「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

～式年遷宮から学ぶ～
「変わらないために変えること」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

12月13日の音声ブログ
「煤払いの日」
1年分の煤やホコリを払って清める日で
大掃除の日とも言われています。
そろそろお正月準備が始まるころ、
あなたはどんな年末年始を過ごしたいですか？
フリートークの回です。
今日のテーマは、
～式年遷宮から学ぶ～「変わらないために変えること」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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12月13日金曜日
今日は「煤払いの日」です。
1年分の煤やホコリを払って清める日で
大掃除の日とも言われています。
そろそろお正月準備が始まるころ、
あなたはどんな年末年始を過ごしたいですか？

ようやく、2024年の仕事が落ち着いてきました。
まだレッスンやパーソナルレッスン、
大学の授業はあるのですが
2日前に今年最後のセミナーを終えました。
ようやく、大掃除にも取り掛かれるかな…と
思っているところです。

コロナ禍中は、人と人とが
対面しにくくなったこともあり
依頼されていたセミナーやイベントが
ほぼキャンセルになったんですよね。

社会が少し動きだしてきたかな…という1年半前
セミナーやイベントの依頼も
ポツポツと戻ってくるようになり
「まずは年間100本のセミナーに戻したい」
という目標を意気込んで宣言していたところ…
発注してくださった企業様や団体様のおかげで
結果、100本以上戻って来てくれました。
ありがたきことです。
ほんまに感謝と喜びの2024年になりました。
この感謝と喜びが来年も続くために
「変わらないために変える」ということを
2025年はやってみようと思います。

さて、話は変わるのですが
伊勢神宮の「式年遷宮」の話になるのですが
神さまも20年に一度お引越しをなさいます。
社殿などを造り替えることで、建築技術や
様々な調度品を現在に伝えることができ、
昔も今も新しく、いつまでも変わらない
つまり循環をされているんですよね。
「変わらないために変える」ということをされています。
日本最大最高のお祭りが式年遷宮なのです。

石造りの建築物はだんだん風化していくのですが
木でできた神宮の社殿は
20年に一度建て替えることにより、
常に若々しく美しく保たれています。
時が流れる時間の中、
変化のスピードが目まぐるしく速い中、
ずっと変わらないのは、変えていないのではなく
実は「変わらないために変えてきた」んですね。

この様な昔から続く工夫は、
わたしたちの生き方にも生活にも働き方にも
活かせると思っています。

風化しているとか
もう古い…
衰退…
と言われているものは、
循環がなされていないのかもしれません。
人でもモノでもコトにでも
置き換えられます。
長い間ずっと頑固に動かなかったからかもしれません。

ゲン子も、この先も
女性のみなさまの他
企業様や団体様、働く皆様の健康を
運動指導でサポートしていきたいんです。
この心は変わりません。

この先もお仕事を続けさせていただくために
そして、運動指導者という職業が
世の中にずっと新しく存在できるために
伊勢神宮の「式年遷宮」にヒントをいただいて
「変わらないために変えよう」と
決めたことが１つあります。

大切にしていることをこれからも守っていくには
「変わらないために変える」ことも方法です。
昔から今も変わらずあることや、ものからは、
学べることが盛りだくさんです。

ゲン子は、福井から大阪に仕事の拠点を変えて
20年になるんですよね。
伊勢神宮の「式年遷宮」と同じです。
この先も、女性のみなさま、
そして
企業様や団体様、働く皆様の健康を
運動指導でサポートしていくために…
変わらないために、変えていきます。

あなたは
あなたが大切にしていることが続くために
何を変えますか？

すす払いの日…
気持ちよく新しい年を迎えるために
すこしずつ、古くなったものを整理整頓していきたいのですが
住まいも変わらないために変えていく…という意味では
思い切って溜め込んだ本を捨てることも大事だなと思います。
ゲン子にとって、本は友だちであり師匠でもあるので
手放せないのモノなのですが、
ビジネス書は、わりと流行りものというか、
仕事のやり方も常に変わりますから
えい！や！と手放せるかな。。。

まずは、年末は手放すことからはじめます。
あなたはどんな年末年始を過ごしたいですか？

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。