健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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信越本線 横川駅前の「峠の釜飯の〝おぎのや〟」さん。
昭和天皇も富山国体へ向かわれる際、横川駅にて峠の釜飯を積み込みされたとか。
碓氷峠越えや、美味しかった駅弁を思い出しながら、
空き釜でお米を炊いてみましたよ。
お米のおいしい状態をあらわす言葉に「お米が立つ」という表現がありますが、
炊いたご飯を上から覗いて米粒が上向きになっている状態のことをいいます。
まさに！空き窯で炊いたお米は、綺麗に起立！整列！
（ブツブツ集合体が苦手な方ごめんなさい）
ハリがあるのに中ふっくら…そして甘～い！
炊飯ジャーではなかなか味わえないオコゲも楽しめます。
次は、炊き込みご飯でもしてみよう。
空き窯でご飯を炊くことにハマってしまいそうな予感。
でも、やっぱり本物の峠の釜飯が食べたいな。
※荻野屋様のHPによりますと、加熱で容器が割れることがあるので注意だそうです。
●荻野屋さんHP：空き容器を利用したご飯の炊き方→☆☆☆
今聴いているオーディオブックの本の中に、
「あなたは今日どれだけの時間をドブに捨てましたか？」という一説があり、
衝撃を受けました。
朝や電車の移動時間、新聞や登録している有料チャンネルを観たり、ジョギングやウォーキング中は、オーディオブックを利用してアウトプット前提で情報収集の時間にあてています。
ドブに捨てたというのは、意味や目的のない時間です。
たとえば、テレビをボーッと見るとか、SNSやネットをダラダラ見るなど。
そうか、ドブか…（笑）
という事で、〝テレビは見たい番組である〟という目的が無いならば点けない。
SNSやネットもボーッと見ない。（開かない）
自分が発信する場合も、誰かの時間泥棒になるような投稿はしない。
伝えたいという目的がある時や、誰かのプラスになるような知的内容のみと決めています。
時は金なり…とは言いますが、どれだけの時間（お金）をドブに捨てているのかを意識してみると、かなりのものです。
ボーッとしながらでも良いですので、
ストレッチをしたり、深呼吸をしたりと、意味のある時間に変えると良いかもしれませんね。
さて、あなたは時間（お金）を大切にしていますか？
