■［声のブログ・第103回］40代50代からの幸せな歩き方「デュアルタスクトレーニングで脳も身体も若々しく」
［声のBLOG］
40代50代からの幸せな歩き方「デュアルタスクトレーニングで脳も身体も若々しく」
⳹ 今日の放送のポイント ⳼
ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です
10月3日火曜日の音声ブログです。
考えながら体を動かすと脳が若々しく居られるというお話です。
いつまでも身体も脳も若々しく居たい方に聴いていただけたらと思います。
40代50代からの幸せな歩き方。
テーマは「デュアルタスクトレーニングで脳も身体も若々しく」をお届けします。
今日もあなたのウォーキングのおともに♡
今よりもHappyな歩き方を。
音声ブログを聞きながら、いつもよりプラス1000歩（600～700m）、
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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定期ウォーキングレッスンを少人数で開講します→☆☆☆
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是非、レッスンの扉を叩いてみてください。
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ゲン子があなたに、
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一緒に歩きたい方はぜひご参加ください。
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日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
魔法をかける様にカッコいい歩き方、
綺麗な姿勢、
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「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へ。
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今よりもパワーアップした自分になりたい！と思った時が人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてください。
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●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡ →♡♡♡
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