■0.2％の変化
先日、「ジョギングをしながら…ウォーキングをしながら
オーディブルで耳からの読書をしている」と書きました。
先月オーディブルで4回繰り返し聞いたのが
勝間和代さんのご著書。
「できないのは あなたのせいじゃない」
~ブレインロック解除で潜在能力が目覚める ~
勝間和代（著）
プレジデント社 発行
本に書いてあることが全てでは無いので、
もちろん頷けない箇所もありますが、
全体的に参考にしたい内容の方が多く
だからこそ4回も聴いています。
この著書は大きく分けて
ブレインロックとは何か？
ブレインロックを外す８つの方法と
ケーススタディが書かれています。
●ブレインロックとは何か？
ブレインロックとは（思考停止）
「行動を制限しているロック」のこと。
事実とは関係なく、
無意識に「自分にはできない」と
自分の選択や能力を制限してしまうもの。
幼少期からの
親の教育や社会的なメッセージによって、
知らないうちに自分の中に形作られてしまう
「社会的洗脳」のことです。
●ブレインロックを外してみる
ブレインロックを外す
８つの方法の１つに
「日常を0.2%変化させてみる」
という項目があります。
この内容が面白く
ぜひやってみたいと、
日々日常の中に取り入れています。
勝間さん曰く
ブレインロックが
解除できないのには
「今のままでいいや」という
現状バイアスがあるからだ
と言います。
現状維持が安心・安全という
価値観に縛られ
新しいことを始めない理由を
常に探す癖がついている人が
その例なんだそう。
現状維持は安定でなく
緩やかな後退だとも。
自分で無意識に作ってしまっている
日常の行動範囲を
ちょっぴり広げてみる。
いつもと違う体験を積み重ねてみる。
小さく日常を0.2％でも変化させれば
気がついたらブレインロックの枠の外にいる。
失敗や不都合があっても、
0.2%であれば元に戻しても
さほどの損失にならない。
一度ブレインロックの枠の外に出れば、
この様な行動があたりまえになる。
私もブレインロックの外に出たい！
そんなことで
日々0.2％の変化を楽しんでいます。
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ここ最近の0.2％の変化は、
●キッチンで見るたびに
嫌になる食器水切り気を捨て、
シリコン式の折り畳み型の
水切り気に変えてみた。
片付けが楽でお料理の時に
キッチンを広く使えるようになって快適。
●好きな作家さんのサイン会に参加した
→絶対に読まないだろうと
思っていた本を読むことになった。
●行ってみたかった場所に出かける。
→本当のリフレッシュとは、
写真で誰かに伝えたり、
文字にしなくてもいいと気付く。
●習いたかった着付けを始めた。
→好きな時に気軽に着物を着て
お出かけできるようになった。
●今日はいつもとは違う道を
ジョギング&ウォーキング
→今の季節ならではの風景に出会うことに。
「倉敷」のような雰囲気がある場所。
わりと近郊なのに知らなかった。
そして船乗り体験ができるんだって。
新しい発見をすることに。
【勝間さんも0.2％の変化のヒントを出してくださっていました】
■いつもと違う店に入ってみる。■いつも使っている道を変えている。
■話したことが無い人に話しかけてみる。
■着たことのない色の服を買ってみる。
■行ってみたかった町へ出かける。
■好きな作家のイベントや交流会講演会に参加してみる。
■子供の頃にやってみたかった習い事を始める。
■生活の中で毎回同じものを選んでいるものを変えてみる。
など。
知らず知らずのロックを解除するには、
「0.2％の変化」と
それに伴う行動（身体動かすこと）
なんだと実感しています。
みなさんは、
ブレインロックの枠を外したいですか？
では、どんな0.2％の変化を行動しますか？