健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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土曜のレッスン後…(今日のサーキットトレーニングは、有酸素運動+筋トレに、ボールとチューブを使って上半身も刺激を入れました)
江坂公園で場所取りです。
(こんな格好で…日焼け防止。江坂公園の子供たちがジロジロ見ていきます。笑)
(みなさんがいらっしゃるまで、読書です) そして…レッスンを終えたお客様と毎年恒例のお花見会がスタート。今年もみなさんとワイワイできることが有り難いです。
(かんぱーい)
こぼれ桜と、花びらが舞い散る桜吹雪の中、美味しく楽しい時間でした。今年もありがとうございます。さぁー次の仕事へ…お腹いっぱいで動けるかな。仕事中なので飲めずに残念でした。またアウトドアしましょうね。