかく手術は成功だそうで、かかりつけの獣医の先生、看護師の皆様、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

投稿時刻 20:29 ［プライベート］愛しの愛犬 | 個別ページ

「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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