「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 ●親愛なるアナタへ

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

わたしのこと➡profile.pdfをダウンロード
（健康ウォーキングアドバイザー：junko sakata）☞お問合せ

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コンディショニングスタジオBodyLux
（吹田市・江坂）からだをととのえるジムのこと☞♡♡♡
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●BodyLuxの特徴
●BodyLux365会員あなたらしいからだづくりを始めたい方へ
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●エクササイズスケジュールとクラス説明
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☑ 姿勢や歩き方を見直したい
☑ 日常生活の動作で運動効果を出したい
☑ 50代からの姿勢や歩き方が崩れるのを防ぎたい
☑ 体質を見直したい
☑ 楽しく歩きたい・今よりもHappyなココロとカラダになりたい
☑ 習いごとを始めたい

そんなアナタにおすすめのレッスンです。

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●マンツーマンでじっくり60分の姿勢改善レッスン・一生歩けるからだづくりレッスンをご受講を希望の方(1回￥11,000) ☞ お問い合わせください

●マンツーマンでじっくり60分のウォーキングレッスン受講をご希望の方
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●外反母趾予防・足の測定・足のお悩みアドバイス・フットケアレッスンのご受講をご希望の方（1回90分：11,000円）☞　お問合せ下さい

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その他　:ウォーキングセミナーや企業様・従業員様への健康セミナーの
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（junko sakata)　プロフィールprofile.pdfをダウンロード

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンやフットケアレッスン、からだをととのえるコンディショニングレッスンを指導。
全国のウォーキング指導者を育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディア出演やWEBのエクササイズ監修を行う。
芸能人やスポーツ選手などの指導も行っている。
SNS上でエストロゲン子として「今よりも歩く事が楽しくなる」ウォーキング情報を発信中。

歩いて 見て 聴いて 気づく達人になろう
～やたら忙しい中に潜んでいたHappy～

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

2月20日の音声ブログです。
今日のお話は
～やたら忙しい中に潜んでいたHappy～
歩いて、見て、聴いて、 気づく達人になろう～です。

今日もあなたのウォーキングのおともに♡
今よりもHappyな歩き方を。
音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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※番組内容の文字おこしはございません。本編をお聴きください。

●エストロゲン子中の人

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

日常で、多い動作である立つ・歩く。
どんなオシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば 活かすことはできません。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすることです。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか？
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。

「アナタに合った歩き方」で今よりもHappyな次元の世界へまいりましょう♡

（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。