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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2021年7月1日

2021年7月 1日 (木)

■文月 朔日

7月ですね。

1年もようやく折り返しでございます。

年の初めに一年の計を決めたのですが、
しっかりそのように日々を過ごしているのか?と、
振り返ってみました。


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●2021年の見通し

〝牛歩・持久力(継続)・結ぶ〟のキーワード。
丑はゆっくりゆっくり着実に進む象徴。
また物事を変える意味。
なかなか進まずの伸び悩むが、昔からの努力や夢をあきらめず長期的に牛歩で進めば変わる。
できることで、ご縁を結び・つなげ・力を合わせて頑張っていこう。
コロナ対策は引き続き続けていくこと。

キーワードをもとに丑のようにどっしり動いていきたい。

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牛歩ながら…少しずつ前進してるかな。

みなさまの1年の計は、なんでしたか?

後半もお互いに元気にまいりましょう。



お仕事帰りに、いつもの神社で朔日まいり。

7月も皆様の健康をサポートさせていただきます。
どうぞ、よろしくおねがいもうしあげます。
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わたくしは、丑の様にどっしりと。
マイペースで後半もまいりましょう。

■[体操監修]良い睡眠が人生を楽しくする

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体操監修
  シオノギ健康通信
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みなさま、いつもありがとうございます。

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毎月監修させていただいているシオノギ健康通信。
7月号が発行されました。
テーマは、「良い睡眠が人生を楽しくする」でございます。

人生の3分の1を占める睡眠には、
人生を思い切り楽しむためのパワーの源が秘められております。
睡眠を見直して、毎日を充実させるためのヒントを、
医学博士・農学博士・栄養士・そして運動指導の部門は私が解説させていただきました。

この号では、質の良い睡眠のために、
エクササイズで脳をON/OFFにし、
質の良い睡眠に導入する方法をご紹介させていただいていますので、
お手に取った方は、ぜひ実践&ご覧くださいませ。

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夏至が過ぎましたが、ようやくrain梅雨っぽくなってまいりました。
暑さと湿度がダブルで身体にこたえる時期。
お体どうぞご自愛くださいませ。