■長居公園ラン
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
金魚すくい道場でお稽古のあとは、長居公園でラン友と合流。
おNEW
のウェアとシューズで RUN
RUNRUN
雨上降り&雨上がりでアスファルトの熱気がこみあげてきてムンムンしてました。
思う様にスピードが出ませんでしたが、みんなと走ると楽しく走れました。
おNEWのシューズも快適です。
みなさん、ありがとうございました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
最近の記事
- ■［声のブログ・第288回］トノサマバッタのはなし「50代からはマイペースの時間を大切に生きよう」
- ■［パーソナルレッスン］心からだ輝くluxuryな時間・自分でできるフットケア
- ■【YouTube Music 】美活ウォーキングラジオ1週間のアーカイブ 2024.4.29～5.4
- ■［声のブログ・第287回］自分の心に火をつけるヒント「人はなぜ？一生懸命な人を応援したくなるのか？」
- ■［声のブログ・第286回］毎日をHappyに過ごすヒント「GW明けにサザエさん症候群にならないコツ」
- ■［レッスンレポート］足の動かしやすさ・歩行のしやすさ・足の変形予防を目的とした健康体操
- ■［声のブログ・第285回］安心して♡英国スタイルのカッコいい歩き方が出来ないのは自然なのよ
- ■和洋折衷 いいとこどりの歩き方
- ■［声のブログ・第284回］風かおる5月の歩き方「ONLY ONEの花の種を蒔くはなし」
- ■5月［無料公開レッスンのおしらせ］美活ウォーキング｜大阪城公園｜服部緑地公園
エストロゲン子の美活ウォーキング
カテゴリ
- column
- お知らせ
- エストロゲン子・子宮筋腫に悩まされて
- スポーツ栄養学
- 日々のログ
- 読書・映画鑑賞・執筆活動など
- ［Well-Being］声のBLOG
- ［スタジオBodyLux］コミュニティ
- ［スタジオBodylux］スタジオのこと
- ［フィットネス］アクアダンス
- ［フィットネス］スイミングダイアリー
- ［フィットネス］スタジオエクササイズ
- ［フィットネス］メルマガ
- ［フィットネス］指導者育成
- ［フィットネス］水中ウォーキング
- ［フィットネス］海外研修リポート
- ［フィットネス］運動指導者向けワークショップ案内
- ［プライベート］愛しの愛犬
- ［プライベート］暮らし
- ［プライベート］趣味
- ［マインドフルネス］ボディケア・脳と身体
- ［マインドフルネス］マインドフルネス・栄養など
- ［マインドフルネス］心理学・コーチング
- ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動
- ［健康経営］活動レポート
- ［実験］ケトジェニックダイエット
- ［実験］創作料理自由研究
- ［歩き方教室］お客様の声
- ［歩き方教室］ウォーキングコース・スポット
- ［歩き方教室］ウォーキングライフ
- ［歩き方教室］ウォーキング質問箱
- ［歩き方教室］ランニング・ウォーキング教室
- ［歩く旅・走る旅］ご時世
- ［歩く旅・走る旅］ご縁のあるお店屋さん・商品
- ［歩く旅・走る旅］わたしが見つけた日本製
- ［歩く旅・走る旅］マラソンコース
- ［歩く旅・走る旅］ランニングダイアリー
- ［歩く旅・走る旅］京街道
- ［歩く旅・走る旅］兵庫スポット
- ［歩く旅・走る旅］史跡・城址・地図読み・サンクチュアリ
- ［歩く旅・走る旅］大阪の史跡
- ［歩く旅・走る旅］大阪スポット
- ［歩く旅・走る旅］旅のみちすがら
- ［歩く旅・走る旅］東海道&中山道を走る旅
- ［歩く旅・走る旅］江戸の暮らし
- ［歩く旅・走る旅］自分の足で行く旅
- ［歩く旅・走る旅］花日記・鳥日記
- ［歩く旅走る旅］京都スポット
- ［美活ウォーキング］ウォーキングイベントお知らせ＆レポート
- ［美活ウォーキング］レッスン案内
- ［走る旅・歩く旅］トレーニング
スタジオBodyLux
- スタジオBodyLux
ウェブページ
- ■【レッスン案内】募集中・定期開催 ウォーキンググループレッスン 金・土 午前中クラス
- ■【世界一奥さんのことを愛している男性の方へ】ウォーキングレッスンをプレゼントしませんか？
- ■健康サポートプロジェクトは皆様のWell-beingと健康経営をサポートします。
- ■ウォーキングBasicコース
- ■健康的に美しく歩く！ウォーキング教室・サービス概要
- ■【法人・団体向け】健康経営サポート・歩き方講演会・ウォーキング講演
- ■知って得するウォーキングの効果
- ■コロナ禍で変わったランニングスタイル。東海道・中山道を走る旅
- ■【中山道を走る旅】女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 #ランニング #中山道
- ■声のBLOGアーカイブ
- ■［おひとりさま 大阪歴史健康ウォーキング］お申込み
- ■【コラム】登山やウォーキングに必要な水の量と、ザックが重くなったらどうなるの？
- ■体内時計と睡眠
- ■女性のためのランニング教室・アドバイス
- ■【特集】冷えを解消・第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」を動かそう！
- ■【特集】脳の活性に身体を動かすのは良い？
- ■【特集】古代の人類は1日20ｋｍ歩いていたんだそうな。歩くことは脳と身体の健康法
- ■プロフィール
- ■メタボに続く国民病「ロコモティブシンドローム」チェックとトレーニング
- ■ウォーキング大辞典
- ■ウォーキングは身体にイイコトだらけ【効果的なウォーキングと身体に及ぼす効果】
検索BOX
Powered by Six Apart
携帯URL
« ■金魚すくい道場「こちくや」さんへ行ってきました。 | メイン | ■走りたいなら走ろう！走るなら食べよう！ »