■【質問箱】同じウォーキングコースばかりで飽きてきました。飽きの来ないウォーキングコースを選ぶコツを教えてください
Q:同じウォーキングコースばかりで飽きてきました。
飽きの来ないウォーキングコースを選ぶコツを教えてください。
A: 同じウォーキングコースでも、植物や木・川や池などの自然風景があれば、季節ごとに変わる風景や訪れる動物の様子も見ることが出来るでしょう。
季節ごとに咲く花や、渡り鳥の様子なども季節感を味わえて楽しいウォーキングになりますよ。
歩く時間帯を変えても、すれ違う人や街の様子も変わります。
日中の公園はかわいい子供たちが遊んでいる姿も見るのも楽しいですね。
少し体力がついたら、階段や坂道などのアップダウンがあるコースを選ぶのも、運動強度に変化があって身体も刺激を得られるでしょう。
歩数を目標にしている人は、自分が歩きたい歩数とピッタリのコースを選んでおくと、行って帰ってくることにモチベーションが上がって良いでしょう。
季節ごとに咲く花や、渡り鳥の様子なども季節感を味わえて楽しいウォーキングになりますよ。
歩く時間帯を変えても、すれ違う人や街の様子も変わります。
日中の公園はかわいい子供たちが遊んでいる姿も見るのも楽しいですね。
少し体力がついたら、階段や坂道などのアップダウンがあるコースを選ぶのも、運動強度に変化があって身体も刺激を得られるでしょう。
歩数を目標にしている人は、自分が歩きたい歩数とピッタリのコースを選んでおくと、行って帰ってくることにモチベーションが上がって良いでしょう。
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