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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2015年11月30日 (月)

■11月の走行距離

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

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今月は神戸マラソンが助けてくれて、月間走行距離140㎞です。

もう少し走れそうな感じでしたが、なんか忙しくて走る時間作れなかったな。
どんどん、走れる時間が減っています。

もうすぐ大学も冬休み。

冬休みになったら少し時間が出来るのかな。

明日から12月、師も走る月間。
わたしも走りたいな~。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子