「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

あと１回で、夏休みです。

写真は、今読んでる漫画『サブテン!』なんと、マラソン漫画です。
※サブテンとは、2時間10分キリのこと。

マラソンに対する気持ちや
トレーニング方法も描かれていて、めっちゃ面白いです。
早く2巻が読みたいです。

これ読んだら、ちょっとキツイ部活したくなったな。

ああ、学生っていいな。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

昼からJR運行するかなと思えば全く動かず。

業務依託されてる施設へ移動する手段がない。
一番近い地下鉄まで移動するより、施設まで走った方が早いと梅田まで通勤RUN。
ショートカットで14kmでした。
レッスンは、既に準備運動バッチリです。

ひょえー。

さて、健康体操教室あと、普段買わない週刊誌を買ってみました！

エリーのかかりつけの獣医さん・上野動物病院の先生がインタビューされていました。
タイトルは『犬猫の健康寿命を最長にする方法』。

先代ミーちゃんの治療にも力を尽くしてくださった先生。
心から感謝しています。

今日はエリーがお世話になりました（抜糸）。
この雑誌は要保存版です。
これからもよろしくおねがいします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

ちょっと目を離した隙にエイジンググラス壊しよったぁ…ショーック。

明日はいよいよエリーの抜糸。

やっと術後のよれよれニットが脱げるね。
避妊手術前と全く性格変わらずワンパク中。

エリーちゃん、お花は食べれないよ。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

にゃんこも日陰で涼んでる。今日は暑いぞ！

みなさんも、水分補給忘れずに。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

１からはじめるフィットネス、はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

月曜は、スタジオBodyLux女子限定ラン＋アロマストレッチ。

今夜は西宮国際ハーフ10kmに出場予定のお客様と服部緑地公園へ。

8km走ってきました。
3月から始まったビューティーラン。

最初は２～3kmで息が上がってたのに、もう8kmも走れるように。
ご本人も驚いてました。

そして、みんな綺麗になっていく。
有酸素運動は素敵ね。
ランニングは素晴らしい。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

私が賛助会員として席を置くペットライフネットさんが主催するドッグマッサージ講座に参加してきました。

人の身体は職業柄、だいたい理解しているけど、
ワンちゃんは初めて。

今日は、ワンちゃんの骨格や筋肉についてや、犬種ごとの特徴、マッサージの仕方を解りやすく解説してくださいました。

夏のお散歩のウォームアップやクールダウンに早速取り入れよう！
ワンコも運動する時は人と同じだな。
めっちゃ勉強になったワン。

さて、理事長が「ワンちゃんと高齢者が一緒にできる運動考えておいてね！どんなんできるかな？」と宿題をくださいました。

私が入会した買った理由は、団体の理念に賛同したことと、高齢者がペットと長く暮らせるように自分が出来ることをさせて戴きたかったから。

宿題については、模索中で
これからも時間がかかるかもしれません。
でも、アンテナを頭に置き意識しながら日々暮らしていきたいです。
理事長、ありがとうございます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子